Jah - see on rõõm, mida ei saa naine ära võtta, ja siis ta kuritarvitab - selles olen ma veendunud. Kuid ma tahtsin ikkagi olla õhuke. Nõustun sõna, ettevaatamatult ütles, võib palju muuta. Lenka ütles: "Kõhu ripub" - ja kogu tee kohvikust maja juurde tema sõnad pidevalt mind jälitasid. Niipea kui ma koju jõudsin, läksin kohe peeglile. Kriitiliselt pilgutas ta ennast peast jalgsi. Noh, ma näen välja päris hästi, kuigi mu kõhtu oleks loomulikult hea tõmmata. Ma seisisin peeglist küljelt ja seepärast tõmbasin kõhtu minusse.
Nii slavnenko selgus , kohe vöökoht on õhuke. Lõõgastav kõhu lihased, ta vaatas jälle - täidisega kohal ja tõesti kõht sagging. Ja kui eemaldate ka rasva vööst, siis saad mudelarvet. Ja mu Igor nägu nähes üha rohkem jõllis, kui kaunist noor naine televisioonis näidatakse, isegi märkan seda.
- Yaska, sina, mida sa teed?
Ma hulluks üllatunud.
- Oh, Igor, - oli piinlik, - ja siin ma peegel küsin: "Kas ma olen maailma kallim?"
- Noh, mis sulle see vastus annab? Igor istus väikesel mustas otomanil ja vaatas mind kummaliselt allapoole.
"See" on maailmas kallim, ja kui te ei jõua jõusaali, siis on see veelgi hullem. "
Igor hüppas üles ja haaras mind mu kätega, murdsin jalad:
"Lase nüüd lahti."
- Peegel valetab, YASKA. Sa oled parim,
- Igor hoolikalt alandas mind.
Ma sirutasin oma juukseid.
"Igor, kas sa oled varakult täna?"
- Ei, see on YASKA. Mul on ärireis. Homme ma jätaksin Kharkov kell 6-nullini.
Üllatusest ma istusin samale mustale otomanile.
"Kui kaua see võtab, Igorek?"
"Kaks nädalat."
- Ja mida ma teen? Kas Alinkal on ema, aga ma olen üksi?
"Sa jäledad meist, sa saad jõudu."
- Jah, ma ei taha puhata. Kuid oli võimatu keelduda?
"Sa ei saa, Yasenka. See on minu jaoks väga oluline reis, lähen ma uue programmi juhtimiseks.
Olukorrast, millest peate kasu saama, ja mina, jättis üksi, otsustas proovida paari kilo kaotada, kuid nii, et ilma enda vastu vägivallata.
Esimene asi, mida ta nimetas Lenochkaiks, oli see, et ta nõustab korralikku spordiklubi.
"Lõpuks jõuab sind!" - tüdruksõber oli rõõmus ja dikteeris aadressi.
Järgmisel päeval kümme hommikul lähenesin klubile. Ukses põrkas ta õhuke tüdrukuga, keerates ja vaatasin õhuke siluett. Kas ma võiksin tõesti nii olla?
Pärast mitut vorminõudeid naeratava tütarlapi lauas maksis neli sajandit viit grivna kassasse, sain kaardi, kuhu ma võin siseneda, kus olid koletisi simulaatorid ja inimorganite veidi pehme lõhn. Ma viin kohe tüdruku treeneriga. Mängides närimisi tema põskedel, laskis ta minna ühele, seejärel teisele simulaatorile ja rääkis mulle, kuidas ja mida teha.
Kõik need - "väikese ploki", "veojõu", "vajutus", kõlas nagu võõrad, ja kui see toimus, siis peaaegu haigestunud. Kuid kui otsustasin - nii otsustasin, saavutaksin tulemuse. Esimest korda ma ei õpi väga kaua, kuid pärast klassi oli tugevat väsimustunne. Ma läksin poest, et osta rohelist teed ja mineraalvett. Õhtul ma ei söö - otsustasin, et mul on mineraalvesi ja see on kõik.
Tundsin, et ma painutaksin oma põsesarnad, aga ma julgesti kannatasin, lameda kõhu nimel pidin ma kannatama kõik ebaõnnestumised kindlalt. Igorek tulema - ta ei tunne mind ära.
Järgmisel nädalal suurendasin koormat jõusaalis ja vähendasin toiduaineid - järk-järgult, kuid süstemaatiliselt. Ma pole kunagi tundnud tugevust maiustuste ja koogide keeldumiseks. Ja siis pärast koolitust, kuidas eemaldada armastuse magusaks. Selgus, et selleks, et midagi saavutada, on vaja ainult oma kodust hajutada ja keskenduda iseendale. Laupäeval istusime koos Lenochkaga ühes kohvikus ja mineraalvee hõõrudes kõnelesid meelsasti:
- Kui palju te läksite nädala pärast? küsis tüdrukult.
"Ainult kaks kilo." Ja ma veetsin energiat nemereno.
"Noh, see on kena, Yasya." Kui te kaotate kehakaalu kiiresti, ilmuvad venitusarmid ja painduv nahk. Ja teie jaoks - ainult järk-järgult. Ja kuidas on iha toidu järele?
"Algul olin valmis seinast ronida ja nüüd on see veidi parem," ütlesin ma kahjuks.
- Hästi tehtud. Hoidke see üles - ja te ei tunne ennast kolme kuu pärast!
- kui palju? - ma olin nördinud.
"Kolme või nelja kuu jooksul," laments naeratades naeratades.
- Jah, sa oled hull. Ma ei saa jääda nii kaua
- Ja sa pead jääma elu!
"Kogu mu elu ilma maitsevata?" Ma küsisin õudusega.
- Muidugi. Kui te lõpetate selle, võite saada veelgi kaalukam kui teil oli.
- Jah, väljavaated pole parimad. Tuleb mõelda - kas ma vajan seda?
"Hea rõõm, sõber, nad tunnevad, et nad ilusad, ja mitte sellepärast, et nad kõhtuvad.
Sa oled naine!
Koolituse teisel nädalal alustasin intensiivse näljastreigi ja kehalise aktiivsuse suurenemisega. Mu abikaasa peaks saabuma ja minu plaan kaotada kaalu kaob. Ainult kaks kilogrammi nädalas! Teine nädal oli otsustav. Mina ärkasin põnevust, mis äratasid minu jõupingutusi, rohkem harjutama, vähem süüa.
Suured edu võtsid esimesed kolm intensiivkursuse ja näljastreikordi päevast, kaotasin palju kaalu, ma kasvasin üles. Kuid treener, vaatas mind, raputas tema peaga:
- Midagi on sinuga vale, Yana. Ma arvan, et peate koormat vähendama.
"Ei, ma tunnen end hästi," vastasin rõõmsalt.
Kuid neljapäeval tulin pärast treeningut koju ja tundsin kummalist iiveldust kehas ja kergelt helendavat kõrvu. Ma läksin külmkappi, võttis ilma gaasita mineraalvee pudeli ja pritsis see klaasi. Pärast kahe piitsa tundsin ma veelgi haigeid. Otsustasin mõnda aega mõnda aega magada, nii nõrk, et ma ei suutnud oma käed üles tõsta. Ta käis sillale ja laskis ära väsinud. Pärast seda, kui seal umbes tund oli, proovisin üles tõusta - see oli minu jaoks raske, mu pea oli hägune. Ta läks uuesti külmiku poole: mida ma pean lõunaks tegema? Madala rasvasisaldusega jogurt. Äratahtlikult sõi osa jogurt. Järk-järgult jõudis see veidi paremini. Kuid nõrkus jäi, ma jälle lamama diivanil. Ma ei tahtnud - ma ei tahtnud televiisorit vaadata, lugeda raamatut või isegi teha kodutööd. Ma olin hirmul - midagi oli valesti minuga, kuid ma otsustasin, et hommikul oli targem kui hommikul, ja isegi kui see ei olnud nii hea hommikul, võin ma end arstile näidata. Hommikul tundsin ennast paremini ja hakkasin jõutreeningu jaoks valmis.
Vaatasin peeglisse - ja oli hirmunud : sinise ringi silmadel oli jume ebatervislikult kahvatu. Võibolla olen haige? Kuid miks? Ma olin kindel, et tavaline näljahäda ei tohiks seda tulemust nii kiiresti viia. Äkki ei peaks täna koolitusele minema? - Ma arvasin, ja siis sirutasin ennast - ei, nii palju aega läks ja nüüd jätaks? Kiirabi võttis mind jõutrassist. Koolituse ajal hakkas pea peaaegu kohe pöörlema ja minu silmis pimedas ja siis ma sügisel musta udusesse. Ma ärkasin haiglasse.
"Mis juhtus minuga?" - küsis naabrilt pargis noor tüdruk, kes langes pipeti all.
Ma ei tea. Kuid kuna olete kardioloogias, tähendab see, et teie südamega on midagi.
Poolteist tundi hiljem ma sain teada, et nad on toonud mulle rõhu 200/120. Ema ja Alinka tuli ringi ja püstitas ümber mu ümber. Siis tuli Lenochka:
"Yasya, sa oled loll," rääkis mu sõber esimene asi. "Kes seda teeb?" Overtraining on nagu üleannustamine, haigestub.
Ja täna õhtul tuli Igor jooksma.
- Yasenka, rumal, minu tüdruk, kes vajasid teie koolitust? Loomulikult teadis ta juba kõike, hooliv ema ütles talle kõike.
"Ma proovisin sind," ütles ta nõrga häälega.
- Miks? Ma armastan sind, sa tead seda, ja ma ei taha sind muuta.
"Anna andeks, aga ma tahtsin paremini."
"Ära häirita." Kõik on hästi, - Igor muutis mu käsi ja muutis paremaks kui ükskõik millised ravimid.
Haiglas ei olnud ma kauaks, selgus, et midagi tõsist, üliõppimist koos range dieediga ei kahjustanud keha. Nüüd jätkan end spordiklubisse. Kolm korda nädalas raputan mu lihased ja juba ükski tüdruksõber ei ütle, et mu kõht hangub. Ja koos dieediga lõpetasin ükskord ja kõik, nad ei vaja mind.