Greibile antakse kasulike toodete kategooria, sest see on küllastunud vitamiinide mineraalidega. Greibid sisaldavad B-rühma vitamiine, kaaliumi, magneesiumi, antioksüdante ja kaltsiumi. See mõjutab hematopoeetilist protsessi, tugevdab südame lihaseid ja vähendab kolesterooli taset.
Selle kasuliku toote sisalduv C-vitamiin aitab tugevdada immuunsust. See puu on seotud keha aktiveerimisega, kuna sellel on kasulik mõju verevarustusele, mistõttu on greipfruud kaalukaotuse jaoks asendamatu. Näitusefirma ja kino tähed hindasid kõiki selle toote positiivseid omadusi. Madonna, kasutades greipfruudi toitu, on teinud nädala jooksul efektiivseid muutusi.
Madonna greipfruut: funktsioonid.
See andekas laulja ja näitleja on endiselt populaarsuse tipus. Tema suurepärase hääle, atraktiivse väljanägemise, sihvakas ja hästi proportsionaalse näo tõttu on ta laval päris jumalanna. Ta imetleb lugupeetavaid inimesi ja meeldib ettevõtjaid tulistada. Üks ilu saavutamise abistajatest on greibid. See toode kaalulangus võib aidata saavutada suurepäraseid tulemusi ja ilma väsitavat väljaõpet. Ja koos koolitusega on veelgi suurem mõju vormide parandamise protsessile.
Madonna toitumisel on keelatud süüa pärast seitset õhtut. Toit ei ole rangelt piiratud, kuid toiduga arvestatakse iga väikest asja. Partitsioon ei tohiks ületada 250 grammi. Öösel näljahädaga lubatakse juua 200 g greibimahla. Pärastlõunal lubatakse lusikatäis mee või ühe klaasi keefirist. Soola on keelatud süüa. Nädala jooksul saate vabaneda 4 kuni 6 kg kohta.
Madonna dieet: menüü.
Esimene päev:
Hommikusöök: värske greibi mahl, ilma suhkru- või greipfruudita, madala rasvasisaldusega jogurt, tee või kohv ilma suhkruta.
Lõunasöök: greibi, 250 g kapsa salat sidruni või teiste köögiviljade koos maitsetaimedega. Tee või kohv.
Õhtusöök: 200 gr rohelist salat, lisades sidrunimahla. Mitte tugevat teed ühe lusikaga meest.
Teine päev:
Hommikusöök: pressitud greipfruudi mahl (või greibi ennast), kaks viiluhkrut leiba. Keevitatud kohv või tee ilma suhkruta.
Lõunasöök: greibid, samuti 50gr juustu (rasvasisaldus ei ületa 30%), on lubatud asendada see rasvavaba kodujuustu või koduse juustuga (150gr).
Õhtusöök: märkimisväärne kogus värsketest köögiviljadest valmistatud salatid, mis on võrdsetes kogustes oliiviõli ja sidruni, kahekümne grammi leiva või ühe tükk rukkipuru.
Kolmas päev:
Hommikusöök: mahl või greibid. Paar supilusikatäit müsli või kaerahelbed, lisades 1 spl. lusikas rosinate, pähklite 2-3 tk, välja arvatud maapähklid, samuti neli supilusikatäit piima või madala rasvasisaldusega jogurtit.
Lõunasöök: üks tass kerge puljongi või köögiviljasuppi aurutatud kreekerid ja greibid.
Õhtusöök: greibid ½ pool enne magamaminekut, kaks ahjus küpsetatud tomatit ja keedetud riis.
Neljas päev:
Hommikusöök: kapsas ühe klaasi tomatimahla ja sidruni teega.
Lõunasöök: greipfruud, suur köögivilja roheline salat, nagu paprika, seller, spargelkapsas, salat, kurgid, samuti porgandi salat. Salati kleit võrdse koguse oliiviõli ja sidruni (1 teelusikatäis). Röstitud või üks leiba viil.
Õhtusöök: porgandid, kapsas, suvikõrvits, seller, peedid keedetakse või pühitakse välja (kuni 400gr). Võite kasutada muid köögivilju, välja arvatud kartul ja mais. Klaas mitte tugevat teed. Enne magamaminekut võite greipfruudist või mahlast - 1 klaasi.
Viies päev:
Hommikusöök: salat, millele on lisatud greipfruudi, apelsini ja õuna. Klaasist teed sidruniga või kohviga.
Lõunasöök: küpsetatud kartul ja 200 g kapsa salat või rohelisi köögivilju.
Õhtusöök: tomatimahl või tomati (küpsetatud ahjus) riisiga. Öösel, greibimahl või vilja mahl.
Kuues ja seitsmendal päeval saate valida komplekti kõikidest eelnevalt kirjeldatud menüüdest. Iga päev, kui söögi ajal on näljahäda, võite juua 200 grammi keefiini või keefiini asendada apelsini või õunaga ning magustada teed ühe teelusikatäis mee. Tee sidruniga on parem juua rohelist või mitte tugevat musta tee. Kasutage paremat espressot või värsket kohvi. Enne voodisse laskumist ei kuulu kõik toidud peale greibi. Söömine peaks toimuma iga 5 tunni järel. Et mitte pidurdada dieeti, on sool kõige paremini välistatud või mõõdukas. Soola võib asendada ürtidega. Ärge kasutage kastmeid. Vürtsidest kanna ainult punane pipar. Kala paremini säilinud oma mahlas (soovitavalt tuunikala). Me peame unustama rasvkala (makrell, heeringas jne). Küpseta ainult tailiha.
See greipfruudi dieet võimaldab kaalust alla võtta üsna kiiresti ja ilma palju pingutuseta.