1. Kiire, et inimestele head teha. Kui kõik on elus hea, öelge tänu saatusele ja aita teise, kui keegi on õnnetu. Lõpuks saab see harjumus teie jaoks hästi. 2. Suudle sageli kui armastatud. Tehke seda, kui lahkute, tööle minnes ja kui pärast töö lõppu kohtub. Statistiliste andmete kohaselt saavad need paarid, kes suudavad hüvastijätmisel ja koosolekul suudelda, kasvatada harvemini 30% võrra kui paarid, mis piirduvad sõnadega "bye", "hello".
3. Vaja on laste jaoks häid kombeid lisada. Heade kommete omandamine ei nõua lapsele midagi, vanemate jõupingutused on vajalikud. Kuid kõik see on õigustatud: lõppude lõpuks on head harjumused, see on hea haridus. Laps imiteerib teid, kordab midagi oma ema ja isa jaoks. Selle eest, kes saab kiitust, selgitavad vanemad, miks peate oma hambad puhastama ja õpetama, kuidas tänada.
4. Sa pead õppima, kuidas raha lugeda. Igal päeval maha 10% oma summast, see on teie reservfond. Isegi kui teil on madalad sissetulekud, saate seda teha, ilma et see kahjustaks teie elustiili. Õppige oma koduarvestust juhtima. Saatke abikaasa toiduna õhtusöögiks, olles talle ostuplatsi andnud. See kõik säästab kuni 30% pereeelarvest, mis teile toidule eraldati.
5. Kohandage end puhtaks oma nägu tingimata. Ükskõik kui väsinud olete õhtul ja ärge kiirustage hommikul töötama, tehke seda kaks korda päevas. Need naised, kes on selle protseduuri muutnud harjumuseks, näevad 3-4 aastat nooremad kui nende eakaaslased, kes ei puhasta oma nägu. Kasutage kreemi-geeli pesemiseks, puhastamiseks ja puhastamiseks ning teie nahk on tervislik ja puhas.
6. Tutvake uudist oma elus. Vabane halbadest harjumustest: näiteks overeating, suitsetamine. Alusta tõusmist ja magama muul ajal. Hommikul kohvi jooki mahla asemel, ja õhtul asetage tee kefiini. Alustage vanni asemel dušši kasutamist. Tavapärase marsruudi asemel on töö maja, tehke pargiala, kohviku, vernissage vahepunktiks.
7. Proovige süüa. See kasulik harjumus annab teile hea tunde, õhuke vöökoht ja teie elu kestab 6,6 aastat. Tehke vitamiini hommikust, tervislikku õhtusööki, tervislikku õhtusööki.
8. Koht oma sõpradega. Teie elus on sul tõenäoliselt sõpru, kes on teile olulised. Pärast kokkupuudet sõpradega vähendab stressi tase. Tuleb märkida, et telefonivestlusi ja kohtumisi saitidel ei arvestata.
9. Lõpuks minna spordi jaoks. Vaimu vormide harmoonilisuse ja rõõmu säilitamiseks võite osta spordikompleksi tellimuse või jõusaali korraldamiseks kodus. See on eelarvevalik, peate koolitust pakkima, katkestama. Kõige sobivaimad on õppeplaan, mida saab 3 korda nädalas harjutada 30 minutit. Selle harjumuse juurutamiseks vajavad eksperdid 21 päeva.
10. Puudutage ilusat. Kes üritab regulaarselt lastele teatrites käia, säilitab neile usaldusliku suhte ja kui nad kasvavad.