Kompoteeritud kuivatatud puuviljad - tervisliku joogi retsept

Kuivatatud puuviljad säilitavad tohutu hulga vitamiine ja toitaineid. Kui need on nõuetekohaselt kuivatatud, sisaldavad need rauast, magneesiumist, kaaliumist ja muudest mikroelementidest ideaalse tasakaalu. Kuivatatud puuvilju saab kasutada magusate asendustena neile, kes ei suuda kombeid kuritarvitada.

Mõnede kuivatatud puuviljade kasulikud omadused:

• viigimarjad on kasulikud kilpnäärme häirete korral;
• aneemia ja halva nägemise korral soovitatakse kuivatatud aprikoosid;
• Ananass on tuntud oma rasvade põletamise omaduste poolest;
• õuntest saadud kuivatatud puuviljad on kasulikud veres ja maksas;
• ploomid ja rosinad parandavad seedimist ja suurendavad hemoglobiini sisaldust veres.

Väga kasulik on ka kompott kuivatatud puuviljade segust. Selle ettevalmistamise retsept on kõigile erinev. Pakume ka huvitavaid võimalusi.

1. Kompoteeritud kuivatatud puuviljade koos estragon ja piparmündiga
2. Kompott kuivatatud puuviljade segust - vürtsidega jookide retsept
3. Kuivatatud puuviljade ilma suhkru kompota retsept

Retsept number 1. Kompoteeritud kuivatatud puuviljade koos estragon ja piparmündiga

Selle kasuliku juua maitse on lihtsalt unustamatu. See suurendab elujõudu, alandab vererõhku ja rahustab närvisüsteemi. Kuivatatud puuviljamahl, mis on lisatud kuivatatud puuviljakompoti kompotidele, annab selle tugevuse ja kerge abriga.

Vajalikud koostisosad:

• tuhatoosipunane - 300 g
• Kuivatatud õunad - 200 g
• Piparmündi - 2-3 harusid
• lehed õunaõli kuivaks - 20 g
• vesi - 2 l
• suhkur - 200 g

Valmistamismeetod:

1. kui vesi keeb, lisage pannile suhkur ja seejärel - kuivatatud õunad ja musta kibuvitsa;
2. 15 minuti pärast lisage ravimtaimed retsepti keemisjookuni;
3. lülitage pliit välja ja laske kompot seista 30 minutit.

Kompott tuleks jahutada. Enne serveerimist prillidesse on parem lisada jääkuubikuid. See värskendav jook on tõeline janu soostumine.

Retsept № 2. Kompott kuivatatud puuviljade segust - vürtsidega jookide retsept

Kuivatatud puuviljade kompoti retsept võib kasutada mitte ainult jooki, vaid ka originaalse ja maitsva magustoidu kujul.

Vajalikud koostisosad:

• ploomid - 120 g
• kuivatatud aprikoosid - 160 g
• kuivatatud kirsid - 120 g
• jõhvikas kuivatatud - 100 g
• aniis - 2 tk
• kaneel - 1 pulk
• apelsinimahl - 1 spl.
• apelsini koor - 1 spl. l
• vesi - 0,5 spl.
• looduslik jogurt - 3 spl. l

Valmistamismeetod:

1. Pange eemalduskapsas ploomid, jõhvikad, kirsid ja kuivatatud aprikoosid. Neile lisage kaneel, aniis ja eelnevalt purustatud apelsinikoore. Selles segus valage vett ja apelsinimahla;
2. segage koostisi hoolikalt, pane pann mõõduka tulega. Pärast keetmist küpseta kompott väikese kuumusega 10 minutit, regulaarselt segades;
3. sel korral peaks kompott muutuma tihedaks ja vilja - pehme. Kui see on liiga paks, saate lisada veidi rohkem vett;
4. pärast toiduvalmistamist jahutage kompott ja valage prillidesse. Lisage igasse klaasse sama kogus jogurt ja serveerige.

See kuivatatud puuviljakompoti retsept sobib ka kokteilide valmistamiseks. Sel eesmärgil peate lisama kirssi, aprikoosi või muud vedelikku. Võite ka jogurti asemel kasutada jäätist.

Retsept nr. 3 Kuivatatud puuviljade ilma suhkru kompota retsept

Kui suvaline põhjus piirab suhkru tarbimist, võite valmistada maitsvat kompot kuivatatud puuvilju ja ilma selleta. Sa pead lihtsalt valima teatud magusat liiki kuivatatud puuvilju.

Vajalikud koostisosad:

• banaanid, kuivatatud
• kudoonik kuivatatakse
• viigimarjad kuivatatakse
• kuivatatud aprikoosid.

Valmistamismeetod:

1. Loputage kõik puuviljad põhjalikult sooja veega;
2. pane need kastrulisse, vala keeva veega ja küpseta 20-25 minutit madalal kuumusel, aeg-ajalt segades.

Kui soovite kompotti hapu maitse ja troopilise maitse saavutamiseks, võite lisada kasutatud anorgaaniliste puuviljade nimekirja.

Valige enda jaoks parim kuivatatud puuviljakompottide retseptsioon ja rõõmu ennast ja oma leibkonda selle kasuliku ja maitsva joogiga iga päev.