Sügis on kurb aeg, suvi läheb ja loodus hakkab talveks valmistuma. Sügisel on rasedusel omadused, mis on vajalikud mitte ainult teadmiseks, vaid ka arvesse võtmiseks. Sügis, mitte nii rõõmus, on aeg olla imeline lapse sündimise aeg, kui erilist tähelepanu pööratakse mõnele asjale ja ajahetkel, et probleeme lahti saada.
Mida ta pöörab sügisel raseduse ajal erilist tähelepanu?
Rõhk
Madal ja kõrge vererõhk võib põhjustada terviseprobleeme mitte ainult teie jaoks, vaid ka lapse jaoks. See on eriti iseloomulik sügisel, kui ilm seisab, kuid muutub kogu aeg. Isegi kui te lähete esimest korda kvratchu, saate teada temalt, milline surve teie jaoks on "normaalne", sest iga inimese jaoks on need norminäitajad erinevad. Igal juhul, kui hakkate halvasti tundma, tunnete haiguste tekkimist (tinnitus, peapööritus, peavalu jms), mõõdavad arteriaalset rõhku. Pidage meeles, et tavalisi inimesi ei tohiks ravida ja rasedad naised veelgi enam. Kui teil on kaebusi, konsulteerige arstiga, ta teab paremini kui teid aidata ja ravimi võtmist (eelistatult looduslikul teel), mis ei kahjusta teie ega teie lapse tervist.
Vaata loori
Sageli sügisel külma saabumisel hakkab iga naine kehakaalu kiiresti. Kuid pidage meeles, et olete rase ja võite seda probleemi tavapäraste meetoditega (piirangud toidus, toidus, toidus), ei ole te mitte ainult töö, vaid ka väga ohtlik! Kui näiteks olete kuuendal raseduskuul ja taastud üheteistkümne kilogrammi võrra, siis ärge püüdke kaalu tõsta, sest see on norm. Pärast sünnitust hoolitseme ennast ja jälle paks, kuid mitte nüüd.
Kaitse ennast haigusest!
Kui olete rase ja näete äkki haiguse esimesi sümptomeid, pöörduge viivitamatult bossi, minna koju ja koju minema. Kodus tagage täielik rahu, joomake rohkem teed lindiga, piparmündiga või melissaga. Kui kurk hakkab haiget tekitama, siis soolvees või naatriumlahus ja loputage kõri. Ärge unustage, et ainult arst võib teile teile ravimit välja kirjutada, nii et tema teadmata ei võtaks mingeid ravimeid! Kui külg on lähemal, kui gripp hakkab "kõndima", proovige mitte külastada suurte rahvahulkade kohti ja mitte eriti haigeid inimesi kokku puutudes, ärge ühistranspordiga tööle minemata, eriti kui aeg langeb kiirustundile. Samuti püüdke vältida kontakti mitte ainult haigete inimestega, vaid ka inimestega, kes on just taastunud.
Soovitused lapse kandmiseks sügisel
Kui soovite ennast positiivsele meeleolule kohandada, ületada depressiooni, tugevdada immuunsust, luua mitte ainult sisemine mugavus, vaid ka välimine, proovige järgida mõnda lihtsat reeglit - näpunäited rasedate naiste kohta, mida annavad kogenud moms.
- Veenduge, et see on alati valgus . Kogu aeg hommikust avage kardinad ja rulood, niipea kui see hakkab pimedaks muutuma, lülitage ereda valguse sisse, ärge ümbritsege päikesevarju. Nii saate "alustada" ajupiirkonda, mis vastutab vahetusprotsesside aktiveerimise eest ja hea tuju eest.
- Ärge ostke süngeid ja halli riideid, lähege ainult värvilistesse ja valgetesse asjadesse . Seega on teie tuju alati optimaalne, erksad värvid teevad oma tööd, nad isegi kiirendavad vahetusprotsesse. Ärge tehke nyakyhytgovoroki, minge rasedatele mõeldud kauplustesse ja ostke paar helge mantleid, kleidid ja püksid.
Eraldi on vaja rääkida paar sõna rasedate naiste riidedest. Pidage meeles, et kõige olulisem on see, et teil oleks mugav, vaba, samal ajal, kui see ei takistaks teie liikumist ja oleks soe. See peaks olema riietatud nii, et kui see äkki muutub kuumaks, siis võite end turvaliselt eemaldada midagi. Lapsele laskmise ajal on soovitatav mitte üle kuumeneda, sest see on ohtlik, pealegi kui me oleme kuumad, siis me higi, ja kui te higi, siis hakkab vustut külma, mida te ei vaja.
Jalatsite ostmine. See peaks olema madalal kandikul või täiesti ilma pistkadeta ja neil peab olema libisemiskindel tald. Pange tähele, et raseduse ajal jalad sageli paistuvad ja jalg võib veidi suurem, seetõttu on jalatsid paremini eemaldada ja üks suurus suurem. Suurepärase kingaparanduse võimalused on nahast ja muudest looduslikest materjalidest, looduslikust karusnahast, tavalise kiilrihma või pandlaga kingad. See on kõigepealt kerge kanda ja mugav, ja kui maos kasvab, ei saa te oma treenitud jalatsite ja jalatsite tihedaid jalatseid kokku panna.
- Immuunsuse säilitamiseks võtke vitamiine, sööge rohkem rohelisi, puuvilju ja köögivilju. Hilinenud sügisel, kui puuviljad, marjad ja köögiviljad on ära kolinud, saate sujuvalt üle minna külmutatud toiduainetele. Loomulikult ei ole neil enam täis vahemikus vitamiine, kuid endiselt piisav osa neist jääb. Valmistage ja sööge salateid, magustoite, valmistage ja joomite puuviljajoogid või kompotid, unustage taimeteed.
- Chubbybyvayte värskes õhus, eriti päikeselised soojad päevad, sest see peagi on külm ja sellised päevad on vähe. Proovige sagedamini magada ja lõõgastuda, lamades voodis üles tõstetud jalgadega. Selleks, et majas ei nakatuda, tuleb enne maja lahkumist nina tiibadele ette valmistada wiferoni või oksooli salvi.
- Kindlasti, kui te aktiivselt suvel aktiivne, siis võib raseduse ajal esineda pigmenteerimiskohti, mis tavaliselt lapse sündimisel sünnib. Selleks, et need lehed muutuksid vähem märgatavaks , saadakse spetsiaalseid kreeme, kuid ainult siis, kui infolehes on teil luba ravimi ja rasedate naiste kasutamise kohta.
- Üks kõige olulisemaid näpunäiteid on teine - nahahooldus. Rasedad naised, eriti sügisel, võivad allergiat põleda. Seetõttu, kui te hakkasite muretsema sügeluse ja pulkide pärast, tehke kohe kohtumine pediaatriga. Eraldage oma garderoobist sünteetilisest materjalist valmistatud asjad ja iga päev niisutage nahka. Kuiva naha vältimiseks või selle märgatavaks vähendamiseks võtke sagedamini dušš ja järgige niisutage keha ja nägu spetsalioni või piimaga.