Kui teil on nii õnnelik, et olete sellist hoolivat emad sündinud, ei pea te üldse midagi muretsema. Ta saabub kogu linna temperatuuriga, et tuua teile aurukotid ja Napoleoni kodune kook, lihtsalt palun oma kallale tütrele. Ühesõnaga on see väga meeldiv ja kasulik, kui teie lähedal on naine, kes on valmis enda ohvriks enda heaks ohverdama. Aga kui te kohtlete ennast sellisele ohvriks langenud naiste kategooriale, siis pole olukord nii roosiline. Püüdsime välja selgitada, mis põhjustab isekust ja altruismi.
Kalduvus ülemäärasele altruismile on psühholoogiline taust: usutakse, et need, kes on valmis ennast unustama, et palvetada teisi, kannatavad sügava alaväärsuse keerukuse ja iseennast ei meeldi. Lõppude lõpuks, kui heaolu teistele osutub tõeliseks julmuseks ennast, on signaal, et on aeg mõelda. Kui esimeses klassis küsitakse küsimust: "Kes teie seast läheb kiiremini kui kõik?" - Kõik käed tõstavad käed ilma erandita. Igaüks tahab väljendada oma võimeid ja demonstreerida neid teistele. Aga kui te küsite sama küsimust keskkoolis, siis tõenäoliselt keegi ei tõsta kätt. Mehed ei tee seda kartuses, et nende klassikaaslased naeravad, et nad mõistavad hiilmatuse ja soovi eest ära tunda. Eriti see puudutab tüdrukuid, kes juba 13-14-aastaselt jälgivad tähelepanelikult "seda, et nad ei tundu paremad kui teised". Televiisorid, raamatud, ajalehed ja ajakirjad hoiavad tüdrukutega pidevalt ettekujutuse, et "head tüdrukud" on tagasihoidlikud, vaiksed, ohverdamatud olendid, mis põlevad altruismiga, kes mõtlevad kõigepealt teistele ja ainult siis enda peale. Ilusate sõnade ja heade kavatsuste taga on tihti varjatud lugusid sügavalt õnnetutelt naistelt, kes juba aastaid täidavad oma abikaasa, laste, vanemate, naise jumalate kapriisid, kuid nad ei julge end rääkida sellest, mida nad ise vajavad. Mõelge sellele, mida naiste omadusi peetakse sageli imetlusväärseks. Naised on oma olemuselt kalduvad ühinema jõududega ja töötama meeskonnas. See on korras - nii kaua, kuni saadate hästi teenitud tasu ühise panuse eest. Naised suudavad tundlikke suhteid luua ja kompromisse teha - altruism on süüdi. Liiga hea - vaid ainult siis, kui te ei nõustu teistega edasi minema vaid konfliktide vältimiseks. Naised on rohkem hoolivad ja tundlikud kui mehed. Ja see iseenesest on suurepärane - kui te ei pane ennekõike teie inimeste huve, täiesti ignoreerides oma vajadusi. Kõik need omadused on ühiskonna poolt julgustavad ja sageli asetavad nad suhteliselt raske positsiooni. Lõppude lõpuks selgub, et kui te ei ole valmis ohverdama ennast, kas te ei ole piisavalt hea? Mõned psühholoogid nimetavad naise reaktsiooni sellisele survele ühiskonnast "sotsiaalselt heakskiidetud enesehävitusest".
Kuid muidugi ei ole kõik naised unustanud oma huvisid altruismi nimel. Mida nad siis elust teavad, mis on nende vähem õnnelikele sõpradele teada? Esiteks, selline naine teab oma väärtust. Ta teab, et tal on teatud kohustused tema perekonna, tema laste, abikaasa, vanemate ja tööandja ees, kuid ta ei unusta, et tal on selle maailma oma saatus. Ta suudab küsida ja võtta sugulasi nõu ja abi, vajab ta seda, mida ta teeb, teenitud tasu. Tööl ja kodus suudab ta luua piirid nii, et tema huvid ei unustataks. Ta tunnustab kiitust ja imetlust ilma piinlikkust, kuid samal ajal mõistab, et mitte kõik ei meeldi tema ja tema tegude vastu. Kas sa tahaksid saada selliseks naiseks? Siis õpi, et vältida hävitavaid lõkse, mida te avaliku arvamuse ette valmistate.
Trap # 1
Te lubate teistel teenustelt tasu saada. Teie ja teie kolleeg jõudsid edukalt ühisprojekti, kuid siis räägib ta sellest ametivõimudest enda saavutusena. Ja teie, selle asemel, et öelda oma kaalukat sõna, jätaksite vait selle pärast, et see ilmub tõusuks. Kas midagi sellist juhtub sinuga? Võibolla on põhjus, et olete sügavalt veendunud, et "head" naised peaksid olema tagasihoidlikud, jagama ja tegema koostööd. Kuid sa tahad olla head! Kui see on tõesti nii, peate õppima oma saavutusi deklareerima. Lõppude lõpuks, selleks, et ülemused hindaksid teie panust, ei ole kolleegide väidetavat kaotamist teha. Vastupidi, on võimalik juhi tähelepanu juhtida kolleegide edukatele ideedele ja nende võrdselt edukale kehastusle. Kuid ärge unustage mainida oma väärtusi. Võib-olla on tõsiasi, et te ei pea ennast väärt kiitma ja premeerima? Siis peate töötama enesehinnangul. Proovige hinnata oma võimalusi sellisel viisil, et te oleksite autsaiderist tänulik. Tööl luua "saavutusfail". Kirjutage siia oma häid ideesid, mida sa suutsid rakendada, kasulikud projektid, mida te rakendasite, hoiavad kirju tänulikele klientidele (ja ärge unustage neid kirju edastada oma ülemusele). Selline "auväärtus" ahistab teid vajadusel. Selliseid faile saab teha eraelu jaoks.
Trap # 2
Te ei nõua väärivat tasu selle eest, mida teete. Sageli sotsiaalselt heakskiidetud enesehävitamine ei luba teil nõuda korralikku palka või tõsta seda. Kas sa arvad: "Mis ma olen parem kui teised?" - või: "Samuti üritavad teisedki, miks ma peaksin oma palka tõstma?" Kui teete professionaalsete saavutuste faili, siis teate täpselt hästi, mida te olete paremad kui teised ja miks peaksite rohkem väärtustki. Paljud juhid tunnistavad, et nad ei austa töötajaid, kes soovivad töötada pikka aega õnnetu raha eest, ilma et oleks vaja suurendada või edendada. Kui te ei hinda ennast, siis teised ei mõista teid.
Trap # 3
Te lubate end alandada. Võib-olla püüate konflikte vältida. Või äkki te kardate, et teie kurjategija on õige ja paneb sind teiste ees kokku mitte-vara. Igal juhul peate õppima, et vastata alandavatele kommentaaridele väärikalt. Kui kuulete midagi solvavat kodus või tööl, ärge esmalt häält tõstke. Räägi rahulikult ja proovige nii vähe emotsioone oma sõna kui võimalik, nii et neil ei oleks mingit süütegu, hirmu või ingratiating. Ideaalne vastus igale nuhtluskirjeldusele on küsimus: "Miks sa räägid mulle seda?" - või: "Palun täpsustage: mis tõi teile just sellised järeldused?" Loomulikult võivad kolleegid või sõbrad kinnitada, et nad lihtsalt naljavad. Kuid rahulikult ja tõsiselt tekitatud küsimus paneb need kas kinni või võtab vastutustundlikuma suhtumise sellest, mida nad ütlevad.
Sa ise kaotad oma väärikuse
Enesehinnang on kvaliteet, mis toob inimesele vähe rõõmu. Mõeldes ennast väheolulise olemisega, mis ei ole rõõmu ja õnne väärt, sa tõesti just selline. Psühholoogid soovitavad seda meetodit kasutada. Kandke lihtsat kummist käevõru oma riiete alla ja iga kord, kui peate pejusid mõtteid oma peas, tõmmake elastsed riba veidi. Ja pärast seda asendage negatiivne teade positiivsega. Sa lihtsalt mõtlesid: "Noh, ma kaunistasin jälle ennast!" Muutke vaatevinklist: "Olen väga loominguline inimene ja ma tean, kuidas mõelda väljaspool kasti. Sel korral ei tundunud mõtteviis olla väga edukas, kuid eksimused lisavad ainult minu kogemusele! "Algul võib selline tehnika tunduda kunstlik, kuid õigel ajal hakkab sa mõistma ennast soodsamalt ja uskuma ennast. Tee oma väärikuse (näiteks võime veenda) töötada teie heaks, mitte vastu.