Lapse tervise küsimustes ei juhtu vähe asju. Ja isegi kui kõik tundub olevat õige, on laps tervislik, rõõmsameelne ja rõõmsameelne, ei tähenda see, et raskesti toimuvad muutused ei jõuaks oma kehasse, millest räägitakse palju hiljem. Me oleme silmitsi seisundiga seotud probleemidega. Kahjuks on poosipuu rikkumine kooliealistele lastele probleemiks tuhandetele ja vanematele. Kuid võite sellega hakkama saada! Peamine ei tohi olla hilinenud.
Statistika kohaselt on 40% lastest lülisamba kõverusest ja tüdrukud on palju tõenäolisemad kui poisid. Täna, kui televisioon ja arvuti asendavad spordi järk-järgult meie laste elust, ning kooliõpetajad ei pööra suurt tähelepanu sellele, kuidas laps istudes laua tõttu suure töökoormuse tõttu, peaksid lapsevanemad olema lapse haigestumise tuvastamisel valvsad.
Mis on täis vale poosiga?
Vaadake täpselt, kuidas teie laps istub lauas, kui joonistad või mängisid arvutimänge. Kas tema kehahoia on õige, kas ta ei lööks? Kui paned selle täpselt seinale, kas sa arvad, et üks lapse õlg on pisut kõrgem kui teine? Kui vähemalt ühele küsimusele vastasite "jah", peate viivitamatult pöörduma ortopeedi poole. Lõppude lõpuks, pärast 16-17 aastat korrigeerida poos on väga, väga raske. Ja seljaosa õige asend on väga oluline! Kui kõverus deformeerub siseorganitel, on küpsemas vanuses seljavalu, lihase liide, tõenäoliselt vahepealsete küpsete moodustamine. Psühholoogilisest vaatenurgast on üllatav noor mees või tüdruk suuri raskusi suhtlemisel eakaaslastega ja oma isiklikus elus, justkui tunneks end tema kehas teatavat füüsilist defekti.
Kui teie lapsel on olnud seljaaju vigastus, isegi kui see on vähene või lapsekingades, on ta varhet, teie tähelepanu oma poisse tuleks kahekordistada. Sama olukord, kui laps on kalduv täis. Püstiasendis oleva pagasiruumi säilitamine on tagatud selja ja lülisamba sidemetega, mis teatud aja vanustel lastel ei ole piisavalt arenenud. Ja kui teie lapsel on ülekaaluline, kaasneb sellega tavaliselt kõhtuv kõht, mille tagajärjel on seljaajal täiendav koormus. Kõik see toob kaasa ebaõige posturavi ja kogu selgroo haavatavuse tervikuna: raske kõhupiirkond tõmbab selgelt selgroosa nimmepiirkonda edasi ja rindkere kõht - tagurpidi, selja all moodustatakse läbipaine, seljaosa saab kiiresti valesse asendisse, lihased nõrgenevad.
Kehahoia parandamine
Koolieelsetel lastel on harilikult selgroo kumerus püsivaid vorme, nende lihased ja sidemed on endiselt elastsed ja vajadusel võib laps sirgendada, levida oma õlad ja ringi tagasi kaduda. Kuid varsti lihased väsivad ja laps võtab vana, lõdvestunud kujutluse. Seetõttu on vaja pidevalt ja süstemaatiliselt tugevdada jäsemete lihaseid. Selle jaoks on muidugi süstemaatilised spordialad väga olulised. Väga kasulik aeroobika, koreograafia, tantsutants ja muidugi ujumine. Kuid jalgpall ja jalgpall, nii poisid armastatud, on väga traumaatilised nii lülisamba kui terviku jaoks kogu ebaküpset beebiseorganismi jaoks. Lisaks võib selgroo tekkivaid deformatsioone kodus korrigeerida spetsiaalsete harjutustega. Muidugi on kõigepealt vaja konsulteerida arstiga ja viia läbi testid vastavalt tema ettekirjutustele: röntgen- või magnetresonantsuuringud. Loomulikult on teine eksam mõnevõrra kallim, kuid MRI puhul vabaneb laps röntgenikiirgusest ja MRI piltide järgi ei näe arst mitte ainult selgroo luude kudede probleeme, vaid ka röntgenikiirte, aga ka lihaste ja sidemete ebaõiget positsiooni. Seepärast on diagnoos täpsem ja ettenähtud ravi kindlasti annab vilja.
Niisiis, lisaks ennast tõestatud harjutustele võib teil pakkuda ka järgmist võimalust, et hoida ära seisundi rikkumisi või parandada esialgseid deformatsioone:
1. Laske lapsel seina vastu seada nii, et pea, õlaribad ja tuharad oleksid kindlalt vastu pinna. Lase tal aeglaselt istuda ja sirgendada mitu korda. Algul võib lapsele jääda tasakaalu säilitamiseks üsna raske - see on ka märk parasjagu tekkivate probleemide kohta. Harjutust tuleb korrata mitu korda päevas;
2. Õppetööde ettevalmistamisel või arvuti mängimisel veenduge, et laps tõuseb iga poole tunni järel. Las ta vähemalt laua ümber 3-4 korda;
3. Selja lihaste tooni tõstmiseks on mõnikord kasulik selga sirutada, pöörata oma pead paremale ja vasakule ning edasi-tagasi. Mitte kiiresti, et mitte pearinglus!
Järgmine harjutuste kogum võib toimuda nii istudes kui ka seisvas kohas.
1. Istu lapsele tooli otsa nii, et selja, puusad ja põsed oleksid teineteisega täisnurga all, lase tal vabalt alanema käed ja kergelt painutada oma õlad. Kutsu teda samaaegselt venitama jalgade vasest, kõhu ja selja lihaseid, õlad keerate nii palju kui võimalik tagasi, nii et õlaribad puutuksid ja kallutaksid pead. Mitte järsult, et mitte kahjustada emakakaela selgroolüli! Lase tal istu mõni sekund sellises pingelises seisundis, seejärel lõõgastuda uuesti. Korrake mitu korda.
2. Palu lapsel istungist seisma, ühendada kontsad, pingutada põlved, tuharad ja kõhu lihased. Nüüd lase tal tõsta oma varbad nii kõrgele kui võimalik, venitada kogu keha ja seejärel aeglaselt lõõgastuda. Harjutusi tuleks pikka aega korrata.
Komplekssed juhtumid
Paraku, mitte alati vanemad õigel ajal teate, et nende lapsel on probleeme selgiga. Mõnikord on kooliõpilaste poegade rikkumise tagajärjed sellel teemal nii kaugele jõudnud, et lihtne füüsikaline teraapia ei saa midagi teha. Laps tugevalt küünib, kõvasti kaebab selga, üks õlg on teistest oluliselt kõrgem, kõige raskematel juhtudel hakkab selg pigistama. Kuid kaasaegne meditsiin on ka õppinud neid probleeme lahendama. Paljud meetodid on parandada isegi kõige tähelepanuta jäetud probleeme selgroolaga, eriti kui laps ei ole veel 15-aastane.
Arst määrab lapsele korsetti, rätikraami, rihma või dekolinaatorit. Need tooted on valmistatud selleks, et saada konkreetne näitaja, millel on teatud lülisamba probleemid.
Massaaž pole kasulik. Võtke arvesse kogenud masseerijate arvamust. Nad usuvad, et hoolimata sellest, kuidas patsiendi tagakülg käivitub, ei tohiks see massaaži ajal tekkida valu - ainult mingi valulikkus. Ja kui laps kaebab, et tema suhtlemine masseerijaga meenutab Hiina piinamist, otsige teist spetsialisti - see ainult teie lapsele haiget tekitab.
Laste manuaalravi on vastunäidustatud, kuna laste selgroolüli ei ole veel täielikult kondiga ja neil on koldenõelised elemendid. Kui need on deformeerunud, siis kui manuaalterapeut püüab neid paigutada, siis leiab hingamisaparaadi veelgi suurem venitus.
Arst võib määrata lapse füsioterapeutilisi protseduure või nõelravi. "Nõelad" leevendavad liigset lihaspinget ja parandavad kudede mikrostruktuuri, taastab füsioteraapia lihaste ja sidemete elastsuse.
Peamine roll kehahaiguse korrigeerimisel jääb terapeutiliseks kasutamiseks. Kuid tähelepanuta jäetud juhtudel võib seda teha ainult arsti järelevalve all. Ja kuigi ortopeedid usuvad, et skolioosi ei saa täielikult ravida, ei tohiks te ikkagi loobuda. Üsna keeruline ravi, et saavutada posture olulist korrektsiooni - üleminek suuremast kõverusastmest väiksemale, vähem seljavalu.
Ja kõige raskemates olukordades saab ainult kirurgiline sekkumine aidata. Kuid see on võimalik ainult täiskasvanueas. Lisaks on operatsioon suur risk. Sellised toimingud on keerulised ja täidetakse pikka aega.
Järeldus
Ärge väsin, et meenutate lapsele vajadust oma tasakaalu tasakaalu järele hoida, hoida sirgelt, tõmmata oma seljatükke tagasi ja jälgida oma keha sirgelt oma peaga. Ära karda olla sünnitanud! Laske sinu ja teie lapsega harjumuses perioodiliselt edasi lükata mänge, saades segadusse arvutist ja viia läbi väikesed füüsilised harjutused, mis koosnevad meie artiklis mainitud harjutustest. Ja siis tasu kõigi teie jõupingutuste eest on tervislik ja normaalselt arenev laps.
ARVAMUSE EKSPERT
Valery Semyonovich Prohornya, ortopeediline arst
Lülisamba probleemid on sageli seotud pärilikkusega, nii et kui teil on kehv positsioon, on üks vanematest tõenäoline, et lapsel on ka tagasiprobleem. Seetõttu on tähtis seda regulaarselt näidata ortopeediarstile. Parim on teha seda iga kolme aasta järel alates 3. eluaastast. Sageli tekivad sellised lülisamba, nagu skolioosi ja löömisega seotud haigused, lapses pidevas istuvas paigas. Lihased lakkavad arenema ja ei saa massi hoida. Õige positsioon on siis, kui tabel on veidi päikesepõimiku tasemest madalam. Siis ei pea laps tugevalt lahti lükkama või vastupidi, et see peaks väljapoole ulatuma. Parem on valida tool, nii et kogu selgus jääks seljale, mitte ainult selle ülemisele osale.