Mis on banaanide kasutamine?
Banaanidel on kaks vaieldamatut eelist. Nad sisaldavad kiu ja neil on palju kaaliumi. Tänu kiududele puhastatakse soolestik toksiini. Lisaks suurendab kiudaine soole peristaltikat, mis on suurepärane kõhukinnisuse ennetus. Fakt on see, et paljud madala kalorsusega toidud põhjustavad kõhukinnisust. Banaanid, tänu õrnale puhastamisele, normaliseerivad keha metaboolseid protsesse. See avaldab positiivset mõju välimusele ja parandab naha seisundit. Esiteks, soolesisaldus kaob, mis viib normaalse ainevahetuse tekkeni. Kui kohe pärast toitumist ei rünnata rasva ja magusat, siis jääb see tulemus kaua.
Kaalium on aine, mida meie lihased vajavad väga palju. Ilma selle hämmastava mineraalita on inimene loidne. Samuti on isikul suurenenud väsimus. Südame lihas, müokard, vajab kõige rohkem kaaliumi. Tänu kaaliumile eemaldatakse keha liigne vedelik, mille tagajärjel väheneb tursed. Kui keha puudub kaalium, hakkab inimene südamevalu pärast muretsema.
Banaanid sisaldavad aju jaoks kasulikku fosforit, magneesiumi, mis vastutab südame rütmi eest. Kaltsium tugevdab luid ja hambaid ning banaanides sisalduvad mitmesugused vitamiinid aitavad nahal noorendada, täidavad kehas energiat ja tugevdavad immuunsust.
Banaanid peetakse kaloreid väga kõrgeks, kuid banaanitoodetes aga võite kaotada lisaraskused. Ja mis kõige tähtsam, banaanitarbimine on suures koguses looduslikke suhkruid, mis võimaldab teil kaalust alla võtta ilma näljahäda.
Kolmepäevase banaanist dieedi tunnused.
Kolmepäevane banaanitarbimine peetakse äärmuslikeks, kuid selle loojad väidavad, et kolme päeva jooksul võib see kaotada kolm kilogrammi. Loomulikult on palju kaalulangus tingitud soolte puhastamisest ja varjatud turse vabanemisest. Selline toitumine kiirendab ainevahetusprotsesse, nii et pärast dieedi nõuetekohast toitumist säilitatakse ja paraneb tulemus.
Kui valisite kolmepäevase toiduga, peaksite iga päev sööma ainult kolme banaani ja jooma iga päev kolm klaasi kooritud piima või keefiini. Need toidud tuleb jagada 6 toiduna ja süüa neid regulaarselt. Saate lihtsalt banaani süüa ja juua seda piimaga või valmistada segistis piimakooki.
Seitsmepäevane dieet tõhusaks kehakaalu langetamiseks.
Alusta ettevalmistuspäeval seitsmepäevase banaanist dieeti. Selleks puhastate täielikult kahjulikku toitu. Siis nädala jooksul sööte ainult banaane, mida saate süüa mis tahes koguses. Tõhususe suurendamiseks peate jooma rohkem vedelikku. Näiteks võite juua mineraalvett ilma gaasideta, rohelist teed ilma suhkruta ega tavalist joogivett.
Seitsme päeva dieeti peetakse ohtlikumaks, sest sa pole pikka aega valgutoidust saanud. See võib vähendada immuunsust, kuid kaotad kaalu. Niisiis, vaid nädala jooksul jagate seitsme lisatasu. See ei jäta mitte ainult vedelikku, vaid ka rasva.
Järgmise sõna asemel.
- Kui rasket dieedi nädal jääb maha, on väärt oma tulevase dieedi üle vaadata. Kui selline julm toitumine kehas kehvasti talutav, on parem neid mitte kasutada. Vastasel juhul võib pärast toitumist äratada ebainimlik söögiisu.
- Kui selline dieeti kaalulanguse jaoks meeldib, võib seda perioodiliselt korrata. Kui kasutasite kolmepäevast võimalust, võite toitu korrata kuus ja seitsmepäevast võimalust saab kasutada iga kahe kuni kolme kuu järel.
- Pärast toitumist lähete tavapärasele ratsionaalsele dieedile. Ärge kurnatage liha, kompvekke, magusaid gaseeritud jooke. Proovige kergemini köögivilja, puuvilju.
Ja pidage meeles, et toit peaks tooma rõõmu - siis ka tühjaks jäetud toidud annavad sulle rõõmu.