Küpsetatud tatar jahu Küpsetamine ... kes ei armasta teda? Eriti kodus. Mõlemad täiskasvanud ja lapsed naudivad rõõmu kuklid, küpsised ja koogid, ahjust põgened ja kogu korteri kaudu. Kuid mõned sõna otseses mõttes piinavad ennast, jättes endale võimaluse võtta oma suudesse lisatükki. Tõepoolest, nisujahust valmistatud magusad ja lühikesed tooted, püüdes mitte kukkuda kõhtu, millel on nende jaoks kõik tagajärjed, kuid mis asuvad mugavalt puusade, talje ja kõõlusel, andes oma omanikele hulgaliselt halba tuju ja enesevigastuse põhjuseid. Kuidas teha seda nii, et ilma keeldumata sinu lemmik hõrgutisi, jääda õhuke ja õnnelik? See on väga lihtne - pliit vähem kalorikast ja kasulikumast maisist või tükist jahu kohta. Alustage kohe - küpseta tatar küpsiseid. See on üks küpsetamise kõige enam dieeti sisaldavatest retseptidest, sest meie tatar küpsised ei sisalda õlist. Probleemiks võib olla ainult tatarjahu puudumine kauplustes, kuid mingil põhjusel nad müüvad seda mitte kõikjal, mitte alati. Kuid kui soovite, võite alati leida väljapääsu, peate kohviveskis tatarsegu jahvatama ja sõeluma läbi sõela. Muide, tatar küpsised on ka suurepärane viis teraviljade ringlussevõtuks, mida teie pere keeldub sööma pudru kujul.
Koostis:- Tatarjahu 170 g
- Munad kana 2 tk.
- Suhkru pulber 110 g
- Honey 1 spl. l
- Päevalilleseemne rafineeritud päevalilleõli 2 spl. l
- 1. et teha küpsiseid, vajate tatarjahu, mune, suhkrupulbrit, kallis.
- 2. samm Ühendage munad pulbrilise suhkruga.
- 3. samm. Siis pühkige neid hästi.
- 4. samm Lisage sõelutud tatarjahu ja 1 supilusikatäis meest.
- 5. aste Sõtke homogeenne tainas. Seejärel laske taigen 30 minutiks püsti.
- 6. samm Katke küpsetusplaat pärgamendipaberiga, määrige see õliga ja pane taigna supilusikatäitini - see annab välja 13-15 tükki.
- 7. samm Küpsetage eelkuumutatud 180 ° C ahjus 20-25 minutit, kuni see on roosakas.