Kuidas normaliseerida väikeste ööde uni
♦ Veenduge, et märjad mähkmed ei häiriks beebi, ta ei ole näljane, mähe ei ole teda vaigistatud ja see ei häiri ninakinnisust. Tavaline murettekitav põhjus on sääre hammustustest tingitud sügelus ja ärritus. Aga kui kõik on korras ja magama öösel purjus, "pole keegi silma," on aeg olukorda kiiresti parandada.
♦ Hea öö lubamine aktiivsel päeval! Seda loosungit saab libisea kohale keerata. Tõenäoliselt ei päästa teie laps päevas piisavalt energiat, liigub natuke ja kõnnib. Lisage beebi elule rohkem aktiivsust, asendage mänguasjade passiivne vaatamine pallimängudes, vedurite mähkimine - üldiselt, seda kõike, miks sa võid joosta, indekseerida ja lohistada. Ärge unustage lisaks kehalisele tegevusele ka psühholoogilist - rääkige rohkem lapsega, kuulake muusikat, laulate laule. Pidage rohkem aega lapsega vabas õhus, ärge unustage võimlemist ja massaaži. Kuid vaiksel õhtul tegutsemisel ei tohiks sa muuta muruplatside elu revolutsiooni. Igapäevase tegevuse järsk tõus võib viia beebi ülemäärasele töövõimele. Mobiilimängude ja meelelahutuse jaoks võta hommikul ja pärastlõunal õhtul vaiksed õppetükid, nii et laps ei lase enne voodisse minna.
♦ Pöörake tähelepanu sellele, kui palju laps päeva jooksul magab. Tervislik laps võib kolm kuud vanuses magada kuus tundi. Ja uute mängude puhkeks ja jõudmiseks on lapsel piisav poolteist kuni kaks tundi. Kui teie laps magab enam päevasel ajal, võib olla vaja lühendada veidi magama jäävat aega? Kuid tehke seda järk-järgult. Beebi äratamine viis minutit varem, siis kümme ja nii edasi, kuni päevane une jõuab normini.
♦ Õhtul suplemine mängib öösel ettevalmistamisel olulist rolli. See protseduur rahustab ja lõdvestab beebi. Vesi võib lisada kõlblikele maitsetaimedele - valerijale, piparmündile. Noh, kui õhtune suplus muutub voodisse läinud püsiva rituaali osaks. Lapsed mäletavad kiiresti korduvalt järgmisi tegevusi: suplemine ja söötmine-naeruvaba.
♦ Osta magamiskohta või kotti. Ta ei piira lapse vabadust, vaid ei luba tal end kätega või jalgadel teravate liikumistega äratada. Magamiskotti ei avane poiss ega külmuta. Veel üks kasulik leiutis on öövalgus. See ei tarbi palju energiat ja võib põletada kogu öö, võimaldades teil säästa purjusid või muuta mähe. Nende manipulatsioonide ajal ei räägi lapsega ja ei vaata tema silmadesse. Lapselt õpib laps seda õhtut, et pole aega suhelda.
♦ Kui ööhäired kestavad kauem kui kuu, pöörduge arsti poole. Laste unenägu rikkumised võivad olla seotud siseorganite, närvisüsteemi haigustega. Seepärast on vaja õigeaegselt määrata halva une põhjuseks ja ravida.
♦ Püüdke ennast uuesti üles ehitada. Lapse uni on teie võimalus saada jõudu. Mõned leibkonnad kannavad hoolt oma lähedaste õlgadele ja lõõgastuvad koos trumlitega pärastlõunal. Vastasel juhul mõjutab teie väsimus ja ärrituvus rinnapiima tootmist halvasti. Ja kui keskküllas ärkate jälle lapse nutma või valju "aga", proovige end koos kokku tõmmata. Pidage meeles, et see on olend, mis pimeduses kardab, mitte vaenlast, keda võitlema, närviliselt raputades ja sulgemiseks suu saba, ja teie enda ja sellise kaitseta lapsega!