Iga tulevane ema, kui rasedus tuleb, peaks mõtlema toitumise kohta, nii et see tooks kasu ja ei kahjustaks tulevikku. Selle aja jooksul peate sööma õigesti ja õppima eristama kasulikku ja kahjulikku toitu. Rinnaga toitvad emad ja rasedad peavad pöörama tähelepanu täiendavale toitumisele.
Rasedatele täiendav toitmine
Paljud poest riiulitel paiknevad tooted on sageli ohtlikud lapse ja tema ema tervisele. See kehtib nende toodete kohta, mis on täidetud erinevate värvainete, täiteainete, säilitusainetega. Neid tuleb hüljata ja õppida, kuidas valida õiged tooted ja asjatundlikult. Toit peaks sisaldama looduslikku toitu. Need on hapupiimatooted, värske kitse või lehmapiim, värskelt pressitud mahlad. Kui oled küpsetanud, kasutage õrnat režiimi oluliste vitamiinide ja mikroelementide salvestamiseks.
Kuidas lisada täiendavat toitu?
Arstid soovitavad imetamise ja rasedate naiste täiendavat toitu. Hiljuti on see muutunud väga populaarseks. Seda toitu müüakse kuiva segu vormis, enne kasutamist tuleb see lahjendada veega. Asi on selles, et õendusabi ja rasedad naised peavad saama rohkem süsivesikuid, rasvu, valke, mikroelemente ja vitamiine. Kuid sagedase mürgisuse tõttu ei ole naisel alati võimalik tavalist toitu saada, mistõttu ta keeldub paljudest toodetest.
Rinnaga toitmise ajal kasutatavad ained ei pruugi alati kaheks. Seda olukorda saab parandada täiendava rikastatud toiduga. Selle abil saate korvata toitainete puudumist organismis. Lisaks on paljudel rasedatel naistel kõrvetised, iiveldus, kõhukinnisus, ebamugavustunne. Seal on päästetööde täiendav toit, mille koostis on inuliin (toiduvärvid). See normaliseerib seedimist, soodustab naiste immuunsust, stimuleerib kasuliku soolefloora moodustumist.
Lisaks sellele sisaldab see toitumine organismi normaalseks tööks vajalikke süsivesikuid, rasvu, nende tasakaalustatud valem ei too kaasa liigseid kilogramme. Kuiv segu sisaldab dokosaheksaeenhapet. Selline element on väga oluline ja kasulik lapse aju, lapse tulevase silma võrkkesta normaalseks arenguks. Raua koostises sisalduv kaltsium eemaldab kaltsiumi puudumise, väldib aneemia arengut, mis takistab varivara arengut ja on kasulik luukoe normaalseks kasvuks. Foolhappe esinemine vähendab loote närvisüsteemi erinevate väärarengute arengut.
Imetavate emade jaoks on kasulik ka täiendav toitumine. See suurendab rinnaga toitmise perioodi, parandab rinnapiima koostist. Aga ärge loe lisa toitu. Imetav emane peab oma dieeti mitmekesistama. Koos tavalise toiduga peate kasutama õiget kogust süsivesikuid, valke, rasvu. Ärge unustage vitamiine. Aju normaalseks arenguks. südame lihased, luustik, lapsed vajavad kaltsiumi, tuleb iga päev juua hapupiimatooteid, tarbida värsket piima, kodujuustu, samuti kala ja liha.
Kui hooldajal pole piima piisavalt, siis pääseb täiendav toit. See parandab piima toitainekvaliteeti ja suurendab selle kogust.
Võib järeldada, et rasedate naiste toitumine peaks olema kvalitatiivne, õige ja tasakaalustatud. Vajadusel, arsti nõuannete kohaselt peavad imetajad ja rasedad naised tarbima täiendavat toitu, täidavad nad puuduvaid toitaineid kehas. Ole terve!