Tänapäeval tarbime palju erinevaid keemilisi elemente, mis ei ole meie keha jaoks vajalikud ja mis on osa meie kaasaegsetest toodetest, mis kogunevad meie kehas ja ei ole sellest täielikult vabanenud ja asuvad mitmesugustes elundites ilma kasu, mis hõlmavad mitmesuguseid värvaineid, maitseaineid ja nii edasi. Porridge on meie organismile looduslik ja väga väärtuslik toode, kuna see sisaldab vitamiine, aminohappeid ja muid mikroelemente, mis on vajalikud meie keha täielikuks toimimiseks. Keegi ütleb - küüslaugule on kaasas kastmed, jah, see on küll, aga see on teie valik ja otsustada, kas keedate puderit või vala keedetesse "kotti" ja minutis saada sealiha maitsega suurepärase pojaga. Kodus olles pakutav puder on teie ja teie pere jaoks kõige kasulikum!
Ärge küsige arstidest, toitumisspetsialistid soovitavad oma patsientidel, et see on putru. Porridge avaldab positiivset mõju inimese seedetraktile ja ainevahetusele, kuna organism on väga kergesti imendunud. Lihtsalt ärge unustage, et sõna "puder" all peate meeles pidama toote mitmekesisust ja ärge laadige kindlat tüüpi üles. Esiteks: see ei põhjusta monotoonilisust ja teiseks: teraviljad on mikroelementide koostisega mitmekesised. Näiteks asjaolu, et riisi ei sisalda tatarriput. Vastavalt sordile, saate "täiendada puuduvat".
Mis puutub retsepti, siis on kõik puhtalt individuaalne, nagu nad ütlevad - maitse ja värv ... Ma tahan ainult meelde tuletada, et mida pikem puder on valmistatud, seda vähem see sisaldab vitamiine! See muidugi ei tähenda seda, et keegi peaks sööma toores teravilja head kasuks. Kuid seal on retsepti, mis kehtib ainult tatarrahu kohta, mida nimetatakse - infusiooniks: peate valama terad keedetud soojas vees ja laske neil 12 tundi valmistada, seejärel võite suhu pisti. Sellisel juhul ladustatakse peaaegu kõiki vitamiine teras, samal ajal kui tera mõõdukas elastsus, mida loomulikult ei saa võrrelda keedetud tatarpudriga.
Tänapäeval on nn teravilja segud, mis koosnevad mitmest teraviljast, mis on hea lahendus mitte ainult toitainete ja lõhna- ja maitseomaduste jaoks, vaid ka toiduvalmistamise kiiruse kohta, sest teravilja tootmisel toimub teravilja läbi press, mis katkestab teravilja kestvuse terviklikkuse, teras kiiresti imendub niiskuse ja keeb. Selliseid segusid soovitatakse inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. Muide, võite kodus proovida teravilja ka kohviveski või mõne muu taskukujundatava meetodi abil, mis avaldab positiivset mõju pudeli valmistamise kiirusele!
Poore on samuti tähelepanuväärne, et erinevalt teistest toodetest (nt liha jne, raskesti süüa toidust) võib seda tarbida mis tahes toidus, olgu siis hommikusöök, lõunasöök või õhtusöök, kartmata seeläbi mittevajalikku pinget .
Imiku söötmisel tuleb putru piima küpsetada, lisada taldrikule väike või. Segis võite lisada moosi, moosi, mesi või suhkrut. Nii et laps on palju valmis sööma toitu.
Üldiselt on putru sobilik garnituks peaaegu ühele tootele, olgu see siis liha, mereannid või rohelised ...