Mis on pidevate negatiivsete emotsioonide tagajärg?
Võib-olla pole negatiivsed emotsioonid nii kohutavad? Võib-olla on need looduslikud tunded, mis on meie sees loomulikuks iseenesest? Ja vabaneda neist, kas pole? Kahjuks näitavad statistika vastupidist. Negatiivsetest emotsioonidest, vihast, kadedusest saavad inimesed kaotada oma lähimate sõprade, perekondade lagunemise, probleemid tööl. Ja kui palju paha ja kibedus jäävad hinges vabastamata pahameelt, isegi kui suhe pääseks. Mõnikord palume ametlikult nõuda andestust või nõustuda kellegi vabandusega, kuid südame lõhe ikka veel jääb. Miks see juhtub?
Maailm, kus me elame, on täis kiusatusi. Võimalik, et kõige olulisem neist on soov süüdistada meie ebaõnnestumisi, materiaalseid raskusi ja kellegi teisele armastuse puudumist. Püüame otsida õnne ja õitsengut väljaspool endid, oodates, et nad annavad meile meelehea, meid rõõmustavad, teevad meid õnnelikuks. Kuid need, kes seda mõtlevad, ootavad pahameelt, pettumus, reetmise tunnet, sõprade hukkamõistmist ja oma tegevusega rahulolematust. Ja see on seepärast, et me unustasime, et saame vaadata maailma armastuse ja usalduse silmis, olge suuremeelsed ja õilsad.
Me mõnikord kleepume kadedusse või pahameeltesse, tekitame oma lähedastele süütunnet. Ja kõik, sest me alateadlikult või teadlikult püüame end kaitsta valu ja samal ajal ei tea muid võimalusi. Inimene elab ja meelitab mõnda ebameeldivat episoodi või kurjategija sõnad. Ja isegi talle ei ilmne, et negatiivsed mõtted viivad ta pidevalt tagasi minevikku, häirivad tema plaane tulevikul, võtavad teda eredate väljavaadete eest, ei luba tal uuele õnnele ruumi anda. Inimene ei saa aru, et tema hinges jäänud pahameele või kadedus tekitab emotsione läbi kurja ringi - viha, hirm, valu. Ja see on otsene tee tervisele ja igas vanuses: tekib närviline pinge, vereringe ja veresoonte toonide muutus, immuunsüsteem on alla surutud.
Ärge kartke teiste hukkamõistmist
Teine põhjus, mis mõnikord raskendab solvunud isiku andmist, on hirm. Või pigem on hirm, et kui me andestavad keegi, kes meile haiget kannatame, siis me läheme lollid ja teised naeravad meid. Kuid me peame meeles pidama, et andestamine ei ole keegi käitumisele vabandus. Pigem on see valmis tundma kaastunde selle üle, mis juhtus. Lõppude lõpuks on kõige sagedamini solvav või solvav inimene ise nõrk. Muidugi, te ei vääri solvangut ja seetõttu peate leidma jõu, et vabastada ennast pahameetmete ahelatest.
Vaba ennast negatiivsetest emotsioonidest, vihast, pahameest ja kadedusest. Ärge hoidke kurja hinges ka nende tunde tõttu, välja arvatud teie jaoks, keegi teine ei kannata. Hinges andestus on just nii vajalik, nagu majas peetakse, on vaja üldist puhastust. Kui tarbetu prügikast välja visatakse, et saada teed uutele, kasulikele asjadele. Meie puhul - head tunded ja rõõmsad emotsioonid.
Räägi mulle kõigest kirjadest
Nii et õppime andestama teisi ja endid. Kuidas? Ja proovite vaadata, mis juhtus teisel pool. Mida saaksite sellises olukorras õppida? Millised ootamatud võimalused, võimeid tekkis pärast seda, kui keegi reetles või keeldus sind? "Keegi ei tea, mis on hea, mis on halb," ütleb Ida tarkus. Nii et võibolla pole see vajalik, elu peatamine, kadedus, pahameele ja pretensioon?
Vabastage ennast negatiivsetest tundidest väga hästi abita. Sellist ebatavalist ravi soovitavad psühholoogid ja seda kasutatakse praktikas laialdaselt. Kirjuta meile endale kiri, alustades kogu selle kohta, mis on kogunenud. Ärge unustage sõnu ja tundeid, kuid ei tohi mingil juhul kirja saata ja keegi ei tohi seda lugeda. Hinged mõistavad üksteist ka väga kaugelt. Usalda elu, et aidata teil selles ilusas töös, leiab ta teed, kuidas edastada teavet kurjategija hingele. Kirjutage täiendavaid kirju, milles leiad jõudu teise inimese käitumise aktsepteerimiseks, nõustuma oma viha ja hirmuga. Teises ja kolmandas kirjas on teie meeleolu rahulikum ja võrdsem. Mingil hetkel leiad, et olete vabad, et minevik ei peitu enam teid. See pahameele, valu, kadedus on möödas. Et olete vaba ja avatud uutele võimalustele ja suhetele.
Ole enesekindel. Teie hinge vabastamine on negatiivsematest emotsioonidest, vihast, pahameest, kadedusest vabamast. Ja edasi minna. Ärge unustage, kui mineviku inimesed äkki helistada või kirjutada. Vastupidi, äkki lähevad nad kaugele ja kaua. Lihtsalt elu annab teile võimaluse luua uue kvaliteediga seos.