Selgub, et selleks, et puutumatus tagasi normaalseks muutuda, peab teil olema vähemalt ligikaudne teadmine, mis ta on ja mis ei takista tal haiguste vastu võitlemisel.
Meie keha immuunsüsteem eksisteerib ainult selleks, et vältida võõrliikide ja -rakkude negatiivset mõju. Seega võib immuunsus võita nii grippi kui ka vähktõbe, kui te teda selles sellega aitate. Kuid selleks, et taastada, vajate piisavat hulka immuunseid kehasid, mida sageli ei piisa.
Peaaegu igal inimesel on need või muud immuunsüsteemi häired. Mõnikord juhtub see ebakorreaalse emakasisese arengu tõttu, mõnikord muutub see omandatuks defektiks.
Miks immuunsus nõrgeneb?
Me tunneme end hästi, me töötame kõvasti ja naudime puhata, kuid kohe me teame, et väsimus koguneb, üks või teine hakkab põlema. See on signaal, mis tähendab, et on aeg võtta hädavajalikud meetmed puutumatuse parandamiseks. Te ei saa olukorda alustada, peate lihtsalt teadma, mis nõrgendab meie puutumatust.
Esiteks, loomulikult on see stress. Igasugused negatiivsed emotsioonid, kaebused, vaimsed traumad ja kogemused, mis võtavad palju aega ja võtavad ära jõu, nõrgestavad immuunsust.
Teiseks, immuunrakud ei saa pikka aega magada. Kui te ei jäta regulaarselt magamiskohta, kui te ei järgi mingit režiimi, on tõenäoline, et varsti tunnete end ära, kuidas sind rünnatakse otseses mõttes erinevate haiguste all.
Kolmandaks puutumatus kannatab toiduga seotud tõsiste piirangute tõttu. Rakud vajavad täisväärtuslikku toitu, sest me koosnevad rakkudest. Kui te võtate kehast vajaliku valkude, rasvade, vitamiinide hulga, on paratamatult probleeme.
Neljandaks nõrgendab immuunsus tähelepanuta jäetud haigusi ja mõningaid ravimeid.
Kui märkate organismi töös esinevaid kõrvalekaldeid, ärge võtke ise ravimeid ja tehke oma diagnoosi, sest peate nõu ja nõuandeid spetsialistile. Immuunsust ei saa nõrgestada kogu organismis, vaid ainult mõnes kohas. Selleks peate tegema tõsist keha uurimist ja täpset diagnoosi pannakse arsti juurde.
Kuidas kaitsta immuunsust?
Kui te ise ennast kohtleb, on see väga kahjulik, siis saate ise ennast taastuda. Kui soovite oma immuunsust suurendada, alustage kõige lihtsamate viisidega.
Mõtle oma söögiplaanile. Sa peaksid saama tervislikku toitu vähemalt kolm korda päevas. Ei ole soovitatav öösel süüa. Mõelge, võib-olla, et teie toit vajab parandamist, kuid võib-olla olete unustanud puuvilju ja värskeid köögivilju ning see on sind negatiivselt mõjutanud?
Seejärel pane see reegel voodisse minema hiljemalt kaheteistkümnel öösel ja magada vähemalt kaheksa tundi päevas. Sellisel juhul peate magama täielikus vaikus ja rahu, ainult nii, et unistus on sügav ja tervendav.
Ärge unustage liikumist. Erinevate kasulike ainete ja kaitsvate omaduste arendamine algab ainult stimuleerimise ja väljaõppe kaudu. Kui keha loobub koorma ülekandmisest, siis viiruste mis tahes rünnak põhjustab haiguse. Seetõttu liigutage nii palju kui võimalik, ärge unustage laadimist, kõndimist ja karastamist.
Lisaks on väärt vitamiine. On erinevaid vitamiinipreparaate, mis mõjutavad keha erinevalt. Mõnel on üldine tugevdav toime, teised aitavad haigustest taastuda, teised parandavad konkreetsete elundite ja süsteemide toimivust. Pärast arstiga konsulteerimist saate selle teema kohta üksikasjalikke soovitusi ja vali endale vajalikke vitamiine.
Juhul, kui proovite oma tervist jälgida, sööte õigesti, unustage ja liigutage aktiivselt, kuid jälgige erinevaid haigusi sagedamini kui see võib olla norm, peate konsulteerima immunoloogiga. Kahjuks ei lahenda immuunsuse probleemi alati vitamiine ja pika une võtmist, mistõttu on mõnel juhul vaja arstiabi. Kui teil õnnestub immuunsust taastada, saab keha suurepärase loomuliku kaitse ja te olete kadestusväärne tervis ja hea tuju .