Kuigi sõna otseses mõttes loodus ei ole sind istumas hambaarsti juhatuses, ei arva sa tegelikult sellist toitu, mis on teie hammaste jaoks kasulik, mõtlema. Sa hoolid rohkem oma maguest, oma küünest, juustest, oma südamest. Kuid hammaste puhul on vaja ka "toitumisalast" lähenemisviisi ja saate teha nimekirja kasulikest toitudest, mis võivad hammastele suurt kahju põhjustada.
Milline toit on hammastele halb?
Greibid
See tsitrusviljade rikas C-vitamiin, kuid see on väga happeline. Kui te sageli sööte greipfruudi, põhjustab see hammasemelaali erosiooni. Ligikaudu sama kehtib ka lubja ja sidruniga. Vabane harjumusest, kui on olemas selline võimalus, jõuda loodusliku happesuse viiluni.
Kuivatatud puuviljad
Tänapäeval kiitsid sageli kuivatatud aprikoosid ja rosinaid. Nad sisaldavad palju kasulikke aineid, pole juhus, et õhukesed tüdrukud ostavad kolme liiki toitu - kuivatatud puuvilju, jogurtit ja müsli. Üldiselt on kuivatatud puuviljad head selleks, et hoida sisemisi magusaid hambaid ja säilitada kuju. See on päris magus ja kleepuv toode, mis jääb hammaste vahele ja põhjustab happelisi reaktsioone.
Leib terveid terveid
Mis võib olla kahjutu kui üsna magustamata teravilja leib. Sageli unustavad inimesed sageli, et keerulised süsivesikud jagunevad suhu suhkruks, mida kasutatakse kariesi põhjustavate bakteritega rõõmu.
Fried Corn
Kas sa arvad, et kinosaali ja kukeseene popcorn on tervislik toit? Sa eksid. Praetud mais, välja arvatud liigne kalorit, põhjustab kehale probleeme. Kui hoitakse statistikat inimestest, kes kinos kaotasid hammaste tüki, imendades oma kätes popkorni kasti, oleksid need arvud olulised. Avatud nukli kestad kipuvad hammaste vahele kleepuma ja võivad põhjustada nakkust, ja nõelt südamikud võivad ka hamba puruneda.
Sport joogid
Paljud on kuulnud, et sood on hammastele kahjulik. Kuid ka spordijoogid on kahjulikud. Nagu uuringud on näidanud, et kui paned hambaid spordijooki laagrisse, siis on kõige olulisem hambavedaali kadu. Kui te ei saa keelduda nendest jookidest, siis kasutage õled.
Keegi ei ürita sundida teid tavapäraseid ja maitsvaid tooteid täielikult loobuma. Lihtsalt võta ja piirata nende toodete kasutamist, vähendada oma igapäevaseid suupisteid. Sülg neutraliseerib suu kaudu moodustunud happe. Suuõõne "ummistuste" eemaldamiseks on suurepärane võimalus hambaravi puhastamiseks ultraheli abil. See protseduur viiakse läbi spetsialiseeritud büroos. See protseduur on valutu ja isegi meeldiv, sest hambaid hooldatakse.
Paljud inimesed soovivad süüa öösel, need inimesed öösel söövad rohkem kui veerand igapäevasest kalorite määrast ja pärast õhtusööki ja isegi keset ööd. Kui inimese igapäevases menüüs on vähe kõva toitu, võib see hambumus ära rikkuda, kuid seda tuleb parandada traksidega. Proovige neid tooteid minimeerida ja seejärel oma hambad hea välja nägema.