Kohvi kaalu kaotamise ja kasulike omaduste saladus
Selle joogi kasutamine kaalukaotuse jaoks peab arvestama iga organismi omadustega. Kuigi kohv hävitab söögiisu ja kiirendab ainevahetust, mõni inimene pärast seda joogi tassi ärkab vastupidi tugevat soovi süüa.
Millist valida?
Kaasaegne turg on täis erinevaid sarnaseid vahendeid, mille tootjad kinnitavad ühehäälselt, et see on nende toode, mis toob soovitud tulemuse.
- Kohv valib looduslikku, mitte lahustuvat
- Kõige tõhusam on roheline kohv. Selle terad, mida ei ole praetud, sisaldavad spetsiaalset hapet, mis kiiresti muudab rasvad energiaks
- Regulaarne kasutamine aitab kaasa soolestiku eritööle: seinad hakkavad imema vähem suhkrut ja ainevahetus kiireneb
- Kuu jooksul saate kaotada kuni viis kilogrammi kehakaalu, kuid samal ajal kohviga peate järgima õiget toitumist ja aktiivse eluviisi.
Vastunäidustused
Kuid isegi sellel imemahustusel on teatud keelud. Selliseid inimesi ei saa kasutada:
- Rasedad ja imetavad emad
- Lapsed
- Inimesed, kes kannatavad raskete haiguste all
- Isiklik sallimatus kofeiini suhtes
- Unetus
- Närvisüsteemi häired ja ärrituvus
- Südamepuudulikkus
- Suurenenud rõhk ja ateroskleroos
Kuidas juua kohvi kehakaalu langetamiseks?
Selle saavutamiseks peate teadma selle joogi valmistamise reegleid.
- Võite juua, tegelikult saate igasugust kohvi. See võib olla espresso, cappuccino või tavaline küüslauk. Sa pead järk-järgult vähendama suhkru kogust, mille paned tassi.
- Parandamise efektiivseks muutmiseks võite sellele lisada vürtsi. Näiteks kaneel või nelk, suurendab see ainevahetust.
- Kui teile meeldib eksperimente, saate oma valikutega lisada erinevaid komponente.
- Kohvi apelsin või sidrun ei lõpe mitte ainult täielikult janu, vaid normaliseerib ka ainevahetust.
- Kaalutuma veelgi kiiremini, lisa ingver kohvi. Seda juur ennast kaalutakse kaalu vähendamise vahendina. Kuid maitse ei sobi kõigile.
- Enne treeningut võite juua kohvi pipraga. See ainult julgustab teid veelgi ja kiirendab rasvade põletamist.
Kasutamiseeskirjad
Saate juua sellist salenemist juua igal ajal päeva jooksul. Kuid peate seda enne peamist toitu või alati, kui soovite midagi süüa.
Oluline! Vältige kohvijooki massi kadu kohe pärast rikkalikku sööki. See võib põhjustada soolehäireid, kuna täielikult lahustunud toit ei lase kohe kohe maha.
Soovitav on juua vähemalt kolm tassi päevas. Maksimaalne annus on kuus kohvi. Muide, efekti tekitatakse vaid esimesed paarid, ülejäänud - ainult rõõm.
Mõned negatiivsed hetked
Kasutamise normi ületamine võib põhjustada selliseid negatiivseid tagajärgi:
- Surve suurenemine. Seetõttu soovitatakse hüpertensiooniga inimestel seda ravivõimalust väga hoolikalt kasutada, eriti enne füüsilist koormust
- Liiga pikk tarbimine võib põhjustada soola tasakaalu ja dehüdratsiooni
- Sa ei saa kombineerida kohvi vastuvõtmist kehakaalu kaotamiseks soola toitumisega. See ei põhjusta kehakaalu langust, vaid turse väljanägemist.
Ja kuigi seda vahendit peetakse üsna tõhusaks, peate siiski seda kasutama ettevaatlikult, et mitte kahjustada keha.