Salat "Peakoki saba"

1. Sweet pepper sisaldab palju C-vitamiini (rohkem selles, kui sidruni), mineraale ja kl Ingredients:

• Sidrunimahl - 1 tk lusikatäis
• Banana - 1 tk
• Magus pipar - 2 tk
• Oliiviõli - 1 art. lusikatäis
• Kiivid - 1 tk

Juhised

1. Sweet pepper sisaldab palju C-vitamiini (rohkem selles, kui sidrunil), mineraale ja kiudaineid. Peppers erinevad värvid, sest tassi tüüp võib parandada meeleolu. 2. Võtke kaks paprikat: oranž, kollane või punane. Loputage magusaid paprikaid, lasege vett äravooluks ja lõigake väikesteks helinateks. Eemaldage septa ja seemned ettevaatlikult, et ringid ei kahjustaks. 3. Lõika kiivid ümber ringidesse ja lõigake see ettevaatlikult. Kiivide viljad on sama kasulikud kui paprikad, C-vitamiin sisaldab ka palju, samuti rauda, ​​magneesiumi ja kaaliumi. 4. Banaan sisaldab palju kaaliumi ja kiudaineid, see ei põhjusta lastel allergilisi reaktsioone. Soodustab ainevahetust. Koorige pool banaanist ja lõigake seejärel väikesteks ringideks. 5. Lisage vasele mõned viilutatud puu- ja köögiviljad ning lisage veidi sidrunimahla ja oliiviõli. Võite lihtsalt köögivilja ja puuvilju plaadistada.

Portsjonid: 4