Tulevased emad on mures küsimuse pärast, kas ma võin vanni raseduse ajal võtta? Kas see on ohutu ema ja tulevase beebi tervisele? Varem oli see, et rase naine võib ohtlikuks ujuda ja vanni võtta. Lõppude lõpuks satub mustus vesi tupes ja kahjustab last.
Kuid see on lihtsalt spekuleerimine. Kui vesi satub tuppe, võib kõhuõõnes, mis on emakakaela, kaitsta beebi nakkuse levikut. Loomulikult, kui teil on vesi - vanni on keelatud võtta.
Kas ma võin vanni raseduse ajal võtta?
Tuleviku emade jaoks on palju veeaeroobika kursusi. Need harjutused mõjutavad tulevase ema lihaseid ja valmistavad neid ette sünnituseks, hingamissüsteemi koolitamiseks, lihaste toonuse mõjutamiseks. Kuid basseini õppetunnid on puudused:
- Basseini vesi on väga klooritud ja võib põhjustada allergiat.
- Avalikus basseinis saate seeni või mõnda infektsiooni kätte saada.
Saate korraldada kodus "basseini", sa ei saa ujuda, kuid võite end kaitsta mitmesugustest probleemidest, mis ilmnevad avaliku basseini külastamisel.
Vanni võtmine
Peamised ohud, mis ootavad teid vannis, on vanni ja põranda libedad põhjad, kuum vesi. Tuleb meeles pidada, et väga kuum vesi võib põhjustada vererõhu suurenemise tõttu abordi või enneaegset sünnitust. Tavaline temperatuur on 36-37 kraadi. Vanni põhja peate panema libiseva matt. Ärge unustage erinevaid aromaatseid lisandeid, need muudavad naha lõhna ja parandavad meeleolu. Kuid siin on ka saak. Keelatud on võtta selliseid õlisid nagu: tüümiani, patšuli, seeder, küpress, rosmariin, basiilik. Vann aitab leevendada valu ja pinget seljas, parandada vereringet väsinud jalgades, vähendada turset, eemaldada räbu, rahulikult närvisüsteemi, lõõgastuda lihaseid, leevendada väsimust ja pingeid.
Umbes kuuma vanni peate unustama, kuid sooja veega pole mingit kahju. Sellises vannis saate maksimaalse rõõmu ja kasu ning ei tekita ebamugavust. Ärge unustage dušigeelid. Kasuta rasedatele mõeldud tooteid, mis sisaldavad õlisid ja vitamiine, merevetikad ja maitsetaimede ekstraktid, on nahk nii hoolivalt hooliv.
Kui võtate vanni, on vaja keegi, kes peaks olema majas, kes aitaks teil vannist välja tulla, et vältida libisemist või langemist. Keha dehüdreerimiseks ei tohiks vann olla pikem kui 15 minutit.
Aromaatsed vannid
Nad saavad võtta kogu raseduse, nad on suurepärane lõõgastusvorm ja annavad tulevasele emale palju rõõmu. Vannile võib lisada ainult mitte kõiki rinnaga toidetavaid aromaatseid õlisid. Soovitatav on lisada järgmised õlid: eukalüpt, teepuu, sandlipuu, palmikpuu, neroli, naioli, sidrun, limet, levzeya, kajapüüt, bergamot, apelsin. Vannis lisage 3 tilka õli.
Raseduse kolmandal trimestril on lapse ootamatu liikumise tõttu naistel ebamugav ebamugav. Sellega kaasneb ärevus ja unehäired. Taskukohane väljapääs on võtta sooja ja lõõgastava vanni koos ylang-ylang või neroliõli, ei tohiks olla rohkem kui kaheksa tilka õli. Vaikse unise jaoks padi servas, rakendage kaks tilka lavendrit. Raseduse ajal peaks rase ema ümbritsema kõike, mis on harmooniline, hubane ja särav, mis toob talle tõelise rõõmu.
Kokkuvõtteks lisame, et raseduse ajal saate vanni võtta mõistlikes piirides, soojas, mitte kauem kui 15 minutit ja lõõgastav vann koos õigete aromaatsete õlidega. See on nii meeldiv õhtul, raske päeva lõpus. Õnne sulle.