Millised toidud paranevad ja säilivad?

Paljud inimesed on teadlikud päikesepõletuse ületähtsuse kahjulikust mõjust. Kuid paljud soovivad leida šokolaadikonotantsi, mis meelitab neid ümbritsevaid inimesi ja ei kahjusta oma nahka. Neid kahte toimingut on täiesti võimalik kombineerida. Selleks on oluline ainult tagada keha keeruline ja esialgne valmisolek ultraviolettkiirgust tajuda. Peale selle peate pidevalt abistama oma keha rakke, et taastada päripäeva tavapäraste seansside jaoks vajalikud jõud. On mitmeid toite, mis toimivad stimulaatorina spetsiaalse aine tootmiseks, mida nimetatakse melaniiniks. Tema arvates sõltub päikesepõletuse ajal nahale ilmuv pronksist varjund. Sellised tooted hoiavad muu hulgas ka keha. Nende toodete kõrvaltoimetena võib tuvastada, et nad küllastavad keha paljude vitamiinidega, pikendavad naha nooret seisundit, tugevdavad inimese tervist, mõjutades eriti küüneid ja juukseid. Nende toodete hulgas tuleks kõigepealt isoleerida porgandid. Selles on karotiini sisaldus väga kõrge.

Just see aine vastutab pika päevase naha peal hoidmise eest. Seepärast tuleb rannale või parkimistungile kindlasti süüa värske porgandi tassi või lihtsalt jooki porgandimahla klaasi.

Järgmine tooteliik, mis on kasulik soovitud päevituse saamiseks, on aprikoosid. Nende koostises võib tuvastada ka karotiini suure kontsentratsiooni. Kuid lisaks aprikoosidele on ka fosforit, rauda, ​​aga ka peamised vitamiinirühmad. See on aprikoos, mis vastutavad selle eest, et päikesepõletus ilmub nahale üsna kiiresti. Ka need puuviljad loovad nahale teatud kaitsva tõkke, mis takistab kahjulike kiirguste mõju. Selleks, et pühkida varju nii intensiivse kui võimalik, on soovitatav süüa vähemalt kakssada viiskümmend grammi neid puuvilju iga päev.

Koos aprikoosidega on virsikutele ka positiivne mõju. Nad on rikas raua, kaaliumi, fluoriidi ja vitamiinidega. Virsikute söömise tulemuseks on melaniin palju suuremates kogustes. Selle päikesepõletus muutub ühtlasemaks.

Viinamarjad on kasulikud ka intensiivse päikesepõletuse korral. Kuid selle omadused avaldavad märkimisväärset mõju inimese immuunsüsteemile. Viinamarjad normaliseerivad vee tasakaalu, mis on oluline, kui olete avatud päikese käes. Viinamarjamahla aitab kaasa kahjulike rakkude hävitamisele. Alates iidsetest aegadest on viinamarju kasutatud mitmesuguste nahatoomiate ja haiguste vältimiseks.

Väga rikkad vitamiinid, mis mõjutavad naha kaunist varjundit ja sellist toodet nagu spargel. Sellega luuakse looduslik kaitse ultraviolettkiirguse eest nahale. Lisaks on see võimeline ennetama vähi arengut.

Mulli kasulike ainete suur sisaldus. Eriti palju see sisaldab rauda. Meloni tavapärane kasutamine toidus suurendab naha pinna pronksist varjundit. Sellegipoolest ilmneb päikesepõletus palju kiiremini. Lisaks sellele, kui proovite sööma ligikaudu kolmsat sajandikku sellist maitsvat ja väärtuslikku toodet iga päev, saate oma päevituse täiesti ühtlaseks ja selgeks muuta.

Naha põletuste ennetava toime tõttu on soovitatav süüa tomati. Tänu neile päikesepõletus ilmneb niipea kui võimalik.

Lisaks nendele toodetele on kasu ka inimestele, kes armastavad päikesepaisteid, ja selliseid köögiviljasuuniseid nagu spinati, hauemeesi, merikarbi ja mõnede õlita mere kala.

Ja millised tooted aitavad kaasa päikesepõletuse pikaajalisele säilimisele nahal? Selliseid on palju.

Kõigepealt peaks meeles pidama tavalist kartulit, mis säilib täiuslikult päikesepõletuse värviparameetrid. Pannatüki säilitamiseks mõeldud lisatootena saate nautida spinati, juustu ja muid vitamiiniga rikkaid roogasid.

Ja mõnest maiustustest, vastupidi, tuleb enne randa või solaariumisse minekut keelduda. Näiteks ei toodeta nad kohvi, šokolaadi, soolaseid või praetud roogasid, marinaate ja alkoholi üldse.

Päikese kätte sattunud nahk nõuab palju niiskust, nii et peaksite jooma vähemalt pooleteist liitrit puhast joogivett päevas. Gaseeritud jookidest on parem täielikult keelduda. Samuti on parem joogivee asemel joogivesi, muidu keha kasutab tema soojendamiseks lisapingutusi. Suurepäraseks võimaluseks võib olla jääkubikutega roheline tee. See jook täiustab küllalt nahka vajaliku niiskusega, säilitab kehas vee tasakaalu optimaalse taseme ja ei kahjusta päikesepõletuse väljanägemist.