Peaaegu kõik rasedad naised ootavad aega, kui neil on kõhupiirkond. Lisaks sellele ähvardavad mõningaid rasedaid naisi edaspidised muutused oma suuruses, sest koos kõhupiirkonnaga kasvavad ja ümardatakse ka muud kehaosad. Mis muide ei meeldi tulevase emaga.
Raseduse ajal suureneb paratamatult naise kaalu ja see on normaalne, sest kehakaalu tõus näitab, et rasedus on normaalne. Kuid kehakaalu tõus peaks jääma kindlaksmääratud piiridesse, mis on iga naise jaoks erinevad.
Keskmiselt kogu naise rinnaga tüüp 10,6 kuni 14,9 kg. Et "üleliigne" võite võtta ainult 2-4 kg. Kuid samuti tuleks meeles pidada, et rase naine vajab täiendavat rasvkoest lihtsalt, et kaitsta loote välistest mehaanilistest kahjustustest.
Kaalu normid
Günekoloogide arstid usuvad, et kui raseduse ajal sai naine 7 kuni 17 kilogrammi kehakaalu, siis on see normaalne. Miks selline märkimisväärne lõhe arvudes? Selle põhjuseks on mitmed põhjused, mis mõjutavad raseduse ajal saadud kilode arvu. Üks põhjusi on tulevase ema vanus, seda suurem on vanem, seda suurem on risk saada paremaks saada. Teine põhjus võib olla raskekujuline tokseemia raseduse esimesel trimestril, mille käigus kaotavad mitu kilogrammi, kuid hiljem keha hakkab kaotatud kilogrammi täielikult täiustama. Teine põhjus võib olla lapsehoidja (üle 4 kg), mis ootavad ema. Sellisel juhul kaalub placenta keskmisest rohkem. Ülekaal on tõenäoline, kui naine kannatab raseduse ajal suurenenud söögiisu all, kuid ei suuda temast vastu seista.
Rasedate naise optimaalne kehakaalu suurenemine on arst ennustanud kaalude alusel enne rasedust ja tema füüsilist seisundit. Kui enne rasedust oli naine õhuke, siis on tema kehakaalu tõus 12-17 kg. Kui naine enne rasedust oli normaalne, siis on võimalik valida 11 kuni 16 kilogrammi. Kui enne kontseptsiooni oli naine suurepärase kujuga, siis oleks tema kehakaalu tõus 7-1 kg. Rubensile ideaalne naine võib kogu raseduse ajal saada ainult 6 kg.
Kehamassiindeks
Iga naine sõnas "harmoonia ja ilu" kohtleb omaette: naised võitlevad ülekaaluga, ja naabrid vanad naised rajale ütlevad "Skinnyaya selline!" Seetõttu kasutavad arstid erilist kogust - BMI (mis tähendab kehamassiindeksit) ja valemi väärtuse arvutamiseks.
BMI = kehakaal / kõrgus ruutu (mõõdetud pikkus meetrites ja kilogrammides mõõdetud kaal)
BMI <20 - ebapiisav kaal
BMI = 20-27 - normaalne kaal
BMI> 27 - ülekaaluline
BMI> 29 - ülekaalulisus
Näiteks: kõrgus 164 ja kaal 64 kg
64 / (1,64 x 1,64) = 23,79 - BMI - normaalne kaal
Kasvumäär
Raseduse ajal on see näitaja ka individuaalne. Raseduse esimese kolme kuu jooksul võib naine saada ainult 1-2 kg, see tähendab, et kehakaal on väike. Mõningatel juhtudel võib tõsine tokseemia rase naine isegi kaotada mitu kilogrammi. Ülejäänud aja vältel kasvab kasvumäär: naine võtab tööle umbes 500 grammi nädalas. Kui raseduse ühe nädala jooksul saadakse 250 grammi ja teine 750 grammi, siis on see normaalne, peamine asjaolu on see, et üles või alla ei tohiks olla äkilisi jerke. Raseduse viimasel kuul, kui osa ülemäärast vedelikust leiab, kaalu väheneb umbes 500-1000 grammi võrra. See on normaalne, sest keha näitab, et ta valmistub tööle.
Lihtsad reeglid
Vanemate nõu ei ole vaja kinni pidada ja see on "kahele" või "kui palju soovite", siis on kaalu kasv õige ja ei kahjusta teie tervist. Tasub meeles pidada, et liigne rasvkoe võib põhjustada diabeet või põhjustada hilise toksoosi. Kuid te ei tohiks ka nälgida, korraldage ise päevade mahalaadimine, toiduga toitumine, kõik see raseduse ajal on vastuvõetamatu. Kas te kaalute liiga kiiresti? Seejärel loobuge loomsetest rasvadest ja magusalt, eriti šokolaadist.
Et saada täpset teavet oma kehakaalu suurenemise kohta, on soovitatav kaaluda ennast regulaarselt ja teha seda paremaks hommikul tühja kõhuga, eelistatavalt korraga, ühes ja samas riides või ilma.