Mida saab vesi juurde pääseda? Kas see on õhk. Ja hindamaks, mis on saadaval, ei ole me mingil moel sellega harjunud. Noh, vesi ja vesi, mitte kuld, ei ole maagiline eliksiir, mitte maagiline kristall. Selle populaarse keskaegse arvamuse järgi on meil kahjuks kadunud tõsiasi, et tõeliselt fantastilisi võimalusi omavad kogu tuntud läbipaistev vedelik ilma maitse- ja lõhnata. Lõppude lõpuks on vee kasutamine inimkehas tõesti hindamatu!
Vähesed inimesed teavad, et inimkeha ei kiirusta kunagi niiskuse puudumist. Peale selle aju tihti segane ja nupu "janu" asemel vajutab nuppu ... "nälg". Vanusega kujutab kehas janu vähem ja vähem, kuigi tal on kogu arsenal, mis näitab niiskuse puudumist: peavalu, krooniline väsimus, kõhukinnisus, kõrge vererõhk, tähelepanu kõrvale juhtimine. Kui selliseid tervisehäireid korratakse varjatud korrektsusega ja te ei täida korrapäraselt ka veevarustust, siin ja haiguste läheduses. Arstid ütlevad, et need, kes joovad vähese veega, on ohus tervete inimkeha tõsiste vaevuste kimp.
Eriti ohtlik, kui inimene tarbib ebapiisavat vedeliku kogust. Lõppude lõpuks kaotavad inimkonna tugeva poole esindajad keskmiselt 700 ml vedelikku päevas rohkem kui naised. Ja kõigepealt mõjutab see urogenitaalset süsteemi. Niisiis, kui te ei soovi, et teie armastatud abikaasa juhiks uroloogi, kuidas töötada, tihti juua seda veega. Naiste jaoks on vee tasakaalustamatus kehas täiesti välise atraktiivsuse kaotamisega. Millised naised ei tee noortepüüdes, unustades kõige lihtsamalt - juua rohkem vett, et taastada ilu nahale, juustele ja kehale. Selgub, et kogu geenius on lihtne. Nüüd saame aru, millal, mida ja kui palju juua, et inimkeha kasuks veest:
- Päeva jooksul, olenemata sellest, kas te olete janune, on soovitav jooma 2 kuni 3 liitrit vedelikku. Kui soovite arvutada täpsemat numbrit, kasutage seda valemit: 40 ml joogi iga kilogrammi kohta.
- Kuuma ilmaga peate suurendama joogivee ööpäevast annust, kuna keha kaotab selle aja jooksul niiskust ja higi kujul.
- Rasedate ja imetavate naiste jaoks on ilmsetel põhjustel vaja vedelat, välja arvatud juhul, kui loomulikult ei ole see vastuolus üksikute meditsiiniliste näidustustega.
- Organisatsiooni veeressursi aktiivsemal täiendamisel täidavad kõik sportlased (vedelik väljub higi kujul), lennureisijad (väga kuiv õhk) ja seda vajavad haiged inimesed.
- Peaaegu kõik spetsialistid on ühel meelel, et on väga kasulik jooma klaasi vett hommikul tühja kõhuga. Lisaks jooge paremini enne sööki (20 kuni 30 minutit), mitte pärast seda. Enamik jooke joob öösel, jääb kehas ja hommikul "indekseerib välja" turse kujul.
- aktuaalne küsimus: milline vedelik on kõige eelistatum? Muidugi kvaliteet vesi! Teisel kohal on mahlad, kuid mitte kontsentreeritud, kuid lahjendatud sama veega. Kuid teisi vedelikke tuleks arvestada ainult siis, kui arst ütleb, et loendate iga keha sattunud grammi niiskust. Lisaks, kui jook sisaldab vähemalt suhkrut, siis on see ametlikult juba toidu kategooriasse kuulunud. Umbes suppide ja öelda midagi.
Vesil, mis kõigi parameetritega on inimkeha jaoks kvalitatiivne ja kasulik, on vestlus eriline. Meie kraanides pärineb vesi reeglina pinnaveekogudest (veehoidlad, ojad, jõed ja järved), harvemini - maa allikatest. Sõltumata päritolust, on see vesi saastatud paljude lisanditega. Selle hulgas on ka väga mürgine. Kraanivees võib olla üle 2100 saasteaine. Kõige ohtlikumad on kloor, pestitsiidid ja parasiidid. Nagu teada, on kloor bakteritsiidsed omadused, kuid mõned selle ühendid on kantserogeensed. Pestitsiidid on võimelised provotseerima pahaloomuliste kasvajate arengut. Kraanivees lisatakse sageli spetsiaalselt selle desinfitseerimiseks süsinikku, lubi, alumiiniumfosfaatfosfaati.
Selleks, et kraanivett ohutuks tarbimiseks, saab seda keeda 3 kuni 5 minutit. Kuid hiljutised uuringud on näidanud, et keedetud vesi, inimkeha, habras, imendub halvasti. Seetõttu on antud olukorras mõistlikum kasutada individuaalset filtrit vee puhastamiseks.
Täna saate paljudes kauplustes kodumasinat osta. Kuid selleks, et vead valiku tegemata jätta, peate lihtsalt teadma mõningaid nüansse. Näiteks on kõige usaldusväärsemad vahendid vee desinfitseerimiseks ja kloori neelamiseks aktiivsüsi. Kuid see võib olla erinev. Isegi viimase sajandi lõpus on teadlased otsustanud, et sorbtsiooni kõrgeim tase (st lihtsas mõttes võime absorbeerida vees sisalduvaid kahjulikke lisandeid) on kookospähkli kestadest röstimisel saadud süsi. Selliseid söesid leidub paljudes kodumaistes filtrites. Kuid filtri ostmisel täpsustage oma võimalused müüja ja internetiga. Selle perekonna vene filtrid võimaldavad garanteerida jääkloori ja mitme muu kahjuliku ühendi vee puhastamine, mis võib ilmuda kraanivees pärast mitu kilomeetrit roostes olevate torude reisimist.
Võite valida ka optimaalseima filtri elemendi tüübi konkreetses olukorras. Eelkõige kehtib see armaste "purkide" kohta - kõige populaarsemad ja ühised kodufiltrid. Kevadise ja suveperioodi alguses demonstreerivad sellised filtrid veelgi kasutusmugavust. Need on kerged ja kompaktsed, nii et neid saab hõlpsasti kaasa võtta linna korterist kuni kauni ja tagasi. Sellised filtrid ei vaja erilist hoolt: kõik, mida peate tegema, on kasseti õigeaegne muutmine. Kassetid on mitmesugused modifikatsioonid - eri tüüpi vee puhastamiseks. On olemas universaalsed filtrid, mis sobivad enamiku linna korterite jaoks. Kuid ka "kõva" vett saab teiste erikassettide abil leevendada. Fluoriididefitsiidi ennetamiseks, mis on nii vajalik meie hammaste jaoks, on parem kasutada kassetti, millel on fluoriseeriv toime.
Kuid hoolimata sellest, milliseid filtreid ei valmistata, on täiskasvanute ja eriti laste jaoks kõige kasulikum maa-aluste allikatega eraldatud looduslik vesi. Ja kui lisate niisuguses vees olevat jääd (valmistatud samast veest) või külmutage see esmalt sügavkülmas ja seejärel pestage valkjas jää lehtedega ja sulgege läbipaistva osa, võite mitte ainult mitte
puhata nende tervisele, vaid ka noorematele. Enamikul inimestel pole võimalust käsitsi maa allikast vett töödelda. Seetõttu võite osta poest joomiseks vett. Millised sildil olevad sildid peaksid sulle meelitama ja milliseid neist tuleks tõrjuda?
- Joogivesi on natuke parem kui kraanist lihtsalt keed vesi, sest see on puhastatud kõigest, mida saab ja mida ei saa. Selles võib esineda ainult puhastusaineid või konserveerivaid koostisosi.
- loodusliku päritoluga teoreetiline mineraalvesi . Seetõttu on allikas vaja. Kuid mineraalvett nimetatakse mõnikord puhtaks ja kunstlikult mineraliseerunud veeks. See on vähem kasulik kui looduslik.
- Mineraalvesi on söögituba, meditsiiniline söögituba ja meditsiiniline vesi. Viimased kaks sorti on soovitatav juua ainult arsti nõusolekul ja väikestes kogustes. Need kolm tüüpi veed erinevad mineraalide tasemest. Ja ainult minimaalsete mineraalsoolade kontsentratsiooniga lauavees (kuni 0,5 g / l) on tagatud, et see ei kahjusta tervist pidevalt.
- Millised mineraalsed komponendid peaksid olema kõrge kvaliteediga mineraalvees? Need on kaltsium, magneesium, kaalium, naatrium (väga väikestes kogustes), fluor, jood.
- Alla 3-aastastele lastele on soovitav osta spetsiaalne - laste vesi . Tootmise standardid on palju suuremad kui täiskasvanute jaoks. Nii et laste vett ei tohi mingil juhul kloorida ega aurutada. Samuti ei kuulu määruste kohaselt hõbe selle puhastamiseks. Lastevett puhastatakse tavaliselt ultraviolettkiirgusega või osooniga. Naatriumi kontsentratsioon laste vette ei tohi ületada 20 mg / l.
- Gaseeritud vesi ei ole üldiselt täiskasvanutele ja lastele väga kasulik. Saate otsustada, kas selliseid tooteid osta. Kuid pidage meeles, et kui te pärast söögikorda jooniks soda, siis on peaaegu kindlasti garanteeritud mao-sooletraktiga seotud ebameeldivad aistingud.
Pudelil olevaid etikette tuleks käsitleda väga hoolikalt, kuna mineraalvee võltsimine on tänapäeval kõige kasumlikum maa-alune ärivaldkond. Statistika kohaselt on vähemalt 25 protsenti müüdud pudelivett kraaniveest. Kui etiketil leiad selliseid termineid nagu arteos, maa-alune, looduslik, allikavesi, tuleb kindlasti märkida, kas see allikas on loetletud. Kui pole täpsustatud, on parem ostu keelduda.
Järgides neid soovitusi inimese keha veest saadava kasu kohta, olete alati noor, ilus ja tervislik!