Suure koormusega stressi ja väsimuse leevendamiseks on aur. Keha soojendamine aktiveerib ainevahetust, soodustab kaitsemehhanismide arengut ja suurendab immuunsust.
Tervisekeskuste võrgustik TERRASPORT pakub oma klientidele täieõiguslikku vannikompleksi .
Võite võtta auruvanni vene vannis istub või lamades, katke oma peaga rätik või spetsiaalne kate, et juukseid ei kuivaks.
Vene vanni peamine "tööriist" on luud (kask, tamm, lind jne)
Luu keha peksmine on mingi massaaž, mis suurendab vereringet ja aitab kaasa organismi temperatuuri järgnevale kontrastile, mis põhjustab intensiivsemat higistamist ja ainevahetuse suurenemist.
Soome saun on mingi kuiv õhuvann. Toimimispõhimõte on kuiv aur, mida skandinaavlased peavad organismis kõige kasulikuks. Soome saunas on temperatuur +120 kraadi ja kõrgem ning niiskus on vaid 15%. Kuid põhiväljaannete ja aurusauna suurte temperatuuride erinevuse tõttu ei sobi saun kõigile. Treenimata inimeste jaoks on temperatuuri kontrastsus kehas tõsine pinge, nii et peate ujuma soome sauna pehmelt ja lühikese aja jooksul, järk-järgult suurendama aega, mis kulub selle hoidmiseks.
Türgi aurusaun on auruvann, mida peetakse kõige nõrgemaks kokkupuute seisukohast.
Õhutemperatuur on veidi üle + 40 kraadi, kuid niiskus on 95%. Selle tagajärjel hakkate pärast Türgi vanni künni ületamist hakkama higistama, kuigi te ei tunne kurnavat kuumust. See õrn hõõg on vastuvõetav kõigile soojustööde austajatele. Türgi aurusaunas võite valetada või istuleda, kuna aur on pärit seinte ja laetiküttide arvukatest aukudest. See loob kogu ruumi ühtlase atmosfääri, erinevalt vene vannist ja soome saunast, kus temperatuuride erinevus põrandast laeni on üle 20 kraadi.
Saun lõdvestab ja rahustab närvisüsteemi, stimuleerib ja stimuleerib loovust ja ravib kerget külma. Valige oma maitseks saun ja nautige TERRASPORTi spordikeskuses!
http://www.terrasport.ru/
Tervisekeskus TERRASPORT - "Grace" auhinna kandidaat "Parim Fitness Club".
Hääleta spordikeskusest TERRASPORT (link) http: // premiya-gracija.rf / nominants_view.php? Id = 9
Moskva kandidaatide hääletamise telefon (tööpäevadel kella 10.00-18.00) tel. 8 (495) 6327902
Häälemissõnumitele +7 (903) 5082795