Turse
See on üks kõige sagedasemaid probleeme raseduse ajal. Kõige sagedamini õhtul ja mõnikord otse hommikustest jalgadest meenutavad ka padjad. Päeva lõpuks võib turse jõuda puusadesse. Selle põhjuseks on emaka vereloome veres kasvava emaka surve, mistõttu vere väljavool on häiritud. Tavaliselt ilmub jalgade paistetus kuuenda raseduskuu jooksul.
Ennetamine
Olge kaasatud selja tugevdamise ja laagrite vaatamisse (sel eesmärgil vaevalt valitseb basseini edasi). Vältige püsivat püsimist püstiasendis, ärge pange oma jala jalgele ja kõndige rohkem - jalgade lihased aitavad verevoolu alt ülespoole. Puhkus sagedamini, tõstes oma jalad kõrgemaks. Peate ka paremini puhkama jalgadega. Tehke jalgadele kergeid harjutusi. Edema probleemi leevendamiseks on abiks spetsiaalsed maske sisaldavad mineraalvillad. Sarnased vahendid on esitatud paljudes ilusalongides ja vabas müügis. Neid saab kodus lihtsalt kasutada. Väga hea kontrastiga dušš ja pühkimine käsn, mis on leotatud külmas vees - toimige kogu jalgade pinnal: jaladest kuni puusadeni. Igasugusel määral paistetusel on vaja kindlaks teha, kas see on looduslik nähtus raseduse või gestoosi esimese etapi jaoks (ohtlik komplikatsioon). Kui pärast une tekib turse ja see ei kao isegi pärast puhata, siis konsulteerige kindlasti oma arstiga.
Väsinud jalad
Humming-jalad tekitavad ebamugavust mitte ainult päeva jooksul, vaid häirivad ka öösel rahulikku unistust. Reeglina ilmnevad kolmandas trimestris sarnased probleemid kehakaalu suurenemise tõttu. Mõne tunni vältel piirake jalatsi kandmist, isegi väikese kreeni ja lameda tallaga. Olge ettevaatlik, et kingad ei pigista jalga ja põlve. Ja pärast iga jalutuskäigu tundi korraldage 5-minutilist puhata: jalutuskäik, jalgade kerge massaaž.
Laiendatud veenid, veenilaiendid
Massi kiire tõusu tõttu on paljudel rasedatel emadele veenidega probleeme. Eelkõige nende märkimisväärne laienemine.
Ennetamine
Pidage meeles, et raseduse ajal on kuumad suuventid vastunäidustatud. Eelistus pediküüris (nii salongis kui ka kodus), annab veele mõõduka ruumitemperatuuri. Suurenenud veenidega massaaž ei ole soovitatav ja ainult raviarst võib välja kirjutada sobivad harjutused. Samuti ärge unustage kandma spetsiaalseid sukkpüksteid ja põlveliike. Kasutage tooteid, millel on kerged jahutusstruktuurid ja eeterlikud õlid. Kandke need, alustades jalgade kaarest, aeglaselt ringikujuliselt, tõustes kuni puusadeni.
Kallused, karbid
Suu massi ja rõhu märkimisväärne suurenemine suurendab sünnide ja kallaste moodustumise ohtu.
Ennetamine
Õige lähenemine kingade valikule (9 kuuks, eelistame mugavust ilu ees). Nii saate vältida jala täiendavat koormust jalgade nahale ja agressiivset mõju.
Jalgade ja jalgade kuivus: kuidas võidelda ja mida vältida?
Raseduse ajal on enamik vitamiine ja kasulikke mikroelemente suunatud spetsiifiliselt loote täielikuks arenguks ja seetõttu kannatab ema sageli nende puudulikkusest. Selle tagajärjeks on sageli kuiv nahk, rabedad ja igavad naelad.
Ennetamine
Veenduge, et teie keha saaks piisavalt kaltsiumi, A-vitamiini ja rauda. Ärge unustage regulaarselt kasutada niisutavat jalga koort hommikul ja õhtul. Jalade eest hoolitsemine eelistab professionaalsete markide spetsialiseeritud vahendeid, mis on suunatud toitumisele ja jalgade niisutamisele. Parem on kasutada neid ravimeid, milles looduslikke taimekomponente testitakse sajandeid. Näiteks jojobaõli kiirendab kreemi sisaldavate kasulike komponentide neelamist. Tulemus on nähtav pärast esimest rakendust. Iga tüdruk on eriline. Ja kui keegi raseduse ajal võitleb naha ülemäära kuivusega, siis keegi, vastupidi, muretseb jalgade higistamise pärast. Ja see probleem ei põhjusta mitte ainult ebamugavust ja ebameeldivat lõhna, vaid see võib põhjustada ka seente väljanägemist ja arengut, kuna kõrge niiskus on suurepärane keskkond nakkuse arendamiseks. Seetõttu on raseduse ajal eriti oluline jälgida jalgade seisundit.
Ennetamine
Kontrollige, kas kannate liiga pingulisi jalatseid. Võib-olla on suu turse tõttu vaja rohkem kui pooled kingi. Proovige hommikul ja õhtul jalad pühkima soola või sooda lahusega (1 tl pulbrit kuni 1 tassi sooja veega). Pärast seda kuivatage nahk hoolikalt. Heledad (kuid mitte kuumad) jalamud on ka tamme koore nuumamisega. Praegu on selle probleemiga võitlemiseks palju vahendeid. Kuid tasub märkida, et enamik neist on vastupidine huvitavas olukorras. Seetõttu on selle haiguse raviks ja ennetamiseks parim viis regulaarne pediküür, nii kodus kui ka salongis.