Taimeõli sisaldab väga palju rasvaseid polüküllastumata happeid, mis sisenevad inimese rakkude membraanile ja mängivad olulist rolli ainevahetuses. Lastele mõeldud taimeõli on vajalik, kuna see sisaldab ka E-vitamiini, mis on nii kasvavale organismile nii vajalik. Lisaks sisaldab taimeõlisid lahtisti ja kolagoga.
Erinevat tüüpi õli väärtus
Päevalilleseemne õli on kõrge omega-6 rasvhapete sisaldus ja E-vitamiin. Maisiõli on omadustelt sarnane ka päevalilleõli. Oliiviõli säilitatakse pikemate koguste tõttu antioksüdantide sisalduse tõttu. See õli kõige lihtsamalt assimileerib keha. See õli on lastele vajalik, sest see parandab ainevahetust, väljaheidete ja kardiovaskulaarsüsteemi. Linaseemneõli saadakse linaseemetest. See õli on lihtsalt Omega-3 hapete allikas. Lastele on taimne õli soolestiku stabiliseerimiseks hädavajalik. Linaseemneõli tugevdab lapse immuunsüsteemi, on lahtistav toime ja see on nahale väga kasulik. Hoiustage see õli pimedas pudelis, kaas peab olema tihedalt suletud.
Kui saate anda lastele taimeõlisid
Taimne õli võib kaasata lapse toitumisse alates 5-kuulistest. Esmalt lisage ainult paar tilka. Järk-järgult, pöörates lapse keha reaktsiooni, suurendage õli kogust nii, et aastaks kasutaks laps 3-5 grammi päevas. Kui laps on üle kolme aasta vanuse, suurendab selle õli kogus päevas 10-16 grammi. Soovitav on anda taimne õli lastele erinevalt, nii et nad saavad kasulikumaid ja erinevaid aineid. Soovitav on vahetada eri tüüpi taimeõlide tarbimist.
Kuidas valida taimeõli lapsele
Imikutoiduks kasutamiseks vajate kvaliteetset õli. Mõni tüüpi taimeõli ei ole väga kõrge toiteväärtusega. Enne õli ostmist pöörake tähelepanu etiketile, et vältida ebaadekvaatsete toodete ostmist ehk teisisõnu mitmesuguste madala kvaliteediga õlide lisandite segu. Enne lapsele õli andmist proovige seda ise. Kvaliteetne õli ei peaks olema kibe, ei peaks olema hägune ega sisalda ebameeldivat lõhna.
Taimeõlid võivad olla rafineerimata ja rafineeritud. Puhastamise määr on omavahel erinev. Rafineerimata õlitüüpe puhastatakse ainult mehaanilistest lisanditest. Herbitsiidide jääkogused võivad sisaldada nende liikide õlisid. Rafineeritud päevalilleõli alla 3-aastastele lastele ei ole soovitatav.
Rafineeritud päevalilleõli on spetsiaalselt puhastatud. Sellist tüüpi õlid eemaldatakse aromaatsed, lõhna- ja maitseained, värvained ning vabad rasvhapped. Rafineeritud päevalilleõlid on praktiliselt allergiaallikad, seetõttu soovitatakse neid 5-kuulistes lastel toitudes kasutada. Aga mis kõige tähtsam, järgige alati lapse keha reaktsiooni sellele või sellele taimeõlile.