Emakas asub kaelarakkude kohal 26-28 cm kohal, toetades mao, südame ja kopsu põhja. Nüüd on sul raskem hingata kui varem. Hingamine on väga pealiskaudne ja sagedane. Impulss suureneb - tavalisest 72 lööki minutis 80-90-ni. Jah, ja vererõhk on tavaliselt umbes 5-10 mm kõrgem. gt; Art. Kõrvetised tekivad kergesti ja sageli.
Proovi kõndida nii palju kui võimalik ja sagedamini värskes õhus. Ärge suitsetage ennast ja ärge minge kohtadesse, kus nad suitsetad. Samuti ei tohi juua liiga palju vedelikku. Kõik need lihtsad toimingud aitavad veidi hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemide leevendamiseks.
Proovige teha vähem nõlvad , istuda või seista pärast söömist, kuid mitte magama minna, tõstke magamaminekut kõrgemale - need meetmed on selleks vajalikud. Et ennast kaitsta kõrvetised. Ärge sööge oma prügimäele! Parem on süüa sageli, kuid pisut - umbes 5-6 korda päevas. Sellisel juhul on parem eelistada suupisust leevendavaid tooteid - nn looduslikke antatsiide. See hapukoor, kodujuust, koor, aurutatud omlett, pehme keedetud munad, keedetud tahked kalad, linnuliha, liha, valge leib (eilsed). Kui otsustate süüa köögivilju - on parem kasutada neid keedetud, purustatud konsistentsiks püree. Rasvhapped on täiesti välistatud (eriti tulekindlate loomsetest rasvadest - hane, lamb). Ärrituge vürtsikate maitseainete ja kastmete, hapukoorete puuviljade ja marjade, köögiviljade, niinimetatud jämedate kiududega (redis, kapsas, redis, sibul, naeris), šokolaadi, must leiba, gaseeritud joogid, kuum kohv ja tee. Ärge võtke peas juua sooda kõrvetised - raseduse ajal on rangelt keelatud seda kasutada.
Kolmanda trimestri jooksul võite sagedamini krambid jalgades ja jalgades. Nende väljanägemine on seotud mitte ainult asjaoluga, et kasvav emakas vähendab närvipõimikuid ja kaalu suurenemist, vaid ka fosfori ja kaltsiumi tasakaalu puudumist. Kui jalg krambid, proovige seista, samal ajal liigutades oma jalgu, mis krambid. Teine võimalus on tõmmata oma suu aeglaselt ülespoole enda poole. Kui valu on väga tugev, laske seda teha keegi lähedal.
Mõnikord võib teil olla unehäired. Pöörake küljelt küljele ja ei saa tööd lihtsalt leida. Võibolla saate aidata väikest padi. Ta suudab oma kõhupiirkonda toetada või panna jalgu sellele - sõltuvalt sellest, kuidas tunnete end mugavalt.
Mis juhtub teie beebiga kahekümne üheksandal kuni kolmekümne teisel nädalal elus ema kõhupiirkonnas?
Kahekümne üheksas nädal. Beebi ujub amnionivedelikus üsna aktiivselt. Pärast seda, kui ta on sündinud, on ta umbes 3-4 kuud olemas ujumisoskused. Kui te ei soovi, et ta kaotaks neid ja kardaks vett, registreeruge imikute ujumisbasseinile. Nüüd on paljud sellised basseinid - nii privaatsed kui ka polikliinikud.
Kolmekümnendal nädalal . Laps on juba unistanud, ja ta reageerib neile ekspressiivsete näoilmetega: ta kummardub, nurjastab, surub oma rusikke. Kui ta üles ärkab, käitub ta nagu täiskasvanu: sirgendab jalgade ja käte sirgendamist.
Kolmekümne esimene nädal . Kopsud valmistuvad esimesel hingamisel. On lihasmassi ja -kaalu kogunemine.
Kolmekümne teine nädal. Imetalal ei ole veel subkutaanset kude ja naba asetseb madal. Tüdrukud pole veel oma labiaid suletud ja poisid ikka veel laskuvad munandikotti. Kogu ülejäänud laps on täiesti sama, nagu täiskasvanud last, kuid see on endiselt väga väike, selle kaal on 1400 g ja kõrgus 40 cm.