Kuidas ennast hävitada?

Mitu korda meie elus peame oma tundeid ära hoidma? Justkui midagi takistab neil väljendada, rääkida neist. Viha, pahameelt, armastus ... mitu korda see on peidetud vaikus taga.

Ent hoides oma tundeid vanglas on pidev viga. Emotsioon vajab väljapääsu, vastasel juhul kipub kibe kipitus, mis koosneb kibestusest ja veksusest, ühel päeval puruneb sein, mille olete ehitanud, ja see võib tõesti kahjustada teie lähedasi, kellega te südame südames unistate vastastikuse seotuse ja mõistmisega. Selleks peate rääkima nii sageli kui võimalik, rääkige neile, mis häirib teid või mida teid solvatakse, pärast selliseid vestlusi sageli on sama tunne, et kivi hingest langes.
Ära muretse, et olete liiga avameelsed. See on bondage'i märk. Ja peate olema kõige avatud isik, sest see on tee õnneks ja eneseteadvusse.

Teie sisemise oleku väljendus pildil on suurepärane võimalus sisemise stressi lahendamiseks. Joonista kõik, mis sulle teeb, mida te vihkate, kirjeldage seda pildi all. Lihtsalt ära joonista neid, kellele te ajutiselt solvunud, siis läheb see kõige tõenäolisemalt edasi. Parem väljendada viha tülidele ennast, näiteks teie arusaamatusest musta pilve kujul või seda, mida teie alateadvus teile ütleb. Ja pärast seda põletatakse, pese külma veega. Näete, see muutub teile palju lihtsamaks. Kui tunnete ennast paremini, tõmmake vastupidine pilt. Pilt oma tulevast idüllilisest elust, millest sa unustad ja panete salajasse kohta, kuni see kõik on täidetud.

Meetmed, mis esmapilgul võivad tunduda kummalised, mõnikord tohutu mõju. Kui tunnete halba, tehke midagi tavalisest. Näiteks minge metsasse ööbimisega, võttes teiega telgi. Esmakordselt leiame harmooniat ennast, mõtleme, tehke harjutusi, seadke oma eesmärgiks täita midagi grandiooset siin ja praegu. Kujutage ette, kuidas lähete koju tagasi uue ilusa kehaga ja uuenenud teadvusega. Või logige sisse kolmepäevaseks matkamiseks. Pärast selliseid tegevusi tunnete end üllatavalt leevendavalt ja elu mängib jälle erksate värvidega.

Kui te ei peatu hoida kõike endale, võib see minna nii kaugele, et teie psühholoogiline seisund halveneb ja vajate spetsialistide abi. Ärge viige seda. Parem elage nüüd täis ja kiire elu. Ekspress ennast nii palju kui võimalik. Läbi spordi, läbi kunsti, läbi ausliku vestluse, hoolitseda oma lemmik asjana, leida kutset. Kui teil on keeruline avada ennast ja sees, nagu oleks mingi nähtamatu takistus, registreeruge akadeemiliste oskuste kursuste jaoks, boonusena saate ka hea karisma. Äärmuslikel juhtudel jagage oma tundeid alustades, alustage päevikut, vaadake enda sees ja kirjutage kõik, mida tunnete. Kes teab, võib-olla ühel päeval soovite seda kõike kellelegi teisele lugeda. Lõppude lõpuks on kõik teie mõtted juba selgesõnaliselt sõnastatud ja pole mingit ohtu öelda midagi valesti, tekitades moonutatud vaate, mida üritasite öelda. Nüüd on kõik selles päevikus. Mõelge, et ei ole oma lähedastega ükskõikne. Kas nad ei teadnud, kui halvasti sa olid, vastutasuks? Kas nad pole teinud kõike oma võimuses, et teid aidata? Võibolla nad lihtsalt ei tea, mis on sees ja mis on valesti ja nad ise kannatavad selle eest, muretsevad sinu pärast või proovivad murda teie vahel tõusnud arusaamatuste pilve. Käivitage see.

Teie emotsioonide väljendamine on inimese hingele lihtsalt vajalik. Sul ei pea kogenema vaimust pealetungi sees, varem või hiljem see hävitab sind seestpoolt või valab välja kohutava laviini.