Kinoa on üks maailma 20 kõige kasulikumat toodet, kuid meie riigis on selle kasulikke omadusi tunnustatud üsna hiljuti. Selle rohelise maitse sarnaneb toores riisiga, näeb välja nagu tatar või mais. Kui enne kino saab osta ainult Internetist, siis on see üha enam supermarketite riiulitel. Kinoa on ainulaadne loodusliku valgu, taimsete kiudude, komplekssete süsivesikute ja foolhappe ladu. Krupa sisaldab lüsiini, millel on kasulik mõju hammaste, luude ja juuste seisundile, samuti parandab naha väljanägemist ja struktuuri. See ei sisalda gluteeni, mis muudab filmi allergikutele kindlasti ohutuks.
Kuidas filmi valmistada
Pehmema ja delikaatse maitse saamiseks tuleb tükid leotada mitu tundi. Pärast seda filmi tuleks kaussi panna keeva veega, mis on vahekorras 1: 2, katke ja küpseta 15 minutit madalal kuumusel. Valmis teravilja võib kasutada iseseisva roogi, garnise või paljude salatite ühe komponendina. Pakume oma lugejatele originaalset retsepti laulja Valeria jaoks südamlikule ja tervislikule salatale.
Star-retsept originaal salati kohta kaneelist, tomatilt, arugulast ja krevetidelt
Valeria teab palju kasulikust toidust, mida 49-aastase näitleja ideaalne näitaja on ilmekalt tõestanud. Kinoa on üks tema lemmiktoidudest, mida laulja on õppinud ühendama avokaadoga, fetajuustu, õunte, kana ja isegi kaladega.
Et valmistada esialgset salat vastavalt tähe retseptile, peate keema klaasi teraviljakilest. Kuigi ta valmistab, tükeldatakse kaks tomatit ja segatakse neid 200 g suuruses salatiga. konserveeritud mais ja 200 gr keedetud krevetid. Eraldi kausis valmistatakse riiv: 3 spl. oliiviõli lusikatäis, vedelat mesi, sidrunimahla ja sojakaste. Segistage kõik koostisosad ettevaatlikult, happestage salat ja asetage käsnalindude lehest. Hea söömine!