Sellisel juhul on märksõna "sidrun". Tugevuse, väsimuse, ööpäevase unisuse ja öösel oleva unetuse vähenemine, toime vähenemine, apaatia, vaevumishäire, unustamatus, peavalu, raske hingeldus, ärrituvus, depressiivsed mõtted - kõik need ebameeldivad sümptomid on seotud toitumisharjumustega. Ja selle taustaga selle atsidoosi arengus - üldine "hapukas" keha.
Hapu "vanadus"
Ja nagu tavaliselt mõeldakse, pole ainult vitamiinide ja mineraalide hooajaline puudus. Külma aastaajal sööme vähem leelisemat sisemist taimset toitu. Kuid me aktiivselt tarbime loomset päritolu tooteid, samuti jahu ja pasta, mis muudavad hapu keha. Biokeemilisel tasemel on liigne hape samaväärne ootamatu vananemisega (see viib vanusest tingitud muutustega). See on ja on olemas asjakohased tunded - kogu depressioon ja energia täielik vähenemine. Probleem suureneb ainult siis, kui tarbite piisavalt vedelikke (vähem kui 2,5 liitrit) või võtate talve jooksul üle lisaraha, kui kevad saabub, võtke rangelt dieeti. Dehüdratsioon ja nälgimine toovad kaasa veelgi hapu. Õige, tervislik toitumine iga päev on väga oluline jälgida järgmisi meetmeid:
Ärge ületage;
- Tead saama proportsionaalsuse tunnet;
- ravige toidu kasutamist nii, nagu te sööte, et oma energiavarusid täiendada, mitte seda, et otsustasite süüa.
Peale püsiva väsimuse tunde, tuimade juuste, kahvatu välimuse, väljaheidetud silmade, punase ja hägune (mõnikord ebatervisliku kollase värvusega), näitab selle silmavalgete sära. Olete alati mõelnud, et olete lihtsalt hea välja nägema, eriti kuna õige ninasõõrmust on juba ette nähtud. See on muide ka iseloomulik aksüoosi tunnusmärk, mida on kirjeldatud iidses Ajurvedas. Happe-aluse tasakaalu taastamiseks ja lõppkokkuvõttes energia hoogustamiseks kohandage dieeti.
Ohutusabinõud
Sööge ainult mõõduka koguse tailiha (kuni 200 g) ja mitte rohkem kui 3 korda nädalas. Unusta hapusest borshist, keetatud puljongist (liha, kala ja eriti seened), marinaadid, teravate köögiviljade suupisted.
Vähendage süsivesikute toitu toidus - selle assimilatsiooni käigus moodustub rekord hape. See viitab leiba, saiakesed, maiustused, kuklid (va kaer ja tatar), makaronid, kartulid. See toit põhjustab ka B-vitamiini puudust, mis süvendab kevadise väsimuse ilminguid.
Jäägid gaseeritud jookide söömise ajal (selles sisalduva süsinikdioksiidi mullid muutuvad sinu kõhuks süsinikdioksiidiks) ja alkoholi sisaldavad tooted (kui see on neutraliseeritud, toodetakse liiga palju hapet). Enne nende kasutamist küsige toote valmistamise kuupäeva!
Kudede dehüdratsiooni vältimiseks, mis areneb samaaegselt atsidoosiga, aitab leeliseline mineraalvesi - Luzhanskaya, Shodnitskaya sodas, Essentuki-4, Borjomi.
Brew tugevat rohelist või taimeteed. Mida rohkem see kibestub, seda suurem on leeliseliste ainete sisaldus selles.
Inimeste toitumine - kogu päeva või kogu päeva kaotatud energiatarve. Noh, kui te juhiksite istuva eluviisi, pidage meeles, et teie energia on suur, teil on sellest piisavalt ja isegi mitte kogu päeva süüa. Nii et õppige seda põhireeglit ja teadke, et toit on energia, mitte lemmik hobi "minna külmkappi".