Porgandi salat õuna ja seemnetega

Vitamiinide plahvatus - õunalaba ja porgand Mis võib olla rohkem maitsev ja tervislik kui värsked puuviljad ja köögiviljad? Ainult köögiviljade ja puuviljade salatid, st nende toodete kombinatsioon kõige edukamates täiendavates versioonides. Kui te lihtsalt närida porgandeid, mida kõik ei taha ja saavad, siis lahkub ta salatilt "kihiga", eriti koos värskete õuntega. Oliiviõli ja sidrunimahl annavad salati, mille pakume sulle vastavalt meie retseptile, erilise maitse ja maitse ning päevalilleseemned muudavad selle veelgi kasulikuks ja toitevamaks. Seda porgandi ja õuna salatit hindavad mitte ainult taimetoitlased, vaid ka need, kes hoolivad oma joonist ja oma tervise säilitamisest, eriti talvise kevadise perioodi jooksul, kui ei ole piisavalt vitamiine, ja keha väsib rasket ja liiga toitvat ja rasvavaba toit. Ta on õnnelik ja lapsed, kuid nende jaoks on salat kõige paremini maitsestatud hapukoorega ja lisage veidi suhkrut, suhkrut või mett. Kui olete õunte kvaliteedi kindel, siis on naha neist parem mitte eemaldada, sest see sisaldab kõiki kõige rohkem kasulikke aineid. Ja juba viilutatud õunu tuleb piserdada sidrunimahlaga korraga, nii et nad ei tumeneks ega salvesta oma salongi välimust. Niisiis valmistame vitamiine, mis koosneb porgandi ja õunte salat.

Vitamiinide plahvatus - õunalaba ja porgand Mis võib olla rohkem maitsev ja tervislik kui värsked puuviljad ja köögiviljad? Ainult köögiviljade ja puuviljade salatid, st nende toodete kombinatsioon kõige edukamates täiendavates versioonides. Kui te lihtsalt närida porgandeid, mida kõik ei taha ja saavad, siis lahkub ta salatilt "kihiga", eriti koos värskete õuntega. Oliiviõli ja sidrunimahl annavad salati, mille pakume sulle vastavalt meie retseptile, erilise maitse ja maitse ning päevalilleseemned muudavad selle veelgi kasulikuks ja toitevamaks. Seda porgandi ja õuna salatit hindavad mitte ainult taimetoitlased, vaid ka need, kes hoolivad oma joonist ja oma tervise säilitamisest, eriti talvise kevadise perioodi jooksul, kui ei ole piisavalt vitamiine, ja keha väsib rasket ja liiga toitvat ja rasvavaba toit. Ta on õnnelik ja lapsed, kuid nende jaoks on salat kõige paremini maitsestatud hapukoorega ja lisage veidi suhkrut, suhkrut või mett. Kui olete õunte kvaliteedi kindel, siis on naha neist parem mitte eemaldada, sest see sisaldab kõiki kõige rohkem kasulikke aineid. Ja juba viilutatud õunu tuleb piserdada sidrunimahlaga korraga, nii et nad ei tumeneks ega salvesta oma salongi välimust. Niisiis valmistame vitamiine, mis koosneb porgandi ja õunte salat.

Koostis:

• Apple 2 tk.
• Porgand 1 tk.
• Päevalilleseemned 2 spl. l
• Oliiviõli 2 spl. l
• Sidrunimahl 1 spl. l

Juhised

• 1. samm Salati jaoks vajate keskmist porgandit ja kaks magus-hapu õunu, oliiviõli ja päevalilleseemneid.
• 2. samm Porgandid puhastatakse ja hõõrutakse jämeda riiviga, kooritakse õun ja lõigatakse ribadeks, seejärel puistakse sidrunimahlaga.
• 3. samm: ühendage õun, porgandid, lisage 2-3 spl oliiviõli ja 2 spl kooreeritud päevalilleseemneid - segage hästi.