Rohelise meditsiini rinnus
Ideaaljuhul peaks emane olema täiesti tervislik. Praktikas toimub see harva. Ära paanitse! Eesmärgiks on õigeaegne ennetamine ja nõuetekohane ravi. Röstitud on rasedate emade hulgas üks levinumaid haigusi. Loomulikult oli selle probleemi lahendamine enne lapse sündi. Raseduse ajal ei soovita paljud sünnitusabi ja günekoloogid meditsiiniliselt seennakkuste ravimist. Kõik, mis teie võimuses on - kaitsta beebi võimalikku infektsiooni sünnikanali läbimise ajal. Selleks tuleb kolm nädalat enne eeldatavat tarnetähtpäeva piserdada piimatooteid (nt matzoni, petipiima, bifidokefiini).
Randmepuuga suurepärane profülaktika - köögiviljamahlade, kaselehtede ja männi pungadest valmistatud ravimtaimed. Ja ärge unustage, et seened nagu kõik kõige maitsvad: maiustused, kuklid. Seepärast toetuge vegetatiivsele toidule: värsked puuviljad, rohelised ja terad. Ingveri juurest valmistatakse aeg-testitud tugevdavat jooki. Muide, see on hea kõrvetised, mis sageli piinab rasedaid emasid. Aneemia on diagnoos, mis on naissoost konsultatsioonidel hirmul vähenenud hemoglobiinisisaldusega rasedate emade puhul. Enamasti on see rase naine loomulik seisund. Kõrge hemoglobiin sünnituse ajal võib mängida kehas julma nali, mis põhjustab tõsist verejooksu. Kui sa sööd paremini, puhkeks hästi ja ei ületaks, pole põhjust muretseda. Kui hemoglobiin on väga madal, siis tunnete end nõrkust, pearinglust, müra kõrvade, isutuskaotuse, juurdevoolu loodusliku maasika. Ja ärge unustage aneemiaga maitsvaid ja kasulikke marju: viigimarju, ploome, arbuusi, mustikat, kudooniat.
Maitsetaimed naistele tööl
Kas te valmistasite oma keha sünnituse ajal kogu kolme trimestri jooksul? See on suurepärane! Regulaarsed füüsilised harjutused (näiteks jooga, taichi või spetsiaalne võimlemine) mõjutavad samuti vaagnapõhja lihaste elastsust. Kuid isegi hea naeluga naine ei ole üleliigne, et kaitsta end vahemerelõhetest. Üks kuu enne oodatavat sünnitust hakkab massaaži vahemeruum. Selle eesmärgi saavutamiseks sobib jahimehe õli. See parandab lümfivoogu ja muudab naha pehmeks. Hypericum õli ei ole raske kodus valmistada. Üldiselt võib raseduse viimasel trimestril söömine ja joomine mõjutada tööjõu liikumist. Mida lähemale jõuate, seda rohkem "õline" sinu toit peaks olema. Pane teravilja leivakastmes supilusikatäidist linaseemneõli. Lisage kahele teelusendile seesamiõli kaerahelbedes, nii et väikesed trikid võivad tulevikus olulist rolli mängida. Hemorroidide ennetamine, mis on söödud mõnusalt oliividest (5-6 tükki), avaldab positiivset mõju fetoplatsentaalkompleksile, parandades rasedate emade verevoolu. Kergelt röstitud kreeka pähklid aitavad kaasa loote hingamise parandamisele, mõjuvad positiivselt selle arengule .
Närvilised enne sünnitust? Lase rohelisest teelt piparmündi teedesse, kus on sõstarafilee ja pune. Ülerahvastatus on probleem, mida iga naine võib silmitsi seisada.
Vahel arstid soovitavad mehaanilisi stimulante või ravimeid kasutada. Siiski on olemas taimi, mis ei kahjusta ema ja lapsi, aitavad kaasa tööjõu käivitamisele. Näiteks õhtul esinev õli. Ja jälle toitu! Kas soovite siseneda sünnitust pädevalt? Siis, just enne sündi, pange pähklid kõrvale - nad on juba täitnud oma olulise funktsiooni. Vaadake rasvaste kalade (näiteks lõhe) ja liha.
40 päeva pärast kohaletoimetamist
Arvatakse, et sünnijärgse elu kõige raskem periood on esimesed 40 päeva . Keha, väsinud töö ajal, on jõudmas. Ta parandab haavad. Magu on tõmmatud. Sa taastud aeglaselt ja harjuda oma uue pildiga. Ema on tegelikult sündinud. Imetamine on olemas. Ebamõõdetud emad ei tea sageli, kuidas laps korralikult õdeda . Paistab, et peate tegelema piima ületamise või puudumise probleemiga. Piimajoogid on palju retsepte. Näiteks köömne jook või vesi redis. Kui mõned emad kannatavad piima puudumise tõttu, siis teised ei tea, mida oma ülemääraga teha. Peaasi, ära paanikat! Mõõdukas strateegia ja aja jooksul võetud meetmed aitavad vältida laktostasi. Kuuma õhtuse vanni sooritamiseks kasutage rindade massaaži naistepunaõli. Likvideeri oma toitu sisaldav piim. Hoolikalt ravige selliseid ürte nagu lambakoer, karbis, apteegitill ja aniis. Tee asemel piima, mida mõnikord kuritarvitavad noored emad, joovad piparmünt, aitab see vähendada rinnapiima.
Selleks, et vältida pragude tekkimist , määrige nipliteid aprikoosituumaõli või jojoobiõli abil. Enne kuivatamist pühkige õli kuiva absorbendiga lapiga.
Mis siis, kui tekiks piima kongestsioon? Kandke beebi rinnaga sagedamini. Vahetult enne söömist pange rinnale viieks minutiks rauaga kuumutatud riiv, mis on ligunenud piparmünt vette. Säilivate hirvlaste toitmise ajal masseeritakse õrnalt. Söödaajamiste vahelisel ajal lisage oma rinnale kapsa lehti või külma kohest juustu pakki. Ärge kasutage rinnal alkoholit sisaldavaid komprime (näiteks kamperõli). See depresseerib hormoonoksütotsiini, mis mõjutab teie heaolu ja loob psühholoogilise seose ema ja beebi vahel. Hea tervise teile, ema!