Veregrupi ja toitumise seos ei ole absoluutne, kuid see on kindlasti olemas. Inimese veregrupp on üks keha üldistest omadustest koosnevate bioloogiliste komponentidega. Tuginedes looduse seadustele ei ole veregrupp alates mehe ilmumisest üldiselt muutunud. "See on meie iidsed esivanemad, kes kirjutasid alla igavesele ajaloolise pärgamendile" (Peter D. Adamo). Veregrupp on selge geneetiline jäljend, mis näitab pärilikkust ja aitab säilitada ja parandada tervist. Veregrupp, mis määrab inimese evolutsiooniprotsessi, on inimeste toitumisvajadus osaliselt seotud. Eriline toit, mis vastab teie veregrupile, võimaldab loodusliku geneetilise rütmi taastamist, mis on tehtud paljude aastakümnete eest. Vere ja tarbitud toidu keerukad biokeemilised reaktsioonid, mille olemus on geneetilise pärandi osa, aitab inimese immuunsüsteemil ja seedetraktil säilitada eelsoodumust toodete suhtes, mida selle esivanemad kasutavad sama veregrupiga. Kui kõik järgiksid tema "juhiseid", see tähendab, et tema bioloogiline olemus, mis mõnikord tundub madalal teadvusel, parandaks oluliselt tema tervislikku seisundit. Meie kõigi toitumisvalik on tehtud tuhandeid aastaid tagasi.
Peter D. Adamo juhitud Ameerika arstide kolmekümneaastane uurimus kinnitas väitekirja, et inimese immuunsüsteemi ja seedetrakti kaudu on otsene seos läbi veregruppide. Kõik see on seotud ka evolutsiooniprotsessiga, seetõttu peaks toit vastama nendele rühmadele, sest inimkeha on konfigureeritud toidu tüübi jaoks, mille määrab ka selle grupi kuuluvus.
Veregrupp 1 (0) on vanim ja kõige tavalisem. Selle grupi inimesed on sündinud "jahimehed", tugev, enesekindel. Need "liha sööjad", millel on füsioloogiliselt stabiilne seedetrakt, aktiivne immuunsüsteem, kuid nõrk kohanemine uue kehaehitusega dieediga. Nad vajavad metaboolsete protsesside aktiveerimist. Nende piisav füüsiline aktiivsus on efektiivne stressi leevendamise viis. Toiduainete aluses, mida pakkus D. Adamo, pakkusid selle rühma inimeste jaoks lahja tume liha (veiseliha, talle), linnuliha, kala piimatoodete, munade ja teraviljapiirangute piiramisega. Nad sisenesid iidse inimese dieeti hiljem kui selle veregrupi moodustumist - põllumajanduse ja veiste esilekutsumisega. Haigused, mis on peamiselt eelsoodumusega veregrupi 1 omanikule - põletikuline, liigesepõletik, hüpotüreoidism, verehaigused.
II (A) veregrupi välimus on seotud põllumajanduslike kogukondade moodustamisega. Selle grupi inimesed on läbimõeldud, ambitsioonikad ja valmis koostööd tegema. Nad on enamasti taimetoitlased, kellel on tundlik seedetrakt ja taluv immuunsüsteem. Nad sobivad hästi ka muutustega keskkonnas ja toitumisoludega. Kõigepealt aitab meditatsioon (enesekindlus) stressi leevendada. Toitumisel peavad nad piirama liha, sest erinevalt jahimeeste organismist, kus liha "põletatakse" kiiresti, muutub see "põllumajandustootjatel" rasvamaks, mis on seotud vastava maosisu happelisusega (kõrgendatud). Piimatoit seeditakse halvemini. On vaja piirata nisu, hapestavat verd. Kasulik on looduslikud madala rasvasisaldusega saadused, samuti köögiviljad, taimeõlid ja teravili. Hea täiendus on kõrvitsa, päevalilli, pähklite seemned. Ainevahetusprotsesside parandamine aitab mereande, maksa, kapsaid. Võimalikud haigused - süda, aneemia, maksa- ja sapipõie haigus, suhkurtõbi.
Veregrupi III (B) vanavanemad olid "nomad", kelle elu oli seotud pideva liikumisega suurema hulga territooriumidega, kus oli raskem õhkkond. Need on tasakaalustatud ja rahulikud inimesed, kellel on aktiivne immuunsüsteem, hea seedetrakt, mis võimaldab teil laiendada kasutatud toitude valikut, sealhulgas. piim. Struktuuritööd aitavad kaasa stresside kaitsele. Kaalutõusu vältimiseks peaksite maisi ja maapähklit piirama. "Nomads" reageerivad halvasti gluteeni, mis on leitud nisust ja teraviljast valmistatud toiduainetest. Võimalikud haigused on autoimmuunsed, suhkurtõbi.
Veregrupp IV (AV) on noorim, see tundus vähem kui tuhat aastat tagasi teiste gruppide segiajamise tulemusena. Selle veregrupiga inimestel on tundlik seedetraktis ja labiilne immuunsüsteem. Optimaalne võimalus aktiivse elujõulisuse säilitamiseks on ühendada intellektuaalne aktiivsus lihtsa füüsilise tööga. Ainevahetusprotsesside aktiveerimiseks on vaja piirata lihatooteid, kombineerida neid köögiviljadega ("peida liha köögiviljades"), mereandidega (välja arvatud konservid, kuivatatud ja suitsutatud).
Seetõttu peaks toitumisrežiimi määramisel põhinema teie keha individuaalsetele omadustele, sh. ja veregrupp. Teadlased, kes uurisid toitumisviisi ja veregruppide vahelist suhet, uurisid paljude toiduainete mõju inimeste hemoglobiinisisaldusele. Selgus, et teatavates rühmas on aglutineeritud (liimitud) vererakkude ekstraktid soovimatust toiduainetest toidu kaudu leitud valguliste aglutinogeenide (lektiinid - fütohemaglutiniinid) tõttu. Nende omaduste tõttu on mitmed toiduleidemed piisavalt lähedased ühe veregrupi antigeenidele, mis muudab nad teiste jaoks "vastuoluliseks" vaenlaseks. Näiteks piimil on B-tüüpi lektiinid ja kui seda kasutab II veregrupi kandja, siis hakkab keha kohe aglutinatsiooni alustama, et seda toodet lahti lasta. Kõige ohutumalt, mida see rakkude seondumine võib kaasa tuua, on seedetrakti ärritus.
Immuunsüsteem ei kaitse meid täielikult lektiinidest - fütohemaglutiniinid: 95% neist eritub organismist, kuid vähemalt 5% tungib verdesse, kus nad avaldavad vererakkudele hävitavat toimet, mis sageli põhjustab aneemiat. Isegi väike kogus lektiini ähvardab aglutineerida paljusid rakke, eriti kui "vale" veregrupp sellele kaasa aitab. Seepärast tasub kaaluda soovitusi konkreetsele veregrupile vastavate toodete värbamise kohta. Lektiinid (eriti tavalised teraviljas lektiinid (nisu) - gluteen) aeglustavad insuliini ainevahetust, kaotades efektiivse energiaallikate, kaloreid, põhjustades ülekaalulisust. Peensoole ülemiste osade limaskesta atroofia tõttu esineb krooniline ebastabiilne väljaheide, isutus, kehakaalu langus, aneemia. Lektiinide negatiivsete mõjude satelliit on hüpotüreoidism koos väsimuse, tundlikkuse suurenemisega külmetus, turse, kehakaalu tõus.
Valides dieedi, võttes aluseks veregrupi tunnused, peaksite arvestama nende või teiste toodete mõju tasemega kehakaalu suurenemisel või vähenemisel. Veregrupi igapäevane toitumine oli mõeldud kõige õigustamaks toitumisrežiimiks. Selles on vaja eristada eriti kasulikke tervist mõjutavaid tooteid ja neutraalseid toiminguid, mis toimivad vaid toitumisallikana. Vältige tooteid, mis teie veregrupis on soovimatud.
Kui see idee on huvitatud, siis muidugi ei ole see käesolevas artiklis lühike ettekanne rahul. Parim asi on veregrupi igapäevase toitumise raamatu saamine. Ja siis on sul võimalik põhjalikult uurida Ameerika teadlase soovitusi mitte ainult toitumise kohta tema veregrupi järgi, vaid ka tema tervise tugevdamiseks. Ja ka selliste haiguste ennetamiseks, kellel on eelsoodumus sellele veregrupile kuulumise vastu, kõige kasulikumad teie kehalise tegevuse tüübid, stressi leevendamise tõhusad viisid.