Pole saladus, et liigse kehakaalu ilmnemise peamised põhjused on ebapiisav kehaline aktiivsus ja regulaarne üleöömine. Kuid kui probleem oli ainult füsioloogilistes aspektides, siis pole see küsimus nii terav ning ei pööraks seda ise tähelepanu.
Miks inimesed, kes ägedalt ja pidevalt üritavad lisaraskaga toime tulla, kannatavad tihtipeale purustava fiaskoa pärast? Fakt on see, et on olemas mitu psühholoogilist põhjust, mis on otseselt seotud liigse kehakaalu ilmnemisega. Selgub, et inimese alateadvus ei oma tähtsust kaalulanguse protsessis. Ja kui alateadvuslik meeles mingil põhjusel blokeerib ülekaalulise vabanemise protsessi, siis peamine ülesanne pole õige toitumise korraldamine ja kehalise aktiivsuse optimeerimine, vaid ülemäärase kaalu kogunemise psühholoogiliste eeltingimuste väljaselgitamine.
Selle probleemi uurimisel sõnastas psühholoogid ülekaalulise peamise psühholoogilise põhjuse:
Jama Proovin olla nähtamatu, varjata utelritest silmast, väsitav inimene peidab ekstra kilo taga. Näidates aktiivsust kehakaalu alandamise eesmärgil, ei saa ta alateadlikult oma kaitsega kaasa hakkama. Sellised inimesed peavad kõigepealt suurendama enesehinnangut, hakkama austama ennast inimesega, hoolimata liigse kaalu olemasolust.
Soov vaadata kindel, tundub olulisem ja märkimisväärne. Esialgu mitmete põhjuste tõttu, nagu noored, teatud kogemuste puudumine, ebapüsiv välimus, teised ei tajanud inimest usaldusväärse äripartnerina. Keskkonna silmis soovitud oleku saavutamiseks valivad mõned asutused täiendavate kilogrammide abil "saastumise" teed. Sellised inimesed peavad mõistma, et ülekaal ja töö tõhusus ei ole üksteisega seotud.
Lapsepõlves esinevate psühholoogiliste traumade tagajärjed, mille tulemuseks oli idee, et ebatraditsioonilise väljanägemise olemasolu kaitseb sellistest õnnetustest automaatselt. Et vabaneda ülekaalast sarnases olukorras, soovitavad psühholoogid töötada tõe vastuvõtmisel: keegi ei ole kannatuste suhtes immuunne. Ja välimus ega muud tegurid ei saa seda mõjutada. Põhirõhk on "mineviku vaimukeste" vabanemisel.
Positiivsete emotsioonide ja rõõmu tundide puudumine. Inimene vajab stabiilsust ja usku tulevikku, armastust, eneseteostust, rõõmu. Eespool nimetatut ei ole nii lihtne saavutada. Ja kõige lihtsam ja taskukohasem viis rõõmu saavutamiseks ja meeleolu parandamiseks on magus, rasvane ja maitsev toit. Paljud inimesed kipuvad "segama" oma probleeme, mis paratamatult toob kaasa täiendavaid kilo.
Probleemid vastassuhtega tegelemisel. See põhjus on kõige rohkem naiste hulgas. See on meeste intiimsuse hirm ja suhete hirm, mis toob kaasa alateadliku otsuse rasvumise vastu, et mitte meelitada huvi vastupidise soo vastu. Seega kannab täielikku isikut meelde arvamus, et suhete ebaõnnestumine tuleneb liigse kaalu poolest ja ta kardab, et kui ta vabastab liigsed kilogrammid, ei vabane ta probleemist endalt. Selles olukorras on peamine asi selles, et teiste huvitatud ja lugupidav suhtumine sõltub suuresti enesehinnangust ja enesekindlusest.
Abielu Paljud naised, kes abielluvad, saavad rahulikult ja lülitavad välja nn. Jahimehe instinkti - tegelikult saavutatakse peamine eesmärk (mees, laps, teatud stabiilsus). Sellest riigist eemaldamise peamine stiimul on teadlikkus ühest perekonnast pärinevast elust väljaspool seina.
Ülekaalu vastu võitlemiseks ei olnud ebaselge, kõigepealt on vaja ennast mõista. Võimalik, et on vaja pöörduda kvalifitseeritud psühholoogi poole, kes aitab vabaneda kompleksidest ja psühholoogilistest probleemidest, mis aitavad kaasa liigse kaalu kogunemisele.