Positiivsete emotsioonide puudumisel kaldume kompenseerima maitsvat toitu. Kuid võite seda probleemi veidi teistsugune lahendada - massaaž. Lisaks nähtamatule tööle emotsionaalses sfääris on lõõgastav massaaž täiesti käegakatsutav raviv toime. Parandab naha seisundit, stimuleerib immuunsüsteemi, suurendab keha resistentsust.
Tea, kust saagi koristada!
Erootilise massaaži lõõgastav tehnika inimesele on suunatud mitmele sobivale tsoonile. Kontoritöötajate ja autojuhtide jaoks on see kaelarihm, kuna see on peamine koormus, mis seda põhjustab. Kui samal ajal on teil piisavalt tugevust ja aega, et masseerida oma käsi selga - klient ootab "täielikku lendu". Peanahk ei ole vähem kui kuuldav taktiilsed aistingud - see vastab massaažile tänuga. Näiteks tekib peavalu, ja tavalise massaaži korral paraneb juuste kasv ja seisund. Suurte bioloogiliselt aktiivsete punktide arvu tõttu on väga jalgade ja käte massaaž. Nende kehaosade massaaž pole mitte ainult väga meeldiv, vaid ka väga kasulik!
Meistriklass lõõgastavas massaažis
Kui olete huvitatud kaelarihmast või peast - parem on panna inimene toole, pingevabal kujul - ta peab taha tagasi hoidma, silmad sulgema ja oma pead otsa ettepoole laskma. Kui teete selja või jalgade massaaži, on kõige parem panna see kindlale, tasasele pinnale. Massaaž kaldega on ebamugav, seetõttu ei hoolitse patsiendi mugavuse eest enese äravõtmine. Massaažiks on kasutatud õli, mis võib olla täielikult lõhnatu või aromaatsete koostisosadega. Kui soovitakse lisada rohkem ja aroomiteraapiat kui massaa˛i elementi, valige õli lavendliga - see on lõõgastav efekt.
Peaaegu morse kood
Massaažis kasutatavaid liikumisi ei saa nimetada liiga rikasteks - isegi algajatel ei ole tõenäoliselt segadust: see on värisev, hõõrumine, sõtkumine ja vibratsioon (loksutamine). Häirega algab ja lõpeb massaaž, on temaga vaheldumisi kõik trikid. Vajutage oma peopesa naha suunas, võtke pöidla ära. Reguleerige survejõudu nii, et käsi liigub vabalt läbi naha, põhjustamata ebameeldivaid aistinguid. Proovige käes olevat "patsiendi" käega lükata, asetage üks peopesa teisele peal - seda tehnikat nimetatakse karjuvate silmadega. Hõõrudes käsi ei libise nahale, vaid liigub sellega. Liikumine viiakse läbi vere ja lümfisüsteemi voolu käigus. Seda tehakse jõulisemalt kui stroking. Liikumised on pikisuunalised, risti, siksakid. Massaaži peamine meetod - sõtkumine - on kudede haaramine, tõmbamine, pigistamine ja nihutamine. Nimetamist võib võrrelda ligikaudu käsna pigistamisega - haarata lihased üle sõrmede, tõsta ja "pigistada", nihutades pöidla küljele. Pärast kohale tagasipöördumist ja vajutage palmi alust. Püüdke pidevalt sõtkumist jätkata.
Vibratsioon on kiire liikumatu või liikuv liikumine. Liikumised viiakse läbi käte ja jalgade lõdvestamiseks. Ja võite raputada kogu jäseme. Võta käed või jalad masseeritud sõrmedega ja õrnalt, kuid jõuliselt loksutada. Ma olen õppinud tähestikku, on aeg edasi liikuda! Tehke aeglaseid liikumisi ja ärge liigutage oma käte käest eemale, liikudes liikudes edasi. Kui peate õli vastu võtma, jätke patsient kehasse ühe käega - oluline on püsiv kontakt.
Alustame peaga sujuva helbega. Iga vastuvõtt tehakse 3-4 korda, siis läheb teisele, vaheldumisi strokinguga. Me panime nelja sõrme padjad ülaosale, asetades need veidi, vajutades neid pea ja liigutades oma sõrme mööda spiraali, siis me astume otsa alla otsa. Siis jälle ülaosast templid ja jälle ülaosast peaga. Kordame iga liikumist 3-4 korda ja insuldi. Me käeme kätes juuksed ja, surudes sõrmede pillid tihedalt peanaha külge, hakkame liikuma spiraali kõrvadest pea keskmesse, seejärel juuksed servast kuni selgroobani. Võite kõndida samamoodi juuste ääres, otsekui otsmikust otsapinnast templideni.
Korraldage sõrmed ja kui rake tugevalt veeta neid nina tipust ja tagasi. Kui liigutate pea pea ülaosast ülespoole, kasutage pisut rohkem jõudu kui liigutades ülespoole. Pöörake tähelepanu kõrvadele - neil on palju bioloogiliselt aktiivseid punkte! Jalutage pigistatavaid liigutusi peavigast kõrva äärde. Lõpetame massaaži, lööb liigutused otsa kaudu kaela ja kaela tagaküljel õlgadel ja teostage liigutamise. Kogu massaaživastane protseduur kestab 15-20 minutit ja isemassaažiga, veelgi vähem - umbes 10 minutit. Seejärel pingevaba patsient, kellel on suur tõenäosus, et tahab naeratada, katavad oma õlad midagi sooja, salli või tekiga ja jätavad teda 30 minutit napima, või isegi tund. Ja oodake küsimust: "Ja millal?" Soovitame enne massaaži lõõgastava protseduuri külastada Tai lõhnavanni, sauna või kuuma dušiga. See valmistab keha - eemaldage kogu päeva kogunenud negatiivne jääk räbu ja mustuse kujul. Tulemuseks on kergus, vaba sügav hingamine ja puhas nahk. Ja ülejäänud on kapteni töö! Kõigi jõu ja energia kätes on need, kes saavad energiarvestusega tuulitada ja lõõgastuda ja leevendada valu. Ükski aparaat ei saa asendada inimese käte puudutavat maagiat! Ja muidugi atmosfäär: interjöör, muusika, lõhnad, töötajate hooliv suhtumine, teeninduse kvaliteet - kõik see viib teid hooletuse ja lõõgastumise maailma.