Kaasaegsele kodanikule, eriti naisele, on keeruline lahti igapäevastel probleemidel ja informatsioonivõrkudes, mis ajendavad aju töötama pidevalt online-režiimis. Ja sa tahad tagasi tuua selle uue unustamatu maagia tunde, ületada muinasjuttude väravaid, mis viivad teie unistuste ja unistuste täitmiseni.
Praegu on aeg lõõgastuda.
Pakun mitut moodi:
- Õhtul, kui peaaegu kõik juhtudel on tehtud lapsed, pannakse lapsed, teie abikaasaga sõlmitakse leping teie tegudele mitte sekkumisega, mine peeglisse, kortsuta oma otsaesine, tõmba kulmud, kujutab väljendit, siis lõõgastu, üritades hoida ruumi kaunistavate silmade kohal juba mitu minutit.
- Siis jälle ütles ta: hingeldes, liigutades oma kulme nina sillani, lõõgastuge;
- Me läheme alla: silmad. Löö hirm, maksimaalselt laiendades silmalaugu, lõdvestage silmad.
- Sulge silmad, lõõgastuge;
- Põnevalt puhastage silmalaugu ja lõdvestage;
- Nina: pingeline nägemus, justkui tundides ebatavalist lõhna, seisma selles asendis, seejärel lõõgastuda;
- Huuled: rullige torusse, nagu midagi vilistades, lõdvesta;
- Tõstke ülemisi huule nina vastu, ärrituge, lõdvestage;
- Langetage alaosa lõugale, imetledes. Lõõgastuda.
- Naerata, purunematud hambad - lõõgastuda.
Pärast harjutuste tegemist koputage näpudega sõrmede näpunäiteid, seejärel libisege nina jooned templidesse, nurgast kõrbesse, huulte nurkadelt põskede külgedelt kõrvade otsadeni.
Kui kõik see teile on tehtud lihtsalt üks kord või elementaarselt - laiskus, võtke külmutuspurgist tükk jää ja puhastage nägu.
Külm suurepäraselt toonib näo lihaseid ja vabastab tühistatud põrna.
Et eemaldada igapäevane kogunev stress, neobymmassassazh käsi ja sõrme.
Enese massaaži jaoks võite kasutada väikest palli heegeldatud või kreeka pähklitega.
Palli või mutteriga peopesa tuleks mõneks sekundiks pressida ja tühjaks jääda, seejärel libistage objekt peopesade vahel päripäeva ja vastupäeva. Seejärel võite minna oma sõrmedele, masseerides igaüks peopesa algusest kuni sõrme otsani.
Aroomiteraapia toiming on vaieldamatu. Kui teil ei ole toimeainete suhtes mingit allergiat, võib pisut õli tilgad sooja vanni jalgadele lisada või käsitsi koorida.
Kõik need näpunäited võivad tunduda teile hea tuju omandamisel ebaefektiivsed, eriti kui teie ümber inimesed ei suuda säilitada oma negatiivseid emotsioone. Aga mitte ilma põhjuseta ütlesid iidsed filosoofid: "Nad solvavad neid, keda austatakse." Ja kui teid üllatab häiriv või solvav konkreetne inimene, siis kujutlege seda kõige naeruvas olukorras ja naeratage.
Naerata, isegi kui te ei soovi seda teha.