Esimese toitumise aeg võtab umbes 6 kuud. Üldjuhul soovitavad eksperdid alustada kas köögiviljade püreega (tormilistele lastele) või teraviljaga (nõrkade, kõhnate laste jaoks). Miks? Asjaolu, et neid tooteid imendub kõige paremini lapse keha. Muide, on täiesti võimalik, et sellise nõustamise juured lähevad tagasi kauge minevikku. Kujutage ette: putru on pannud aluse paljudele maailma köökidele!
Peamisteks nii laste kui ka täiskasvanute peamistest toiduainetest mainiti nisu-, odra-, hirssi-, rukki isegi slavlaste iidsete legendide ja legendide hulgas. Ja mitte sellepärast, et meie esivanematel ei olnud muud toitu. Lihtsalt poog on kasulik, uskumatult maitsev ja toitev ning lisaks sellele kergesti valmistatav. Lisaks on nad ... ravivad, nii et te ei tohiks neid loobuda. Mitte kunagi!
Maksimaalne kasu
Asjaolu, et krevett sisaldab palju süsivesikuid, on hästi teada. Nagu ka asjaolu, et süsivesikud on keha energiaallikas. Seetõttu on need nii kasulikud lastele hommikusöögi korral. Lisaks on teraviljad makro- ja mikroelementide ja vitamiinide laoruumid. Kuid igaüks neist on oma olemuselt väärtuslik.
BREAD
Valgud, tärklis, tervislikud rasvad. Vitamiinid B1, B2, B6, PP. Mineraalsed ained: fosfor, raud, magneesium, kaalium ... See ei ole täielik loetelu sellest, mida see põllukultuur on rikkalik. Tänu kogu sellele ta paraneb! Tatar putru vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski, eemaldab organismist liigse kolesterooli.
RIS
See teravilja on tärklisesisalduse rekordaja (ligikaudu 77%). Samuti on vitamiine E, PP. rühma B ja foolhapet. Viimane on aneemia vältimise vahend. Riis sobib suurepäraselt mao probleemidele.
OVES
Kaunviljal on palju valku. Ja taimsed rasvad üldiselt peaaegu kaks korda rohkem kui tatar, 5,8%! Kaheliha terapeutiline kasutamine on ulatuslik. Jäätmed sellest, nagu ka putru, aitavad ideaalselt kaasa seedetrakti haigustele, diabeedile, maksapõletikule.
BARLEY
See on väga kasulik valkude, rasvade, süsivesikute, vitamiinide A, D, E ja mineraalide kõrge sisalduse tõttu. Sellest teraviljast toodetakse pärl- ja odrataure. Viimases on rohkem kiudaineid, mis aitab kõhukinnisusest vabaneda. Muide, odra- või pärliaera kastmist on köhimiseks kasulik. Sellel on pehmendav ja ümbritsev toime.
Ettevalmistamine ja ettevalmistamine
Teraviljapüree oli kasulik ja maitsev hommikusöök lastele, peate teadma mõningaid kulinaarseid saladusi. Niisiis, kõigepealt tuleb tükid sorteerida. Seejärel tuleb seda põhjalikult loputada. Rice, hirss ja pärl oder kõigepealt sooja veega (umbes 10 ° C) ja seejärel kuum (60 ° C). Otra pestakse vähese veetusega. Kas karapuz armastan tatarit või nisu? Selle purustamiseks võite kergelt praadida.
On veel üks saladus. Kui koor on eelnevalt leotatud mitu tundi, siis küpsetab see kiiremini. Kas ettevalmistav etapp on täielik? Läheme otse ettevalmistusse. Valage vette kastrulisse. Kui see keeb, vala kast. Segage madalal kuumusel, kuni see kogu vett imab. Hõbe võiduga. Võite valada piima (soovi korral). Serveeri ilusas plaadis koos naljakas väikese looma.
Kiiresti
Lisaks tavapärasele kaalukivil saab täiskasvanute toiduvarude osakondi osta ka tööstustoodangu kapsleid. Need on mõeldud kõige väiksematele lastele. Ärge muretsege nende kvaliteedi pärast - selline potid on kasulikud lastele hommikusöögiks. Iga värviküllase pakendi puhul tuleb märkida mitte ainult koostis, vaid ka lapse vanus, mille jaoks see toode on mõeldud. On ka muid positiivseid punkte. Nendes teraviljades on oluliste makro-, mikroelementide ja vitamiinide sisaldus tasakaalus. Need on piimatooted ja piimatooted, ühest teraviljast ja mitmest. Ja isegi puuviljaga! Lisaks toodavad nad spetsiaalset teravilja: düsbakterioosi (bifidobakterite) vältimiseks, rahulikuks uniseks ... Mugav! Saadaval! See on maitsev! Kas sa ei usu mind? Proovige seda ise! Kuid see pole veel kõik. Tööstus kassid on peaaegu valmis sööma. Ärge puudutage ega pesta kere. Sageli ei pea isegi süüa. Piisab lihtsalt segu lahjenema ja sellele lisada pulbristatud poog. Ära unusta hoolikalt segada, et pole tükke. Ja võite oma väikese poja või tütre pakkuda! Esiteks võtke loomulikult ette ainult tilga teekuu. Siis, võttes rasprobovav, avage suu ja küsige rohkem. Kes ei meeldi see nalja? ..
Saturn Mamochka
KOOSSEIS: 50 grammi riisi, 1 keskmist porgandit, 3 väikest brokioli õisikut, 1 tl päevalille või maisiõli, 50 grammi leelisest vasikat, 2 supilusikatäit. lusikad lahjendatud piima valemiga
ETTEVALMISTUS: Riis, valage 200 ml vett, pese palatage. 10 minutit enne sööki pannakse spargelkapsas ja porgandid. Eraldi keetke liha, keerake. Valmis riis köögiviljapulgaga koos kahvliga, lisage piimasegu, või ja liha. Sega ja keedetakse. Selline poog on kasulik hommikusöögiks lastele, alates kuust kuud.