Massagersi asemel dušš: kus valada vett

Sa ei tea, kuidas keha kergendada, valu leevendamiseks, õhtul on normaalne voodisse minna ja hommikul juurest üles tõusta? Hüdromassaaž või dušš on suurepärane lahendus. Valige sobiv dušisegulaator, ideaalne veetase ja hakake töötama.


Alates iidsetest aegadest on hüdroteraapiat kasutatud paljude haiguste ennetamiseks ja raviks. Kuid mõned haigused pole vaja arstiga konsulteerimata hakata. Kuid võite kasutada ravivat jõudu, mis leevendab valu, tõstab meeleolu ja tugevdab immuunsust. Lisaks sellele võib teie igapäevane hügieeniline protseduur hõlpsasti muutuda meditsiiniprotseduuriks, mis võib tugevdada teie tervist ja annab teile hea tervise. Hea tulemuse saavutamiseks vajate natuke - erilist massaažipihustit ja hea vee temperatuuri. Teil ei ole vaja küsida oma perekonnalt massaaži!

Healing duši all

Vee voog ärritab närvilõpmeid, mis on nahas. Pärast seda kõik organismi süsteemid ja organid hakkavad nende ärritustest reageerima. Et sa ei tekitanud kahju ja organism õigesti ja positiivselt vastab veeprotseduuridele, peate valima hea temperatuuri. Et normaliseerida ainevahetust, tugevdada immuunsüsteemi ja teatud närvisüsteemi häireteid, tuleb kasutada vett (+20 kuni +33 kraadi) või külma (kuni +20 kraadi). Veelgi enam, kui teete seda hommikul, saate kiiresti küsida värskendust, värskendada ja tooni.

Kui võtate külma duši ja see peaks kesta natuke rohkem kui kaks minutit, vaadake, kuidas teie nahk reageerib. Esialgu kitsenevad laevad, nahk muutub külmaks ja jääks. Siis hakkavad ained laienema, ringlus paraneb ja kiireneb, hingamisteede kardiovaskulaarne süsteem paraneb ja ainevahetus suureneb. Kozharozoveet ja soe. Praegu on protseduuri võimalik lõpetada, et mitte ennast vigastada ega külma saada. Kui teil on reuma, radikuliti ja teil on suurenenud närvilahutus, siis on külmaga kokkupuutel vastunäidustatud.

Soe vesi (+34 ... +39 kraadi) omab rahustavat mõju närvisüsteemile, tegelikult leevendab unetust. Sellise duši all ei ole siiski vaja püsti seista, sest võite nõrkust ja väsimust suurendada. Muidugi võib kuum dušš lõõgastuda, kuid kui teil on südame tööga probleeme, siis olge ettevaatlik.

Suurepärane aitab kontrast dushi tselluliidiga võidelda, ainevahetusprotsesse ja keha keha stimuleerida. Kõigepealt alustage dušši külma külma veega, seejärel laske sooja veega voolata viieks minutiks. Nii korrake kolm korda ja lõpetage protseduur külmas vees, seejärel hõõruge keha rätikuga.

Hüdromassaaž

Klassikalise akuutset massaaži asemel saate hüdromassaaži ohutult teha. Kuid kuidas sellist protseduuri teha kodus? Algselt peate ostma spetsiaalse dushiseadme, mille abil saab reguleerida vee voolu, st luua mitut tüüpi konstruktsioone:

  1. Mono - see on üks tugev voolav vesi, mis pärineb otsaku keskelt ja on suurepärane hüdromassaažil.
  2. Massing - kitsad ja tugevad trickles, mis korrapäraselt ilmuvad perioodidele.
  3. Pehme - mõned suured laiad ojad, mis võivad teineteisest ristuvad ja sobivad ka hüdromassaažiks.
  4. Tavapärased õhukesevärvid, mis söödetakse kogu pihustipinnast, sobivad igapäevaseks dušiks.

Hüdromassaaži soovitatakse tühjaks saamiseks. Kui te olete söönud, siis vesiprotseduure teevad ainult pool tundi. Hüdromassaaži tugevdamine annab tugevuse emakatsioonide põhjustele. Viige külma (umbes +20 kraadi) voolu voolu teatud kehaosa ja hoidke seda poole minuti jooksul. Enne magamaminekut tuleb teha rahustav hüdromassaaž. Kui otsustate sooja (ligikaudu + 38gradusov) dušši võtta, suunake mono soovitud punktiks ja hoidke 2-3 minutit.

Pidage meeles, et kui teil on probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga, siis enne magamiskohta jõudmist pöörduge arsti juurde ja küsige nõu nõukogult.

Soovitused kasutamiseks

Kui tunnete muret peavalu, unetuse ja peapöörituse pärast, siis suunake jett kolju põhja külge. Siin on kogutud energiavoolu read. Otse seal on soe ja pehme monotoonsus. See võib teie rahustada, parandada vereringet ja leevendada valu.

Mis kõhus ja üldine nõrkus, siis peaks mullivann juhtima jõuallika päikesepiirdele. Tänu teploymonostruye võite eemaldada põletik seedetrakti mao, vabaneda kõhukinnisus ja kõhulahtisus. Jahutav masseeriv vee vool elimineerib pearinglust, tugevdab immuunsüsteemi ja annab tugevuse.

Kui soovite vabaneda valust menstruatsiooni ajal, liigeste allergiast ja valudest, siis tuleb erilist tähelepanu pöörata hüdromassaaži kaelusside tsoonile. Kokkusurutud soe joa on eriti efektiivne. Asetage dushipea kookisse ja hoidke seda kaks või kolm minutit. Tänu sellele hüdromassaažile saate mitte ainult vabaneda valu, vaid ka lõõgastuda.

Katarraalsete haiguste ja ninaverejooksuga on vaja toimida kulmude vahel kulmude vahel. Hüdromassaaž peaks toimuma sooja monostrusiooni abil. See annab teile võimaluse lõpetada nina veretustamine, eemaldada mistahes päritoluga valu ja ennast alustada külmalt. Siiski ei ole lubatud seda piirkonda rasedatele naistele mõjutada.

Kui teil on neuralgia ja pulseeriv valu, suunake surutud soe joa jalgsi ja küljele, kus teil on boolus.

Kui tunnete muret selja ja kaela valu pärast, siis võib eriti pärast pikka, istuv tööpäev aidata sooja vee voolu kogu duši pea küljest. Massaaž aitab kaasa ka hingamise raskusele astma ajal ja bronhide põletikul.

Kui tunnete ennast halvasti (peavalu, halb unenägu), peate oma kaela taga töötama sooja monotoniga. Eriti aitab see inimesi, kes on ilmastikutingimuste suhtes tundlikud.

Samuti aitab see probleemide kontsentreerimisel tähelepanu ja peavalu.

Kas premenstruaalne sündroom on halb? Jälle pöörake tähelepanu koksi jaoks. Laske sooja monokihma kaelustsoonil, see aitab teil piimanäärmetest valutades tundeid tunda ja leevendada pearinglust enne menstruatsiooni algust.

Ülekaelne põnevus, külmavärinad ja rahutu uni? Tugev vahelduv soojusvoog juhitakse krae piirkonnale.