Kuid armastav jalgrattaga sõitmine, isegi pikkade matkade tegemine ei tähenda seda, et teil on jalgrattasõit. Et jalgrattaga sõita, peate lihtsalt olema heas vormis.
Alla 8-aastastele lastele ei soovitata tõsiselt jalgrattaga sõita. Tsirkulatsiooni kuritarvitamine viib jalgade lihaste mahu järsu suurenemisele, muutes keha teiste osade arengut kahjuks.
Jalgrattasport ei ole teretulnud, kuna mõni kõrvalekaldumine selgroo arengus. Lisaks ärge rattad, kui lapsel on probleeme vestibulaarse aparatuuri ja liikumiste koordineerimisega.
Kuid see ei tähenda, et jalgratast tuleks täielikult loobuda. See on väga kasulik lihaste ja liigeste arenguks. Ja lapsele, kes ei oska jalgratast sõita, on raske ette kujutada.
Millises vanuses paned lapse jalgratta juurde ?
Kolmerattalisel mootorsõidukil on võimalik laps istutada igas vanuses. Kui teie laps pääseb pedaalidele ja saab ise ennast - andke talle selline võimalus.
Kolmerattalised jalgrattad on üks ebameeldiv omadus. Kui laps kiirusega pöörab rooli ja seega ka ratast, saab selline jalgratas kergesti kukkuda. Näidake kindlasti lapsele meistrikursust teemal "Kuidas õigesti jalgrattal hoida, et mitte langeda".
Millal on laps siirdatud kolmest ratast kuni kaherattalise jalgrattaga või millal lisarattaid eemaldada? Vanusepiiranguid pole. Siiski on võimatu lapsi sellesse jalgratta panna vaid sellepärast, et see kõik on tehtud. Nii ei tohi seda teha, kui lapsel on näiteks nõrgad jalad või koordineerimine ei ole moodustatud. Kui teie laps on aktiivne, säilitab mobiil, kui ta hüppab märkimisväärselt, tasakaalu, siis saab ta nelja aasta pärast ainult kahe rattaga jalgrattaga rahulikuks. Pidage meeles, et kui lapse keha kaal on väiksem, siis on tal lihtsam istuda sellisel jalgrattal.
Lisaks ei saa te lihtsalt lapsi võtta ja panna ta kahe- või neljarattaliseks. Enne seda õpetage talle õige kukkumise tehnikat. Kuidas? Ärge laske lapsel "laskuda" juba varajases eas, kui ta lihtsalt teeb oma esimesi katseid kõndides. Laske see veidi natuke aega, kui potti on kaks tolli. Loodus on talle andnud suurepärase vigastuste kaitse mehhanismi: kui midagi on valesti, istub poiss koheselt persele. Õppetage teda, kui ta ei lase oma käsi paljastada. Kui ta lendab oma nina ette, peab ta painduma ja valama põlve. Õpetage koort, et somersaultsid saaksid edasi, tahapoole ja küljele. Võite isegi mängida "jalamil", kuid jälgige ainult meedet ja ettevaatust. Laps peaks olema valmis ettekavatsematuks langemiseks. See aitab vältida kahju tulevikus.
Mine seda!
Kõigepealt määrige istme kõrgus õigesti: pedaali põhjas peaks jalg peaaegu täielikult sirutuma ja ülemises osas - ärge puudutage rooli. Veenduge, et väikelapse paneb jala pedaalile kogu jalaga - mitte varbaga, mitte kanna ja võlviga.
Seejärel reguleerige jalgratta juhtraami kõrgus. Laps peaks oma kätega välja sirututest kinni hoidma isegi ringi kätt tundes mugavalt. Rooliratas ei tohiks seista 90 kraadise nurga all. See märkus on väga tähtis, sest kui õnnetusjuhtumi korral (lapse jalgpalli langemine või takistuse puudumine) on rooli käepide kõhu tasandil, siis on tõsine vigastus suure tõenäosusega.
Mõned vanemad neljarattalistes jalgratastes tõstavad lisarattaid. Seda ei tohiks väärt teha. Beebil on ikka veel parem- või vasakpoolne ratas, mistõttu jalgratas tõuseb küljelt küljele. See ei anna talle stabiilsust. Lisaks sellele ei suuda laps õpiraskusi ilma täiendavate ratasteta harjutada. See on veelgi ohtlikum kui lihtsalt "varu" eemaldamine.
Vanemad lapsed ostavad jalgratta kiivreid, mis hädaolukorras kaitsevad pea kahjustuste eest.
Enne lapse laskmist jalgrattaga mäe küljest sõita mööda kõnniteed ja üldiselt lahkuda nähtavuse tsoonist - harjutada seda, korraldada mitu sõelkatset. Leia mägi, kus ta saaks õõnes sisse minna ja aeglustada. Laske noortel jalgrattamattidel harjutamist teha kaheksa tasemel platvormil. Lase tal sõita "madu" läbi "värava".
Ettevaatlik, kallis!
Suurim ohtu, mis võib oodata väikestele jalgratturitele, on tee. Laste jaoks on rangelt keelatud reisida, kui seal on vähemalt mingi liiklus. Leidke koht, kus autosid pole - kõnniteed, majad või kooli mänguväljak.
Alates varases lapsepõlves harjuta laps teede reegleid järgima. Kui räägid lapsega, järgige reegleid, isegi kui tänaval autos pole. Reeglite järgimine tagab teie ja teie lapse mugavuse ja maksimaalse ohutuse.
Kasvatage tervena!