Esiteks, puhkuse väljaspool linna annab teile võimaluse vähemalt üks kord aastas mitu päeva (või isegi nädalat) hoida eemal linna rumbling ja müra. Teadlased on juba ammu tõestanud, et mürareostus suurte linnade tänavatel avaldab inimkehale väga negatiivset mõju. Näiteks sellised kõrvalekalded tervislikus seisundis kui närvisüsteemi töö häired on väga tugevasti mõjutatud ülekaalulisest mürast hõivatud teedest ja väljakudest.
Teiseks, suvepuhkuse ajal väljaspool linna võite suuresti rõõmsalt hingata puhta rinnatüki puhta õhuga, mis ei ole saastunud linnaste ja tehaste tööstuslike heitmetega. See on eriti kasulik lastele puhata puhkuse ajal, kuna nad on kalduvamad õhu gaasi ja tolmu reostumise negatiivsele mõjule. Asjaolu, et linnatingimustes on kõige suurem atmosfääriõhu saastatus madalaima pinnakihi korral. Ja väikesed lapsed oma madala kasvu tõttu kannatavad kõigi saasteainete kahjuliku mõju all palju suuremal määral kui täiskasvanud, kes suudavad oma suurema kasvu tõttu hingata keskkonda pisut puhtamast õhust. Kuid igal juhul suvel soojas suurlinnades muutub kesksete tänavate õhk nii saastatuks, et seal viibimine on pikka aega tervisele tõesti ohtlik.
Kolmandaks, suvepuhkuse ajal väljaspool linna, võite kindlasti külastada randa jõe või järve kaldal. Selle aja veetmise ajal on teil hea võimalus teha päikeseloojangut ja vannituba, samuti ujuda tiigis. Need protseduurid on tervise jaoks väga kasulikud, kuna neil on märgatav kustutusvõime. Lisaks sellele on päikesevalguse mõju meie kehale positiivne mõju D-vitamiini sünteesile, mis takistab sellise ohtliku haiguse arengut rahhiidina. Kuid ülejäänud ajal peaksite meeles pidama, et keha kokkupuude suvise päikese kiirte mõjuga on soovitav ainult hommikul või õhtul, sest lõunasöögi ajal tekib nahal liigne annus ultraviolettkiirgust, mis võib stimuleerida vähkkasvajate arengut.
Neljandaks võib väljaspool linna suvepuhkusi olla positiivne mõju tervisele tänu suurema motoorika aktiivsuse võimalusele. Intensiivne füüsiline töö, mida keha lihased teevad suplemise või sörkjooksu ajal metsa radu, soodustab rasvarakkude tarbimist ja seega avaldab vajalikku mõju kehamassi liigse kaotamise protsessile. Lisaks sellele soodustab füüsiline aktiivsus värske õhu kaudu keha küllastumist hapnikuga, mis parandab ainevahetust.
Ja muidugi ei saa unustada võimalust teha metsa kasvatamiseks marju ja seeni - nendest kõige väärtuslikumatest looduskuulutustest võite valmistada erinevaid maitsvaid roogasid, mis annavad meile kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid
Seega, tehes valiku suvepuhkuste kasuks väljaspool linna, võib teil olla märkimisväärne mõju teie keha tervisele.