Kookospähkli, banaani ja ingveri Smoothie koogid on suurepärane võimalus säilitada tervis ja mõnikord nautida ebatavalist maitsete kombinatsiooni. Smoothies tänu oma kreemja konsistentsiga täiustab tunduvalt nälga, mistõttu seda kasutatakse sageli toitumisel. Täna valmistame kookose, banaani, ingveri, kaneeli ja kardemoni kokteili. Kookospähkli - suurendab meeleolu ja tõhusust. Banaan - parandab vaimseid funktsioone (suurendab optimismi, rahulikkust). Ingver - annab energiat, vastupidavust, vastupidavust ja aktiivsust (talvel korralikult). Ole terve ja õnnelik!
Koostis:- Banaanid 1 tk
- Kookospiim 200 ml
- Kookoskiu laastud 20 g
- Värske ingver 1 tl.
- Kardemon 2 tk.
- Kaneeli pulber 2 g
- 1. samm Sobimuste tegemiseks vajate kookost, värsket ingverit, banaani, kaneeli ja kardemoni.
- 2. samm: eelnevalt puhastage banaan, lõigake ringidesse ja külmutage.
- 3. samm Soovitatav on ka ette valmistada kookospiim ja laastud.
- 4. samm Kui piim, laastud ja külmutatud banaan on valmis, võite jätkata suupistete vahetut ettevalmistamist. Ingver puhtad ja riivitud trahvi riivis.
- 5. aste Pange bensiini kaussi piim, laastud, banaan, ingver ja maapähklid kardemoni.
- 6. aste on hea, et kõike jahvatada.
- 7. samm Valage klaasi ja naudi. Soovi korral võite puista mati kaneeliga.