Keha kuju on teie tervise näitaja

Kas soovite määrata enda kuju tüübi? Pange peegli ees seisma, vaadake oma peegeldust ja proovige seda võrrelda pirni, õuna, liivakellu või veeru kujutisega. Meeste jaoks, muide, võrreldakse kehaehitust ainult õuna, veeru või liivakellaga. Viide: "õuna" kuju tähendab laia vööri ja kitsaid puusi, "pirn" - kitsas talje ja laiad puusad. Kui keha on sirge ilma nähtavatest painduvatest, raskemate ülemiste osadega, siis on see "veerg" ja "liivakell" kuju ja see pole vaja dešifreerida, on see siin selge.

Tuleb välja, et joonisel kujutatakse teatud määral elu kestust, eriti kui pirnikujuline näitaja on naisi, võib eeldada, et nad elavad kümme aastat pikemat aega kui õunakujulise kehaga naised. Rasv, "podkoplenny" maos, põhjustab lühema eluea. Meestega, kellel on õlut kõhtu, mõtiskledes ... Statistiliste tähelepanekute kohaselt antakse neile elada seitsmeteistkümneaastast vähem kui sihvakas ja lahja. Kõhu rasv mitte ainult ei anna rasvavabadele inimestele suurema suurusega riideid, vaid on ka suurem rõhk, südamehaigused, diabeet ja sellega kaasnevad massid. Ümbritsev või pigem siseorganite ümbritsev, rasv otseses mõttes sõna "ei lase neil hingata," takistab neil normaalselt toimima. Piisab sellest, kui meenutada pealetungivat hingeldust inimestel, kellel on ülekaal ja kõhtu, mis ripub vöö kohal oma pükstel.

Vaatame abstraktsetest "pirnidest" ja "õuntest" tõelistesse isikutesse. Ameerika filmitähed on 37-aastane Keith Winslet ja 38-aastane Christina Hendricks, kellel on õhuke taljega pirnikujuline nägu ja ümarad alumised kehakujud. Ameerika Ühendriikide ja Ühendkuningriigi uuringute kohaselt olid naised, kes kolmekümneaastaseks ajaks olid rasvunud vööl, olid tüüpilised "õunad", kes ei olnud enam oma karusloomade eakaaslaste eluperioodil konkurentsivõimelised. Nende elutunnid lakkavad üheksa kuni kümme aastat enne seda, kui naised järgivad nende arvu. Meestega on loodus veelgi rangem: need, kes kolmekümneaastaselt kannavad tohutut "teoste", surevad seitsmeteistkümne aasta varem kui macho koos kõhupressiga pesuplaadi kujul.

Uuringu juhataja dr. Ashwell, kes varem töötanud valitsuse tasandil, ütles, et see tapab mitte ainult rasva, vaid ka kõhu lihaste nõrkust, mis põhjustab siseorganite töötamist nahal. Raske on saavutada ideaalne proportsioon oma tegelasest kirglikust elust. Kuid parandage neid reaalselt, mis toetab keha õiges toonus. Selleks ei piisa oma kehakaalu teadvustamisest, kuigi kindlasti on ülekaal tervisele halb. Ülekaalulisuse (kaalukaotus) hindamiseks on objektiivsemaks tunnuseks kehamassiindeks või kehamassiindeks, mis arvutatakse matemaatilise valemi alusel, mis põhineb isiku kehakaalu ja kõrguse suhtel. Kuid see näitaja ei erista rasvhapete ja lihaskoe vahel ning siis mõned sportlased, sportlased, kelle tervise ja ilu näitajate kadedus, klassifitseeritakse rasvade põletusena.

Dr Ashwell nõuab vöökohtade suuruse ja kõrguse võrdlemist. Tema arvates ei tohiks talje ümbermõõduga mõõdetud vöö pikkus ületada pooli inimese kõrguse kõrgusest. See tähendab, et 164 cm pikkune naine peaks püüdma oma vööst hoida 82 cm ulatuses ja 175 cm tõusuga - see on võimalik ja 87,5 m. Pisut büsti ja "pirnikujuline" naine muutub "õunaks" - koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega ...

Proua Ashwellil oli võimalus analüüsida andmeid kolmel tuhande naisel ja meestel üle kogu Ühendkuningriigi üle kahekümne aasta, mis andis talle autoriseeritud kinnituse, et viletsuse ja kõrguse võrdlus paremus BMI-ga, kui ennustatakse inimese võimalikku eluea. Tema väärikuseks on see, et suuruse ja kõrguse võrdlemisel teame rasvakihi suurust kõhupiirkonnas ja kuna need on "halvad" rasvad, saame hinnata, kuidas asjad häirivad. Nende eksperimentide käigus saadi kinnitus selle kohta, et pungeldatud kõht avaldas olulist mõju inimese elule. Seega soovituse kokkuvõte: vööümbermõõdeline vööümbermõõt ei ületa poole kasvu suurust.