Positiivsete emotsioonide kaudu hea tervise saavutamiseks

Äkki ei peaks sa täna jõusaali minema? USA Põhja-Carolina ülikooli teadlaste ja Max Plancki Instituudi teadlaste ühine uurimus näitas, et positiivsed väljavaated elust ja sõbralikkusest võivad teie jaoks mängida oma rolli, nagu toitumine ja füüsiline koormus. Katsetuste käigus uuriti selliste näiliselt mitte ühilduvate mõistete mõju nagu emotsioonid, sotsiaalsed sidemed, tervise paranemine ja "ülespoole suunatud spiraal", millel see mõju avaldub. 21. sajandil uskusime kindlalt, et meie keha haiguste mehhanism käivitub negatiivsete emotsioonide tõttu. Arstid-psühhosomaatika on teaduslikult tõestanud, kuidas selektiivselt mõjutab inimese keha või muid negatiivseid emotsioone, kinnitades iidsete filosoofide meditsiini otsuseid, et hirm hävitab meie südame, kurbuse ja kurbuse pealetungi mao sooltes, vihas süttib meie maksa.

Ja kuna "Kõik haigused pärinevad närvidest!", Võeti arvukad keha paranemise meetodid välja, et kaitsta ennast negatiivsete emotsioonide eest. Positiivsete emotsioonide tekitamise võimalust isegi ei arutatud, sest on olemas veendumus, et inimene saab oma tundeid kontrollida nii unikaalselt nagu öeldes, Uuringu käigus näidati, et inimese emotsioone ei saa mitte ainult kontrollida, vaid rõhutas ka projektijuht, professor Barbara Fredrickson, suunates neid selleks, et parandada füüsilist tervist, see tähendab keha tervist. Kriteeriumina uuriti kahe vabatahtliku rühma vaguse närvi tooni.

Viide: vaguse närv (Ladina Nervus vagus) on X-paar kraniaalsetest närvidest, mis tagavad südame lihaste siseorganite reguleerimise. See tähendab, et katsete ajal kontrolliti täiesti reaalseid parameetreid, mitte subjektiivseid kategooriaid. Uuringute täielikuks objektiivsuseks võeti nad randomiseeritud, see tähendab, et patsientide valik oli täiesti juhuslik, pluss vabatahtlikud ei teadnud nende rühmade tulemusi enne töö lõppu. Kaks osalejate rühma olid diametraalselt vastuolus ja nad jätsid teadlaste tähelepanu. Kui üks rühm peaks elama kuus nädalat normaalset elu ja ootama midagi, siis kuulis teine ​​rühm kuuldust LKM-i (armastuse-sõbralikkuse meditatsiooni) kohta, see tähendab armastava lahkuse meditatsioonide kohta, kus neile õpetati välja kasvama armastuse tunne, heatahtlikkus ja kaasosaline nende ümbruses olevad inimesed. Täisväärtuslik hoolitsus toimus kodus ilma istungite arvu piiramata.

Märgiti, et selle inimese väga heatahtlikkuse kasv on spontaanselt suurendanud sotsiaalsete kontaktide arvu ning see omakorda suurendas vaguse närvi tooni või vaguse tooni. Siin on kasvav spiraal: positiivsete emotsioonide arv suureneb, vaguse närvi toon suureneb, klient muutub sotsiaalselt ühiskondlikumaks, sotsiaalsed sidemed muutuvad tugevamaks, tervis muutub tugevamaks (pole aega haiget teha!), Sidevõrk on selgelt laienenud, närvikahjustusnärv kasvab, me oleme veelgi valmis suhtlema ja nii edasi. Kontrollrühmal ei olnud tooni muutusi.

Kokkuvõte: vaadake elu positiivsemalt. Loomulikult ei kasva lihased nagu Schwarzenegeri lihased, kuid see ei pruugi olla haige. Jällegi pole vaja käia ja purustada: "Hari-Kṛṣṇa!". Tõuse üles hommikul, viiest kellaajast. Varem üles tõusnud isikud antakse Jumalale. Muide, hommikul 4-8 tundi on heause energia ja 8 kuni 16 - kirgenergia. Tõuse, utrechkaaga, õnnitlege ennast, Maa, Pühap, soovin kõigile õnne. Tea, et kogu päeva sa kohtad ainult head inimestega. See aitab teil paremini kui ükski ravim.