Väikelapse ootamine ja meie valgustatud aeg on endiselt väga tõsine ja oluline küsimus ning ükski tulevane ema ei taha jääda midagi olulist. Ja peamine teabeallikas on sugulased ja tuttavad. Naised, keda nad ise pidid kandma, sünnivad ja kasvavad lapsi. Vähemalt üks päev. Noh, või vähemalt aitame selles küsimuses. Või kuulda, et keegi soovitab käituda, nii et kõik on õige ... Pole üllatav, et kõigi nende konfidentsiaalsete vestluste seas pole nulle ja müüdid ja ebauskutsed, isegi kui uued, isegi vanad. Kui te võite olla üllatunud midagi, siis võib-olla mõne neist elujõudu, mis on meile jõudnud ja ka sajandite sügavusest ... Kuid sellised müüdid, kuigi nad väärivad tähelepanu, tavaliselt muretsevad rasedate emadele palju vähem kui vastuolulised ja mõnikord ka hirmus kogenud tüdruksõprade "täpne" teave.
Moodul ja ärrituvus on kohustuslikud raseduse kaaslased.
Paraku on seda raske vaidlustada.
Ja siin ei ole see, et naine äkitselt näitab mõningaid varjatud isiksuse tunnuseid või nagu mõned usuvad, et laps hakkab "näitlema iseloomu" ja see edastatakse emale. Kõik on palju lihtsam ja läbipaistvam: raseduse esimesel kolmel kuul naine suurendab dramaatiliselt progesterooni tootmist - hormooni, mis vastutab kurikuulsa PMS-i (premenstruaalse sündroomi) eest, kusjuures naiste sagedane ärrituvus on kriitiliste päevade eelõhtul. Noh, ja nii, raseduse esimesel trimestril suureneb progesterooni kogus mitu korda isegi premenstruaalperioodiga võrreldes! Moodsa raseduse kohta on palju müüte ja fakte, kuid mitte kõigile ei tohiks olla usaldatud.
Pole üllatav , on see märkimisväärne mõju närvisüsteemi seisundile. Veelgi enam, tervisehäire järsult halvenenud ja üldine ebakindlus (mis on iseloomulik mitte ainult neile, kellel on esimene rasedus) ei tundu ennast kõige paremini tunda. Mida ma võiksin soovitada? Keskkond - olla kannatlik ja oodata esimese, kõige teravama perioodi jooksul: teise trimestri alguses kohandub organism (ja ka närvisüsteem) muutuvatele tingimustele, reaktsioonid muutuvad täiesti adekvaatseks. Noh, ema ise peab püüdma hoida ennast käes, meeles pidada, mis täpselt praegu on tema meeleoluga tegutsemine, ja mitte ärritada üle tühikute - see on kahjulik nii tema jaoks kui ka lapse arenguks.
Rasedat tuleb kaitsta stressi eest
Liiga õige. Siiski ei kaitse stressi eest üldse seda, mida hoolitsevad sugulased ja sõbrad püüavad mõnikord saavutada - täielik puhkus tulevasele emale. Rasedus iseenesest on piisavalt tugev emotsioonide ja hirmude põhjus naisele ja sellisele, millest te põgeneda ei saa. Tõsistest pingetest (eriti pikaajalistest), liiga intensiivsetest tundetest peaks tulevane ema olema hirmul, et ta oleks võimalikult kaitstud, kuid samal ajal vältida "hirmu hirmu", närvisurvet tulenevalt asjaolust, et mis tahes väike asi, mis põhjustas vähemalt vähese mure, tekitab kindlasti kahju Nii ema kui ka lapse närvisüsteem on looduse poolt hästi kaitstud lühiajaliste ja väikeste muredest, positiivsematest emotsioonidest, rohkem mõtteid heade ja meeldivate muljetavalduste kohta ning te saate kergesti vältida närvipingete akumuleerumist.
Tulevane ema vajab täielikku puhata ja kõik stressid on vastunäidustatud.
Sellega suudame ja peame vaidlema ... Esiteks, elusolendina täitke rahu, kui see on saavutatav, väga spetsiifilistes tingimustes - näiteks teatud meditsiiniliste eksperimentidega, kui teadlased piiravad kõigi väliseid stiimuleid, koormusi jne. . Teiseks näitasid need samad katsed, et terve inimese tervislik puhkepaus on kahjulik. Selleks, et meie keha normaalselt toimiks - peame liigutama, lihaseid pingutama, pidevalt kogema igasuguseid stressi ja kogemusi ... Loomulikult ei tähenda see seda, et rase naine peaks pärast suurte vanaema eeskuju töötama täie jõuna kuni sünnini ja sünnitama otse töökohal. Kuid põhjused aktiivse elustiili täielikult loobumiseks (eriti siis, kui talle meeldib naine ise) 9 kuu jooksul - mitte nii palju. Tegevus peaks olema mõistlikult piiratud - kuid ärge peatuda!
Palju sõltub üksikisikutest - nii tulevane ema kui ka raseduse käik, samuti tänapäeva raseduse müüdid ja faktid. Kui kõik on normaalne, siis saab esimestel kuudel (kuni 30 nädalat) naised tuttavaid eluviise kaasa tuua väheste piirangutega. Paljud jätkavad tegevust spordiga, fitness - kuid loomulikult tuleb koolitusrežiimi üle vaadata, võttes arvesse organisatsiooni muutunud seisundit. On isegi harjutusi, mis aitavad valmistada sünnitust, ja paljude naiste jaoks soovitavad arstid spetsiaalset võimlemist, et tugevdada lihaseid ja keha tervikuna.
Varasematel etappidel jätkavad paljud tulevaste emade sõitmist - siin võib juba väita, kas see toob kasu tulevasele lapsele - stressi, salongi pikka aega istumist, heitgaasid - see kõik võib halvendada. Kuid kui kõik on normaalne ja naine sõidab pikalt ja enesekindlalt, ilma igasuguse rändeta pingutamata, siis pärast arstiga konsulteerimist on võimalik sõita jätkata. Kuid teise trimestri lõpus isegi kogenud autojuhid ei taha ikka veel ratta taha jääda: sel ajal hakkab keha koormusele teisiti reageerima ja vähemalt muutub reaktsioon olukorra muutusele - täiesti loomulik seisund rase naisele, kuid samal ajal on meie liiklusvoogude katastroof. Kahekordne kahjulik - lapse jaoks: õnnetus, mis tavalistes tingimustes tooks kaasa vaid väikeste vigastuste ja ägedat, kuid kiirelt mööduva stressi, võib samuti provotseerida abordi või enneaegseid sünnitusi ...
Üldiselt ei tohiks raseduse algusest peale muretseda oma tulevase "abitusena" ja asjaolu pärast, et mõne kuu pärast ei saa olla "reaalset" elu, vaid rahulikult ette valmistada olukorra erinevad variandid - kas see on lihtne rasedus või probleem, harilik elurütm. Parim on mitte planeerida kõike, mis nõuab palju tööd, valmistub töö- ja puhkeaja muutmiseks ja keskenduma üldiselt uutele muredele, mis tegelikult algavad just siis, kui rasedus on lõppenud ja perekonnal on kauaoodatud täiendus. Muide, mõnede naiste raseduse kerge käik tekitasid kaasaegse raseduse kohta veel ühe tänapäevase mütode ja faktide.
Rasedatele ei muutu peaaegu midagi
Need, kelle jaoks see osutus tõeks, kellel kogu perioodil ei olnud närvilisus, nõrkus, terav reaktsioon tavalistele lõhnadele, enamus, kes on läbinud kõik need rõõmud, saab ainult kadedust ... Kuid kõik on siin üksinda. Järgmine asi ei ole sugugi haruldane müüt.
Iga rase naine läbib raske toksoosi
Varajane tõsine toksoos - ei ole unikaalne nähtus, kuid mitte nii sagedane - pideva iivelduse, tugev oksendamise, vajaduse korral spetsiaalsete ravimite väljakirjutamise ja veenisisese "toitmise" kaudu viaali (sest see ei ole võimeline sööma iseseisvalt). Ülejäänud ülejäänud naised ei võta üle 10% naistest, umbes sama arv ei puutu kokku kogu munaraku perioodil toksikoosiga. Enamikul neist on varem või hiljem iiveldus, eriti hommikul või kinniste ruumides, . SRI lõhnad selliste probleemidega rasedate tavaliselt hakkama - on piisavalt kiire "oma" tooteid, mis vähendavad iiveldust (hapu, soolane, rahapajad, jne). Neid saab panna õhtul voodi lähedal ja katkestada viivitamatult "tormitu reaktsiooni" alguse. Loomulikult peaks rasedaks olev ema sageli olema värske ja ägenemiste korral - ärge kartke neid arstiga rääkida.
Rasedat tuleks süüa kahele - enda ja lapse jaoks
Seda ei peeta mitte ainult müüdiks ja tänapäeva raseduse faktiks - see on üks kõige kahjulikumaid müüte raseduse kohta. Esimestel kuudel kaalub laps vaid paar grammi ja lisab iga päev mõne kaal grammi. Isegi raseduse viimastel etappidel on kaalutõus päevas ligikaudu 35 g - see on üsna natuke, kui me arvame uuesti oma tavalist dieeti, isegi võttes arvesse selle seedimist ja energiakulusid. Seetõttu peaks tulevane ema sööma ainult iseendale - säilitama täisväärtusliku tasakaalustatud toitumise. Proovides süüa kahele, eriti toksikosega, võib põhjustada iiveldust ja oksendamist, ebapiisavalt suurenenud toitumine toob kaasa kiire kasvu, mis ei ole seotud lapse kasvu, vaid lihtsalt rasvumisega, see on lihtsalt kahjulik. turse, mis algab tihtipeale "kahekordse" dieediga, kuna vee-soolasisalduse tasakaalu ei järgita. Sügavuse märkimisväärne suurenemine ja märgatav kaalutõus tavalise raseduse ajal algab alles kolmanda trimestri jooksul.
Loote normaalne toitumine ei sõltu emalt söömata kogusest, vaid platsenta veresoontest ja naise üldvoolust. Seetõttu on vajalik toidule lisada multivitamiinkompleksid, mis on loodud just rasedatele naistele.
Kui te tarbite liiga palju vitamiine, sündib laps liiga suur
Lapse suurus on palju rohkem kindlaks määratud mitte selle poolest, kuidas ja mida ema raseduse ajal sööb, vaid pärilikkus ja muud emakasisest arengut mõjutavad tegurid. Loomulikult, kui naine on näljane, on raske oodata kangelase välimust, kuid tavalise toitumisega ei suuda laps töötada - ta võtab ema kehast täpselt nii palju aineid, kui ta vajab.
Kui III trimestril võetakse kaltsiumi preparaate, kasvatab laps fountaini
Ilma arsti väljakirjutamata ei tohiks "ekstra" kaltsiumi preparaate üldse võtta, eriti raseduse ajal, kuid see ei tulene "luustumisest", vaid ema ja lapse koevedelike elektrolüütide tasakaalu rikkumisest. Kui esineb puudulikkuse märke (tavaliselt hilisematel tingimustel), peate suurendama kulutusi. Kuid selle elemendi ülejääki toodetest on raske saada - toidu kaltsium lagundatakse palju halvemaks. Kolju luude tihendid, frontaalide ja õmbluste enneaegne kasvamine on mõnikord mõnikord täheldatud, kuid need ei ole seotud kaltsiumi kogusega organismis. See nähtus on lapse pidamise tunnistus , ja tema kehas hakkasid need protsessid toimuma pärast sündi.
Kõigil rasedatel naistel on tingimata pikendamine
See probleem on otseselt seotud ülekaaluga ja madala aktiivsusega raseduse ajal - nagu on kergesti nähtav - ka kahe teise kahjuliku nägemise tagajärgedega. Esmalt ilmnevad venitusarmid juhtudel, kui liigne kaal (ja maht!) Kasvab liiga kiiresti - nahk on lihtsalt Mõnel juhul võib eelsoodumus venitusarmide väljanägemisele olla pärilik. Kuigi perekonna naistel oli venitusarmid, võib nende välimuse ohtu vähendada, kasutades rasedatele spetsiaalseid kreeme.
Raseduse ajal ei saa te kosmeetikat kasutada, värvi pead, juukseid lõigates, vannituba
Pärast täpselt seda nõuannet järgides on veel üks müüt - see rasedus teeb naise koleks ... Loomulikult võite ja peate oma juuksed lõigata: mõnikord hakkavad nad lõpus purustama või vastupidi kasvama kiiremini kui tavaliselt - see on tingitud hormonaalsetest muutustest kehas ja naha seisundi muutustes . Ebamõistetud, rasedatele naistele ettekirjutamine, mis igal juhul ei lõigata, pärineb väga vanast ajastust ja on tingitud asjaolust, et mõnes rahvas on juuksed pidanud "elujõulisuse" laoruumi. Kuid juuste värvimise keeld on siiski palju kaasaegsema päritoluga. värvid võivad olla tervisele kahjulikud. Tänapäeval sellist probleemi pole, sest rasedatele on eriline kosmeetika.
Kuid vannitoa nõuanded on suuresti tingitud väga tõsistest probleemidest, ehkki need on seotud kindla raseduse perioodi ja teatud tingimustega. Hilisematel tingimustel võib kuuma vanni (mille veetemperatuur on 38 ° C ja kõrgem) võimeline provotseerima enneaegseid sündi - nii on parem veetada veidi jahedamaks. Kuid tavalisel temperatuuril - 36 C ja madalamal - piirangud puuduvad. Lisaks - selline vann toimib rahustav, aitab leevendada pingeid - nii närviline kui ka füüsiline. Vees muutub meie keha kergemaks - sealhulgas suur, raske kõhupiirkond, mis mõnikord ei sega "puhata". See ei kahjusta lapsi (ta juba ujub seemnevedelikus) ja järgib tavapäraseid hügieeni- ja sanitaarrežiime nakatumise oht (mida ka paljud kardavad, eelistades duši all pesemist) praktiliselt puudub.
Kui sa magad seljal, võib laps hingata
Selles olukorras lapsele otseselt midagi ei ähvarda - ta on ülalt, teda ei pressi midagi. Kuid tema ema keha leiab olevat purustatud emaka kaalust kogu selle väärtusliku sisuga. See on eriti märgatav raseduse teisel poolel - nii arstid soovitavad tõesti teistsuguse positsiooni valimist. Kuid isegi ilma meditsiinilise abita hakkab pikaaegne tugeva ja kõva kõht selja all mäletab end seljavalu, hingamisraskuste, väljaheiteprobleemide (soolestiku pehmendamise tõttu) ja muude hädade pärast. Üks sellisest positsioonist põhjustatud kõige ohtlikum probleem - nõrgenev vena-kaave, mille kaudu vool voolab keha alumistest osadest südamesse. Ka kõik selle ema mured tunnevad teda kaua, enne kui lapsele on reaalne oht ja lühike selja taga (pro ajal zedur, lihtsalt puhata) ei tee palju kahju.
Kui tõstad oma käed pea kohal, laps ümbritseb nabaväädi
Käteasend ei ole nabanööriga midagi pistmist, sest see on ohtlik olukord, kuna nabaväädi suur pikkus (see on tingitud ainult arengutest) ja lapse aktiivne liikumine. Kuid günekoloogidel on hästi teada, et see ei kajastu ebausulatuses: kui hilisemal rasedusperioodil ei ole lihtne käsi üles tõsta (näiteks hoides transportimisel kõrget käsipuu), vaid pingutusega midagi pingutamiseks ja pikka aega kinni hoida.
Rahvamärkide järgi ei tohiks tulevane ema olla kutsete sõltuvuses. Kuid milline võiks olla muru jaoks parem kui kogu Mama armastusega seotud kampsun?
(püüdes paigutada rasket eset kõrgel riiulil, riideid üles riputada, teha võimlemisvõimalust) - esineb amnionivedeliku väljavoolu ja enneaegse sünnituse oht.
Veel üks levinumaid uskumusi seostatakse nabaväädi nööriga: rasedatel naistel on keelatud kududa, lahti võtta ja üldjuhul tegeleda ükskõik milliste sõlmedega ... Kuid siin oleme juba lahkunud meditsiiniliste faktide valdkonnas iidsete tähtede ja rituaalide maailmas. Kududa nabanööri; panna jala jalale - lapse jalgadel on kõverad; seal on punased puuviljad ja marjad - laps on roosiline ... Tegelikult on sellistes ebauskutes ainult üks asi: kui te kardate midagi valesti tegutseda, kasvavad ainult sisemised hirmud. Kuidas see mõjutab ema ja lapse tervist, oleme juba teada saanud. Nii et ärge kartke, kontrollige arste kuulujutud - ja teie ja teie laps on kõik korras!