Toitumise muutused sõltuvad suuresti lapse päeva režiimi muutmisest.
Lapse korralikuks söötmiseks peate teadma, et imiku esimesel eluaastal olev toit on umbes 4 tundi. See on see asjaolu, et lapse igapäevase menüü koostamisel peaks see olema põhiline. Aasta jooksul söödet vähendatakse 4 korda päevas, ajavahemik toidukordade vahel on umbes 4 tundi.
Lapse hommikusöök ühe aasta kuni kahe aasta jooksul peaks olema 25% päevase toidukoguse normist, lõunasöök - 30-35%, lõunasöök - 15-20%, õhtusöök - 25%.
Parim on sööda teie laps kindlal ajal. Selge toit reguleerib tugevat toiduvähki koorikul - seedetrakti mahl hakkab teatud aja jooksul arenema ja ilmub näljahäda. See tagab lapsele hea söögiisu, mis on kõikide seedetraktide normaalne toimimine. Kui laps sööb erinevatel aegadel, maohivot ei toodeta õigeaegselt, see ärritab mao limaskesta, lapse söögiisu väheneb ja tekib seedehäireid.
Mõned nõrgad või enneaegsed lapsed vanuses üks kuni kaks vajavad veel viiendat söötmist - 24 tunni jooksul või kella 6-ks. Tavaliselt nad ärkavad sel ajal ise.
Õige imikutoidu peamiseks reegliks ei ole anda lapsele maiustusi ja isegi puuvilju toitude vahel. Maiustused ja puuviljad peaksid olema lõuna- või suupistete osad, kuid mingil juhul ei tohiks nad asendada peamist sööki.
Päeva jooksul pöörake erilist tähelepanu toidu jaotusele. Hommikul peaks laps sööma lihatooteid päeva keskel - piima- ja köögiviljatoidud, päeva lõpus - poed, puuviljad. Pidage meeles, et päeva jooksul peab laps oma vanusele saama vajaliku koguse vedelikku. Alla ühe aasta vanuste laste puhul on see kogus 100 ml vedelikku 1 kg kaal.
Oluline tegur, mis moodustab normaalse närvisüsteemi, on korralikult korraldatud päevane režiim ja toitumisrežiim.
Lapse toitmise protsessil peab olema ka haridusalane eesmärk. Last tuleb õpetada süüa vedelat toitu kõigepealt ja seejärel tihe, ta peaks mõistma, et on vaja süüa hoolikalt, ainult tema plaadilt. Ühe aasta pärast peaks laps mõista, mida tass, lusikas, kruus on. Toitumisprotsessis peate lapse aitama ja aeg-ajalt lõpetama talle söötmise, kui ta on end väsinud.
Lapse positsioon söögikordades peaks olema mugav ja mugav, laste mööbel - ohutu ja kasvu jaoks sobiv.
Toitlustamisel köögis peaks olema rahulikkus, ei tohiks valgust tähelepanu pöörata. See, et laps on olemas, peaks olema kaunilt kujundatud nii, et laps oleks hea meelega süüa. Vaadake, kuidas laps sööb, ärge sundige teda sööma, mida ta ei taha. Kui laps küsib juua söömise ajal, anna talle vett.
Söögiisu suurendamiseks, kes ei söö hästi, võite kõndida enne söömist. Sellised jalutuskäigud, mis suurendavad söögiisu, peaksid olema rahulikud ja lühiajalised, ilma energeetiliste mängudeta.
Beebi ratsionaalne toitumine on määratud õige menüü abil. Menüü peaks olema mitmekesine ja sisaldama vajalikku kogust toitaineid. Erinevad menüüd on saavutatud ka erinevate toitude tõttu, mida saab valmistada samadest toodetest. Näiteks veise maksast lastele aastatel kaks, võite valmistada järgmisi nõusid: gullašš, kotletid, burgerhertsid, rullid, leiba suffli, kartulipügi jne. Garni lihatoitudeks - köögiviljade, teraviljade, pastatoodete valmistamiseks. Parem on süüa keerukaid külmikke salatitega. Parimat toiduga samastamist hõlbustavad teise kanali kastmed. Kuid see tuleks välja jätta laste menüüst, vürtsikast ja vürtsikast maitsestatud, tugevat teed, kohvi, šokolaadit, kakaod.