Optimist on õnnelik inimene, kes teab, kuidas nautida elu ja näha maailma erksates värvides. Optimist näeb alati rohkem eeliseid ja eeliseid kui puudusi. Tema jaoks on klaas alati pool täis ja mitte tühi. Selline inimene ei kurneta, ei hüüa vestiga, vaid reeglina naeratab ja peaaegu valutult kannatab mured. Miks siis ei muutu optimistiks? Elu sellest muutub palju meeldivamaks ja lihtsamaks.
Siin on mõned näpunäited optimaalseks muutumiseks ja elu alustamiseks:
- Alati pidage meeles, et teie ootused peaksid reaalsuseks olema piisavad. Ärge tugineda ilusale ilmale, kui vihma on prognoositud. Ärge arvake, et ainult ühe aastaga muutute miljoniks. Ärge oodake inimestelt rohkem kui nad saavad teile anda.
- Nõus minevikku, nagu see on, lõpetage spekuleerimine. Otseülekanne ja töö oma tulevikku.
- Leidke positiivseid külgi igas negatiivses olukorras. Alati, isegi halvimates sündmustes, võite leida valguse pilgu. Kui teil on töölt vallandatud, on teil võimalus leida teine, kus saab uusi inimesi kohtuda. Lõppude lõpuks vabanete igapäevasest suhtlusest igavast või liiga ülbe kolleegist. Lõpuks saate lõõgastuda, kohtuda sõpradega või külastada sugulasi. Veenduge, et olete avanud uue, kindlasti veel huvitavaima oma elu.
- Kasutage seda, mis teil praegu on ja mis püüdleb arengus igas teie eluvaldkonnas. Pidage meeles, et teise portsjoni tarbimiseks peate seda neelama, mis on juba suus.
- Ole reaalne, siiras - olge ise. Lõpeta maskide kandmine ja teesklema, et olete keegi teine, keda ühiskond soovib näha, aga mitte. Nõustuge sellega, et olete ainult inimene. Keegi meist ei ole ilma vigu.
- Ümbritse ennast positiivsete inimestega. Optimism on nakkav. Unistus. Uskuge, et teie unistused muutuvad kindlasti reaalsuseks ja teevad kõik endastmõistetavaks. Töötage välja harjumus kasutada oma mõtteid ja kõnesid ainult positiivsete ja eluliselt kinnitavate sõnade ja fraasidega.
- Valige hoolikalt, mida soovite lugeda, vaadata või kuulata. Meedial võib teie meeleolu suhtes olla nii negatiivne kui ka positiivne mõju.
- Kuula muusikat. Muusika mõjutab meie tuju suuresti. Sõltumata sellest, kas teil on hommikusöök, võtke dušš või sõidate autoga, lülitage raadio sisse ja laula.
- Regulaarselt minna spordi jaoks. Sport - suurepärane vahend depressiooni vastu.
- Proovige jääda rahulikuks igavesti, kui hakkate toime tulema erinevate elu probleemidega. Ärge lubage viha ja negatiivseid emotsioone oma hinges tõusta. Pea meeles, et rahu ja rahu on vaimse tervise aluseks. Saage paindlikum ja lojaalne inimene. Õppige kohanema olukordadega.
- Ole tänulik kõigest, mis sul on, samuti inimestele, kes sind ümbritsevad. Arendage huumorit. Õppige anekdoote rääkima ja naerma erinevaid nalju.
- Töö pindmise välimusega. Hämmasta oma keha ja vaimu. Mine pidu, kontsert, ballett, registreeruge massaažiks, külastada ilusalongi, võtta vürtsi suhkru maslamiga.
- Teie edu elus sõltub sellest, kas kasutate ära oma edasise arengu võimalusi. Iga väike samm on samm teie tulevikku. Kuid teil on aega peatuda, mõned asjad ei ole nende jõupingutuste ja aegade jaoks väärt. Keskenduge lahendusele, mitte probleemile.
- Andke rohkem aega teie jaoks oluliseks ja teeb teid õnnelikuks, näiteks pere, reisimise, sõpradega. Saada oma lastele, sõpradele, perele, kolleegidele positiivne näide.
- Leia hobia, mida te harjutad iga päev vabal ajal. See võib olla lugemine, kalastamine, toiduvalmistamine maitsvat toitu, õmblemine, scrapbooking jne See võimaldab teil lõõgastuda ja vaadata paljusid probleeme muust vaatenurgast.
- Pidevalt õppige midagi uut. Suurendage oma elus kasulikke teadmisi. Proovige midagi uut. See võib olla roog, lange lüües saab lihtsalt uueks soenguks.
- Hoidke oma südames elu kirg. Hoidke eemale midagi, mis tapab teid soovi elada. Ole oma jõupingutustes püsiv. Jäikus on üks edu võtmetest. Proovige vähem muretseda. Ärevus põhjustab stressi.
- Rõõmustage teiste inimeste edu ja õppige neilt. Suurendage oma edu, õppides oma vigadest. Analüüsige oma ebaõnnestumisi tulevikus ilma vigu kordamata. Õppige andestama.
- Alati on eesmärk. Kui jõuad selle juurde, pane uus ees. Mul on suured ambitsioonid. Loe raamatuid ja artikleid motivatsiooni kohta.
- Vältige kaost. Ja mõtted ja plaanid tuleks korraldada. Loo soodsa atmosfääri tööl ja kodus. Alati olla positiivne ja mõtle iseendale. Näidake positiivseid mõtteid. Kujutlege olukorda, mida sooviksite mõista ja kujundada oma elus.
- Jalga otse, uhke laager ja peas hoitakse kõrgel. Naerata nii tihti kui võimalik. Naeratus on tihti seotud siirusega. Pidage meeles, et elu on lühike ja peate elama nii hästi kui võimalik.