Toitumisharjumuste osas on teie elus olnud palju edukaid toite, nagu isiklik kogemus näitab, on toitumine seotud mitte ainult kehakaalu langusega, vaid ka püsiva ärrituse, stressi, meeleolu ja lagunemisega. Kui sööte sööma sööma ja selle tulemusena kaotatakse kaalu.
Naised on nii ainulaadsed ja erinevad, et mitte kõigil inimestel ei tohi olla õhuke. Lõppude lõpuks peab naine jääma naiseks. See tähendab, et ei peaks olema väljaulatuvad ribid ja luud, kuid naiste pehmed kõverad keha. See ei tähenda, et peate ise ennast spitsima ja rasva kasvama. Me vajame meedet kõiges, aitame teil seda kindlaks teha.
Kaalutage kehvtõmbeid
Toide
Sa peaksid sööma nii nagu soovite, aga peate järgima asjakohaseid reegleid. Sa paned söögikõlblikule söögikohale söögi ja sööte kõik, mis sulle meeldib. Kui toite põhjalikult näritad, siis pehmendate seda paremini ja sööte kiiremini. Aga see on see, mida te üritate saavutada. Ja viimast korda söödime neli tundi enne magamaminekut. Kui sa lähed voodisse keskööni, võite õhtusöögiks kella 20-ks.
Õigesti jaotada toitu
Kui soovite süüa kooki, siis sööge seda mitte õhtul, vaid lõunasöögi ajal. Kui õhtul on korporatiivpidu, siis vähendame hommiku- ja lõunasööki minimaalsel päeval ja enne puhkust joome 2 klaasi sooja vett väikestes lõksudes. Ja isegi kui sa tahad süüa suurt kaussi borshist, piirame meid väikese plaadiga, kui me ei saa oodata homme enne lõunat.
Joogivesi
Päev on vähemalt poolteist liitrit päevas. Selleks peate end kogemata harjutama. Ja mida rohkem me joome, seda vähem me sööme. Kui soovite teed, pöörduge rohelise tee poole, see stabiliseerib seedimist. Me joome teed kaalulangus enne magamaminekut. Neil on suurepärane mõju seedimisele. Nüüd on müügil väga maitsvad ja kasulikud mahlad ilma suhkruta.
Osta pannid, mille peal on kõik õli ilma õlita. Praetud pannil küpsetatud munad ei ole halvemad kui süüa õli. Jooge vitamiine. Aja jooksul tuleb harjumused teile, peamine on järgida reegleid. Kaal kaotab järk-järgult 3 kilogrammi kuus. See pole nii väike, sest see kaal ei lähe teile tagasi.
Füüsiline aktiivsus
Paljude jaoks on see kohutav kombinatsioon. Alustuseks peate tegelema füüsiliste harjutustega, sest nahka tuleb üles tõmmata ja moodustada keha kõverad. Kuid see ei tähenda, et peate harjutama iga päev jõusaalis. Loomulikult, kui soovite, saab seda teha, kuid nagu näitab praktika, leiavad vähesed naised regulaarselt jõusaali külastamist. Kodus töötamine on ebareaalne.
Registreeruge tantsu jaoks
Lõppude lõpuks peab naine arendama paindlikkust, mitte tugevust. Pressi vajutamine kolm korda päevas ei vähenda teie kõht, kuid teeb seda veelgi. Sest lihased kasvavad ja rasv ei vähene. Kuid te ei vaja seda, kuid tantsud muudavad rasva aeglaselt sulaks.
Kas seksida?
Pideva partneri puhul on see hea vahend füüsilise vormi säilitamiseks ja aktiivse rolli täitmiseks. Ja kui te pole seda sageli teinud, siis on teil võimalus oma kallimale üllatada.
Kosmeetilised protseduurid
Iga naine tahab hellitada ennast erinevate kosmeetikavahenditega. Kuid kaaluge oma vahendeid - peate looma need arsenalides, millel on joonisele korrektne mõju, näiteks kofeiini sisuga.
Külastage sauna
See on hea viis naha puhastamiseks ja pingutamiseks. Need ilu säilitamise reisid peaksid olema püsivad. Kui võimalik, siis peate seda tegema kord nädalas. Kui pole võimalust, siis korraldame kodus kosmeetilisi protseduure, kuid tehke seda korrapäraselt.
Suurepärane meeleolu
Saate seda ise teha. Vannistamine on hea võimalus oma meeleolu parandamiseks. Naine tundub ilusana, kui ta asub soojas vannis, pakkudes meeldiva lõhnaga vahu helbeid, kui ta asub soojas vees. Kui selline võimalus on olemas, korraldage ühe klaasi kokteili või maitsvat veini küünlavalgusega poolpimedus. Ja parem on kutsuda teie kallimale teiega ühineda.
Eneseväljendamine on tingimus teie keha ilu ja enda töö tegemiseks. Enne voodisse laskumist tuleb imetleda peegli oma kehas, kui ruumi ülemine valgustus on välja lülitatud või piiratud ainult valguse abil kuu või laternaga. Sellistes tingimustes naine, kellel on isegi joonised puudusi, tundub palju parem. Hea mõju avaldab küünlaid, nendega saate tunduda lihtsalt ilusad.
Kokkuvõtteks võib öelda, et kui kaotada kaalu ilma toitumisharjumusteta, võime öelda, et kõik naised on väärt ilu ja imetlust. Kuid harva on üks neist valmis tegema teatavaid jõupingutusi, paljud loodavad, et need mõjutavad kohe. Ja me vajame pidevat efekti. Ärge eitage endast midagi, sööge toitu, kuid samal ajal asetage aktsendid õigesti. Ja siis, kui jõuate tõsiasjale, et teie kaal hoitakse teatud tasemel, siis tunnete end hästi, meelitades kadedaid naissoost välimisi ja imetades meeste välimust.