Naise agressiooni põhjused ja tagajärjed võivad olla erinevad. Lõppude lõpuks on kõik vihased - nii mehed kui naised. Naised eelistavad backstage võitu. Nende relvad on etteheited, intrigatsioonid, ägedad märkused ja kuulujutud. Meestel on agressioon väljendatud avatud vormis. Kaitse oma arvamuse, vastandumise ja banaalse võitluse eest. Meeste agressiooni peetakse üsna normaalseks. Kuid naised peavad ennast piirama, et nad oma nägu ei kaotaks. Kuid mõnikord kogunenud viha pritsmed välja. Ja sageli naised, pikaaegsed emotsioonid, muutuvad agressiivsemaks kui mehed.
Naiste agressiivsuse põhjused.
Sageli on naiste agressiivsuse põhjus ja tagajärjed valest arusaamatuste ületamatuks seinaks. Naised tunnevad lõksu. Neil ei ole piisavalt ruumi aktiivsetele tegevustele ja akumuleeritud energia pritsmed välja. Tuleb meeles pidada, et agressioon on peamiselt loodusest tulenev organismi funktsioon. Vihane mõistlike piirangutega on isegi kasulik. Anger vabastab energiat, aeglustab asju muutma. Samuti aitab agressioon kaitsta ähvardava ohu vastu ja kaitsta oma huve, et ületada tõsiseid takistusi. Näiteks naine muutub lapse kaitsmisel väga agressiivseks.
Agressiivsus on üks stressirohke olukordi. Suure linnaga elamise kiirus on nii kiire, et keha peab olema pidevas "võitluses". Me ise panime ennast stressi tekitavasse olukorda mobiliseerima. Koguda kriitilises olukorras ja pääseda väljakutsest minimaalsete kahjudega. Muide, sellepärast inimesed megatehtedes on agressiivsemad ja ärritavad.
Vaatamata asjaolule, et agressioon näib olevat loomulik nähtus, ei paha kurja inimestele kedagi. Me ei tea, kuidas negatiivseid emotsioone õigesti välja saata. Viha muutub destruktiivseks, kui see on suunatud konkreetsele inimesele. Kui inimene saab teie jaoks sihtmärgiks. Ja teie kannatate ennekõike oma negatiivsete emotsioonide eest. Kui soovite väljendada oma rahulolematust tekkinud olukorraga, ärge nihutage vastutust konkreetsele partnerile. Te ei tohiks keegi midagi süüdistada, sest kõigil on oma tõde. See pole sinu süü, et oled halvas tujus. Tahan karjuda - hüüdma! Sa tahad väljendada ennast "tugeva sõnana" - sinu õigus. Kuid nutma ilma silmadeta.
Kuidas vältida agressiooni ebameeldivaid tagajärgi.
Agressiooni ebameeldivate tagajärgede vältimine ei ole lihtne. Kui keegi teid pitsib, ei tohiks te vastata kurjategijale samamoodi. Esiteks väljendas ta oma emotsioone, millel pole teiega midagi pistmist. Kui te vastate talle, siis panete oma probleemid ise. Kas sa vajad seda? Teiseks proovige hinnata, mida teie kiire reageerimine ebaühtusele võib kaasa tuua. Inimene võib mõjutada alkoholi, narkootikume või psüühikahäireid. Selle stsenaariumi korral on õiguserikkuja ebapiisav seisund ja võib seda teha palju õnnetust.
Mis juhtuks, kui teid kutsutaksite või lükkaksite, meeleolu rikkumaks? Noh, kui on olemas võimalus sõpra või armastatud isiku väljendada. Rääkige hinge välja. Abi ja meetodid, mida enamik naisi tunnevad - padjapõlves nutma. Või vastupidi - lase pooke pirn. Kuid enamasti ei ole käepidemel vildist pall ega padi. On füüsilisi ja psühholoogilisi meetodeid, mis taastavad vaimset tasakaalu.
Üks neist: astuge kõrvale, pingutage rusikas tihedalt ja pingutage keha paariks sekundiks (välja arvatud kaela ja näo lihased). Siis peaksite välja hingama ja lõõgastuma. Selle lihtsa harjutusega ei meelita sa tähelepanu - kedagi pole tema templil keerdunud. Kuid selle teostuse puhul on kõige olulisem ja raske mõelda õigesti. Te ei saa kindlat õigusrikkujat ette kujutada. Teie viha ja ärrituvus sellest ei kao. On vaja mõelda, kuidas koos lihaste pingega põgeneda viha ja agressiooni. Kujutage ette, kuidas teie viha sulab, aurustub. Ja niipea, kui sul oma rusikad vabastad, kaob see.
Teine võimalus mitte karjuda inimese juures on rääkida talle rahulikult, et te olete tema poolt väga solvunud. Inimene peaks olema valmis sind kuulema. See meetod sobib kõige paremini sugulaste ja sugulastega. Kui sind armastatu poolt solvatakse, öelge see: "Kallis, ma tahan, et me seda teeksime. Aga see takistab mind, et ma olen sinuga väga vihane. Mul on aega rahulikult. Need on lihtsalt minu emotsioonid. Ja ma pean nendega ise tegema. Anna mulle viis minutit. Ma rahulikult ja arutame olukorda rahumeelses õhkkonnas. " Sellisel juhul ei räägi oma kaaslastest, vaid praegusest olukorrast. Ära jäta ennast olukorrast välja. Parem on tunnustada oma impotentsust ja öelda otse: "Ma tahan sinust karjuda!" Avatud positsioon on kõige otstarbekamate otsuste tegemiseks kõige tõhusam.
Naiste agressioon esineb sageli perekonnas. Pärast seda, kui tööl on palju negatiivseid emotsioone, mille eest süüdistatakse agressiivsuses, viiakse ta koju. Tema kannatustest nii ja mitte, mitte ainult suhte kohta mehe ja naise vahel. Kõige haavatavamad pereliikmed on enamasti lapsed. Sageli, negatiivsete emotsioonide välja laskmisel, kahetseme, mis juhtus. Kuid see sõna ei ole karbis. Ütles üks kord - te ei tagasta.
Suur osa sellest, mida teid juhtub, sõltumata teie soovist või jõupingutustest. On vaja aktsepteerida seda fakti. Näiteks olete üksildane ja teie abikaasa on tööl pidevalt kinni peetud. Ei anna teile piisavalt tähelepanu. Enne kui vihkate teda, analüüsige - mis on selle käitumise põhjus. Võib-olla tal on tõesti kiire töö. Või äkki ta lihtsalt ei taha koju naastaks? Mida teha, kui peresuhted on teile kallid? Esiteks - mõista, et skandaalid raskendavad olukorda. Kindlasti palume viisakalt koju varsti koju minna. Ja ärritage oma tundeid, kasutage väikseid trikke. Lühim viis inimese südamesse on läbi paksu kapsasupiplaadi. Mõneks ajaks küpseta iga päev, laske mitte "kallis", vaid maitsev õhtusöök. Ja seda iga kord - midagi uut. Pane ennast järjekorda. Osta uus komplekt intiimne pesu. Üllatage teda lahkelt sõnaga. Ja nädalal ei pea te teda vihaseks saama. Sina aitad mitte ainult meest ja lapsi. Kõigepealt aitate iseennast. Teie tervis sõltub teie meelest.
Siin on veel mõned väärtuslikud näpunäited, mis aitavad teil ärritada üle tühimike ja leevendada oma agressiooni:
- Raske olukorras jagage oma kogemusi oma tüdruksõbraga. Aga piinake teda mitte rohkem kui pool tundi. Vastasel juhul võib see teie end väseda või oma probleeme üle saada.
- Sa ei peaks võitlema tuuleveskiga. Reageerima sellele, mis hetkel toimub. Kui pool päeva kerkib mu peas, on viie sekundilise solvang otsene tee kontrollimatuks agressiooniks.
- Ära andke tegelikust soovitud kohta. Enne üleminekut mõtle: kas kolleeg tõesti nimetab teid ebakompetentseks või otsustasite, et ta seda mõtles?
- Kui teil on pahane, siis loendke kümme. Ja aeglaselt. Õppige agressiivset reaktsiooni aeglustama, peate varsti seda üldse vältima.
- Õppige paar harjutusi, mis lõõgastavad lihaseid. Isik ei saa füüsiliselt vihaseks, kui tema keha on lõdvestunud.
"Parim reaktsioon on tekitada ärritavat inimest kui kohutavat lendu. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit ja lõpetada. Väike putukas, mida sellest võtta? Lõpuks - ära hammustada sama.
- Mõtle, kas probleemil on sulle viisteist minutit aega? Ja kahes tunnis? Kas ma peaksin oma närvide pisarad, et nad õhtul unustasid?
Vastavalt seadustele mitte ainult füüsikast, vaid ka psühholoogiast, tekib selline sarnane. Või tegevus on võrdne opositsiooni jõuga. Kui te ei ole targad, võite öelda teisiti: kui te "piisavalt" reageerite agressiooni agressioonile, siis konflikt paratamatult süveneb. Ja kui näete natuke enesekontrolli, siis võtab agressiivne isik vastuse saamata kaotuse huvi teie vastu. Ainult teie otsustab, kas elada enda sees harmoonias või levitada seda maailma väikesteks tükkideks. Ja veel, harmoonia on parem!