Igal aastal avavad teadlased järjest rohkem uusi rajatisi, mis aitavad meil võitluses ülekaaluga, aitavad kaasa korralikule toitumisele ja püsiva nälja saab lahendada. Näiteks Ida-Aasia taime konjak omab 100-kordselt oma rasva imavust, vähendades samal ajal näljatunde ja toimides kerge lahtistiena. Ja India akaatsia mahla guarkummi vähendab soovi süüa midagi magusat. Kuid ärge unustage vanu kaua tõestatud abistajaid kehakaalu alandamisel - näiteks õuna või sidruniga. Ka neis sisalduvatel köögiviljade kiududel on tugev absorbeeriv ja geeli moodustav omadus, mille tõttu küllastustunne püsib kauem. Ja toidud, mis sisaldavad suures koguses valku (näiteks kaunviljad või kodulinnud), aitavad paremini isu reguleerida.
Õige toitumise ja pideva nälja probleemi lahendamiseks on kaks üsna lihtsat viisi: kas maha täita või kesknärvisüsteemi mõjutades anda ajust küllastumise kohta signaali. Meie keha nälg reguleerib hormooni serotoniini (seda nimetatakse ka "õnne hormooniks"). Teadlased on kindlaks teinud, et mõned taimed võivad selle hormooni mõjutada ja ilma kehasse kahjustamata. Hiljuti on sellised omadused leidnud safranis. Selgus, et koos grifooniaga on see võimeline suurendama serotoniini, tsingi ja B-vitamiini tootmist, et edendada nende paremat imendumist organismi poolt, vältides seeläbi ülekandumist.
Pidev soov süüa midagi (kui loomulikult seda ei seletata glükeemiaga - madal veresuhkru tase) on enamasti tingitud psühholoogilistest probleemidest. Sellistel juhtudel määratakse esmalt kindlaks psühholoogilise stressi tüüp ja aste ning sõltuvalt tulemustest soovitan välja sobivad toidulisandid. Nii näiteks, kui patsient pidevalt magusat tõmbab, siis ma soovitaksin kroomi. Kui soov süüa ei läbida ka pärast söömist, kirjutan välja kaktuse hoodia väljavõtte. Kui üleelamise põhjus on stress, aitab see piimavalkude ekstraktiga täiendada. Universaalsed tooted, mis aitavad näljatunde summutada ja söögiisu vähendada, on roheline tee ja pruunvetikas ning (nagu maitseained) - tavolga ja piimhappebakterid.
Kolm liiki looduslike rasvade blokaatorite nõuetekohase toitumise ja pideva nälja (selle ärakasutamise vältimine) - õun, porgand ja tofu.
Ameerika paradoks?
Ameerika teadlased on märganud, et restorani külastaja, kes valib "õige" põhikursuse (tervislik, tervislik, toitumine, madala kalorsusega kala), annab reeglina veel ühe garni ja magustoidu. Ja need sisaldavad 131% rohkem kaloreid kui peamist roogi.
Veini sool
Marguerite de Turenne'i punase veini aurustuv see sool koosneb Prantsuse Re (Prantsusmaa) meresoola omadustest ja Bordeaux'i piirkonna veinist. See sobib ideaalselt liha ja salatite jaoks. Samuti on sool valge veini versioon - kalade ja munade puhul. Hea söömine!
Suši ja šokolaad
Kas sa arvad, et see on lihtsalt ilus sushi? See on tõeline magus üllatus - šokolaadi, papaia, mango ja õhuriba sushi. Loomulikult on nad kalorikamad kui tavalised sushi, kuid nende maitse on lihtsalt ületamatu. Sušiõpetajate jaoks on see parim kingitus.
Eksperdid soovitavad
Tundub, et selleks piisab, kui piirata ennast jõusaalis süüa ja registreeruda ning suvel rõõmustame teie ilusas ja peenikeses peegelduses. Kuid tulemuse saavutamiseks ei piisa endiselt "mustas kehas" hoidma. Põhjuseks ei ole mitte ainult jõupingutuste ebaefektiivsus, vaid ka meie keha nõrkamine toksiinide, säilitusainete ja muude kahjulike ainetega, mida me ümbritsevad igapäevaelus. Need on hoitud keha erinevates osades (eriti ümber tuharte ja reied), aeglustades ainevahetusprotsesse. Lõppkokkuvõttes põhjustavad sellised kudede rakkudes olevad stagnatsiooniparameetrid pettumust tekitavat tulemust - deformeerunud rasvasisaldust, mis ei allu toitumisele ega kehalisele kehale. Kuid isegi räbu vähendab puutumatust, teeb juuksed igavaks ja õhukeseks ning nahavärvus on ebatervislik. Seepärast peaks teie keha oma normaalse toitumise ja pideva nälja normaalseks normaliseerimiseks olema esimene punkt, mis peaks olema just kahjulike ainete kogumi puhastamine. Näiteks tänu Prantsuse ettevõtte Arkofarma uusimatele teaduslikele arengutele komplektile "4.3.2.1 Kaalulangus ja detoksikatsioon" (kapslites või jookis) tõhusalt neutraliseeritakse ja eemaldatakse kehast toksiinid. Kahe teaduse liitmine - fütoloogia ja kronobioloogia - võimaldab aktiivsetest taimekomponentidest (roheline tee, oder, melissa jt) mõjutada keha täpselt siis, kui need on kõige enam vajalikud ja tõhusad. Tänu sellele puhastatakse elundid ja veri toksiinidest, nahk taastub terve värvi ja kõige tähtsam - joonis sobib ideaalselt kaua pikka aega.
Peedikasvatus kolesterooli vastu
Londoni meditsiinikooli teadlased jõudsid järeldusele, et kui te võtate 500 ml suhkrupeedimahla päevas, saate oluliselt kolesterooli taset veres vähendada (see väheneb 3 tundi pärast mahla võtmist ja see toime püsib 24 tundi).