Pole saladus, et rohkem kui pool inimest koosneb veest. Meie keha ei saa ilma selleta teha. Raseduse ajal võib vedeliku vajadus suureneda ja seejärel väheneda. Kuid see fakt jääb muutumatuks: kõike, mida joob, peab olema kasulik nii teile kui ka väiksele inimesele.
Nii et me paneme paika üleliigse (rohkem kui 2 tassi) kohvi tarbimisega (vererõhu tõus sellest), jätame toidust täiesti välja magusad kerged joogid (suurendavad fermentatsiooniprotsessid), alkohol (mõjutab närvisüsteemi kirstu) ja ... pika eluea õige juua! Muide, see peaks sisenema kehasse kogu päeva jooksul ühtlaselt. Kuid on ka muid olulisi nüansse, mida peaksite kaaluma ka.
Arvuta summa
Üheaegse pisaratega väikese organismi ootamise ajaks hoiab see vedelikku, kusjuures rase naine tarbib suures koguses vedelikku. Pärast lapse kasvu suureneb amniootilise vedeliku maht, suureneb verevarustus, süda ja neerud, kiirenevad kõik ainevahetusprotsessid. Väga tihti neile räägitakse iseenesest kõhukinnisuse, mürgisuse, süljega ... Niisiis tekib sageli naisel asuv janu (olenemata aastaajast!) On põhjustatud organismi tõelistest vajadustest (kui eelõhtul ei alanud sailitatud soolatud kurki ega heeringat) . Kas sa ei tea, kui palju pead juua? See sõltub paljudest teguritest. Üks oluline on raseduse kestus. Terve rasedate naise vedeliku igapäevane vajadus on 2,5-liitrine 1-2-ndal trimestril ja kolmandas kolmandikus umbes 1,5 liitrit. Võtke arvesse: raseduse 20. nädalat peetakse piiriks. Sellest ajast alates piirdub joomise kogus.
Mis on klaas?
Kui olete rase naise vedeliku mahu ja koguse juba välja selgitanud, muutub küsimus kiireloomuliseks: mida täpselt pead juua? Esimesel trimestril ei ole joogidele erilisi soovitusi (olete kõik kahjulikud välja lülitanud?). Nii et julgelt kuulata "toidu intuitsiooni". Kas sa tahad Uznarit? Palun! Kas soovite kisseli maitsta? Kui teil pole kõhukinnisust, siis saate ka seda. Ärge unustage vett (villitud, hästi, pumbaruumist). Parem kui ükski joog kustutab janu. Muide, vedelik tuleb meile mitte ainult koos joomisega. Valmistame seda värskest köögiviljadest, puuviljadest, esimestest kursustest. Ära unusta neid!
Viimasel trimestril pöörake rohkem tähelepanu joomise režiimile, sest sündimine läheneb igal päeval. On teada, et neid seostatakse mitte ainult suure vedeliku kadu (intensiivne higistamine, amniootilise vedeliku väljutamine, verekaotus), vaid ka mõned probleemid (näiteks rebendid), mida on võimalik vältida. Kolm nädalat enne eeldatavat sünnitust peaks joomise režiimi alus olema piimatooted - jogurt, fermenteeritud küpsetatud piim, keefir, nariin. Neid ja kudede elastsust suurendatakse ja soole tööd kohandatakse.
Ühe nädala jooksul enne tarvitamist loobuge linaseemnetest kastmise teel kääritatud piimast (1 supilusikatäis 250 ml keeva veega). See takistab limaskestade kuivamist.
Sünnipäeval juua tarbetu tüümiani, piparmündi, sidrunipalmi, pune, dogroosi, sõstarat, vaarikaid (võta võrdsetes osades). See jook vähendab kontraktsioone ja aitab emakakael avada kiiremini.
Erijuhtumid
Mõnedest vaevustest, mis sageli on rasedate naiste kaaslased, saate terapeutiliste jookidega vabaneda. Valmistage, joomine ja ärge haige!
Toksikoos
Tee ingveri tee. Taime juurest lõigatakse 1 cm pikkune tükk, naatrium asetatakse taldrikule ja valatakse keeva veega. Kui natuke jahtuda, lisage teelusikatäis meest. Jooge väikesed piiksud katkestustega.
Kõrvetised
Kummel tee aitab. 2 spl Lusikad lillid pool liiter keeva veega ja hoiavad tule umbes 5 minutit. Kui see jahutab, tüvi ja juua kolm korda päevas 100 ml enne söömist.
Kõhukinnisus
Päeval leotada fermenteeritud piima. Ja vähemalt üks kord päevas piserdage end porgandiga (saate õuna- või selleriga). Peaasi, ära unusta lisada lusikatäit oliiviõli ja jooma kohe pärast toiduvalmistamist.
Turse
Selle haigusega peate vähendama soola tarbimist (miinimumid minimaalselt!) Ja vedelikke (mitte rohkem kui 700-800 ml päevas!). Jätkake iga päev vaheldumisi teede ravivedu: sporill, jõhvika lehed, kadakamarjad (keetke 1 tl toorainet 200 ml keeva veega).
Tsüstiit
Kas teil on tsüstiit? Joo vähemalt 2,5 liitrit vedelikku päevas. Keerake neerutänav, koorroo, nõgeslilla, võilill, muud diureetilist toimet omavad ravimtaimed.