Lapse õige toitmine 2 aasta jooksul peaks sisaldama teatud tootevalikut. Vanemad suudavad täiesti teada, mida lapsele on võimalik tarbida, et nad saaksid eeldatavat dieeti muuta. Kogust ei tohiks ka arutada, laps peab sööma kasvuks vajalikus koguses. Laps ise lõpetab, sest ainult maiustusi saab ta süüa kauem. Esiteks tasub uurida, milliseid toite saab tarbida ja millised neist on tõesti vaja.
1. Jahutooted. Sellesse rühma kuuluvad kõik pagaritooted ja pastatooted, mis on vajalik laste arendamiseks. Lapse õige toitmisega kahe aasta jooksul peaks ta saama kiudaineid. See on kõige rohkem kiudaineid sisaldav jahu. Niisiis, lapse piiramine jahu toodetel ei saa. Sageli söövad lapsed oma lapsi dieediga emad. Nad ei anna neile küpsetatud kaupu, mis on vale, ei saa puuvilja toitumist umbes 2 aastat kile väljajätmise tõttu ehitada.
2. Lihatooted. Paljudel juhtudel püüavad vanemad välja jätta liha laste toidust, asendades selle piimatoodetega. Mõlemas tootes leidub loomseid valke, kuid need ei ole omavahel asendatavad. Standardtoit näitab, et 2-aastane lapse õige toitumine ei tohiks sisaldada kuni 30 grammi vähese rasvasisaldusega dieeti liha. See on väga väike kogus, saate seda vajadusel suurendada. Kui laps peatub piima joomist 2 aasta jooksul, tarbitakse lihatooteid suures koguses.
3. Kalatooted. Kala - toitainete ja vitamiinide laoruum . Näiteks fookus, mis on vajalik vaimseks arenguks, sisaldub ainult selles. Toit lastele vanuses 2 aastat peaks sisaldama kalatooteid. Kuigi peate vürtside kohta meeles pidama, sest vanemad tarvitavad tavaliselt igapäevaelu soolaseid või marineeritud kalu. See ei sobi lapsele, on parem lisada keedetud kalatooteid toidule.
4. Piimatooted. 2 aasta jooksul peaks lapse toitumise aluseks jääma piimatooted. Nad aitavad tal kiiresti saada vajalikke toitaineid ja mikroelemente. Kuigi statistika näitab, et lapsed keelduvad neist. Kui piimatooted tuleb toidust välja jätta, võib neid asendada mis tahes muu. See on alati võimalik anda lapsele hapupiimatooteid, see pole mitte vähem kasulik.
5. Suhkur. Mõned vanemad teevad vea, kui mõelda suhkru kahjudele. Vastavalt toitumisspetsialisti standarditele peab laps tarbima 40-60 grammi suhkrut päevas. See aitab tema vaimset arengut ja kogu keha toetust. Kuigi peate tõsiselt mõtlema, kuidas lapsed peaksid suhkrut tarbima. Maiustused on enamasti kahjulikud, selle asemel on "väike magusaks hammasks" parem pakkuda suhkrustatud puuvilju. Nad on lihtsalt puuviljad suhkrulis, mis ei kahjusta hambaid. Lapsele tuleb anda magusat teed, magusat piima ja nii edasi, sest 2 aasta jooksul tarbivad lapsed palju vedelikku.
6. Puu-ja köögiviljad. See on peaaegu ainus toode, mida laps vajab suures koguses. Laste õige toitmine kahe aasta võrra võimaldab värske kujul erinevaid puu-ja köögivilju. Nad on rikas vitamiinide, toitainete ja mikroelementidega. Samuti peavad vanemad meeles pidama erinevaid puuvilju, mis palvetavad lapsi ja toetavad tema toonust.