Mida inimesed, kes on janu, tavaliselt juua? Gaseeritud joogid, mahl, tee, kohv, vesi. Kõigest ülaltoodutest peaksite valima naise, kes on rase? Paljude rasedate suurte vaevade puhul on keelatud kasutada mõnda tavalist jooki ning paljudel juhtudel peab see olema piiratud.
Joogid on piiratud
Kohv. See jook sisaldab kofeiini, lisaks on lahustuva kohvi keemiline koostis selle lahustuvuse võimalik. Kohvi pidev kasutamine enam kui kuus seitse päeva jooksul viitab narkootikumide sõltuvusele, nagu tubakas. Ja ravimi kasutamine raseduse ajal, isegi kõige süütumam kui kohv, võib viia lapsele sama sõltuvusse.
Seetõttu vähendage kohvi kasutamist raseduse ajal.
Tee. Tugeval tees sisaldab ka palju kofeiini. Seetõttu peavad rasedad juua väga lahjenema.
Paljud inimesed arvavad, et mustad teelehtede asendamisega saavad nad vähem kofeiini, kuid see pole nii. Üks tass tees, mitte vähem kofeiini kui mustas ringis, seega on ka piirang. Kuid roheline tee sisaldab mikroelemente ja bioaktiivseid aineid, seega on parem kasutada seda tee huvitavas positsioonis.
Puuviljatoit, mis on tänapäeval muutunud moes, on kasulikum kui tavaline tee, kui see on valmistatud kuivatatud puuviljadest.
Gaseeritud vesi. See vesi põhjustab liigset gaaside moodustumist. Magusad gaseeritud joogid nagu kola sisaldavad palju sünteetilisi kemikaale, mida ei saa kasutada rase. Lisaks ei võimalda gaseeritud joogid kaltsiumi imendumist. Gaasivaba mineraalvesi sisaldab mineraalsooli, mis võib põhjustada tõsist neerude koormust.
Mahlad. Mis puutub mahladesse, siis värskelt pressitud mahlad peetakse roheliseks. Pakettidest mahlades on mitmesuguseid säilitusaineid, tervist kahjustavaid maitse parandajaid. Lisaks on paljudes kauplustes palju suhkrut.
Mida saab raseduse ajal juua?
Õpi oma janu kustutama puhastatud veega, võite olla vedelvesi või keedetud vesi. See muutub eriti vajalikuks raseduse kolmandal trimestril, kui janu intensiivistatakse vee soola metabolismi aktiveerimise tõttu. Raseduse ajal on soovitatav juua nii palju kui keha nõuab, välja arvatud juhul, kui arst on piiranud vedeliku kasutamist. Kui raseduse ajal veedad ja juua seda tihti, kuid väikest lööki, janu rünnakuid piinatakse palju harvemini.
Vesi on tuleviku peamine jook. See peaks olema ligikaudu 2/3 vedelikust, mis siseneb kehasse.
Mida juua peale vee?
Kõigepealt värskelt pressitud mahlad tol ajal ja puuviljajoogid, mis on valmistatud kodus valmistatud toodetest talvel. Kuivatage janu joogiga, moosiga, külmutatud ja kuivatatud puuviljadega. Need joogid sisaldavad vitamiine ja mikroelemente.
- taimsed teed. Valmistage tee kuivatatud puuviljade ja lehtede valmistamiseks. On hea kasutada taimede tooraineid, mis kasvavad piirkonnas, kus rase naine elab. Mõni päev jookse taimseid teesid, siis saate ühe päeva jooksul pausi võtta ja siis võite veel ühe taime süüa.
Tee vaheldumine võib saada valikut jooke, mida korratakse kord kuus.
Kui rase naise peamine jook on puhastatud vesi, taimeteed, värskelt pressitud mahlad ja puuviljajoogid, võite mõnikord endale osta tassi aromaatset kohvi.